Frissítve 2020. május 25, 18:45

étel

Ezek az ételek stimulálják a test természetes tisztító mechanizmusait. Egészben vagy lében való bevitel kiváló módja a tisztulás elősegítésének.

A testnek megvan a maga mechanizmusok a toxinok eltávolítására és a napi szinten keletkező hulladék. Folyamatosan dolgoznak, de néha, ha elhanyagoltuk az étrendet, vagy nagy stresszt élünk át, akkor szükségük lehet egy kis támogatásra.

Egyes ételek segíthetnek nekik adni. Vannak könnyű és emésztő ételek, amelyek nem terhelik túl a testet, és amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat és más anyagokat is biztosítanak, amelyek serkentik a tisztulási mechanizmusokat.

A leginkább tisztító ételek és gyümölcslevek

Itt hatot választottunk ki, akiket tud egészben vagy lében vegye be. Ha egészben veszi őket, akkor minden rostjukkal kihasználhatja őket; gyümölcslében hozzáadhatja őket a turmixokhoz vagy a tisztító turmixokhoz.

Mindegyiknek megvannak a maga előnyei, de mindegyiknek segít kiküszöbölni, miközben ápolja és vitalitást adjon sejtjeinek. Élvezd őket!

Tisztító és gyulladáscsökkentő zeller

Ezt az illóolajokban és antioxidánsokban gazdag ropogós zöldséget gyulladáscsökkentő és vízhajtó tulajdonságai miatt nagyra értékelik. Ezek különösen zellert készítenek hasznos a magas vérnyomás ellen, ízületi problémák és folyadékretenció.

Ezeket az egészségügyi előnyöket az Ön hozzájárulja magas káliumtartalom.

Hogy jól kihasználják vedd nyersen, salátában, turmixban vagy legfeljebb párolva. Nagyon sokoldalú zellerlé széles körben használják a zöld turmixokat.

Vöröskáposzta, rákellenes védelem

A vörös káposzta legnagyobb kincse, csakúgy, mint más káposztákban, egyesek a glükozinolátok a toxinok eliminációját serkentő anyagok rákkal kapcsolatos.

De az Ön esetében a védőhatást fokozza gazdag antocianinokban, az antioxidánsok, amelyek lilába öltöztetik.

Élvezze nyersen a salátában, párolva vagy lében, almával keverve.

Papaya, jó enzimek a jobb emésztéshez

Lédús és buja papajának van egy enzimje, a papain megkönnyíti a fehérjék emésztését.

Rostja viszont, felgyorsítja a béltranszportot.

De ez a gyümölcs nemcsak az emésztést és a felszámolást segíti elő. Ebben is gazdag antioxidáns vitaminok és folsav. Valójában egy fél közepes papaya (kb. 200 gramm) biztosítja az összes szükséges napi C-vitamint, az A 25% -át és az E 20% -át.

Fogyaszthatja egészben salátákba, salátákba és sült krumpliba, vagy beleteheti a turmixokba.

Ananász, könnyedség és nagy tápérték

Étkezés között vagy étkezés közben az ananász mindig jó lehetőség. Különösen, ha jól használja ki a központi részt, amelyben a bromelain koncentrálódik.

A bromelain enzim, mint a papaya papainja, segíti a fehérje emésztését.

Az ananász könnyű is, enyhíti a zavart és nagyon értékes tápanyagokat szolgáltat, mivel gazdag mangánban, B1-vitaminban és C-vitaminban.

Az enzimek érzékenyek a hőre. Ha lében készíted, csiszolni kis teljesítmény mellett.

Grapefruit, antioxidáns erő

Lehet, hogy a grapefruit nem segít, mint mondják, a reggeli zsírégetésben, de minden bizonnyal a jó tisztítószer.

A C-vitaminon kívül bőségesen biztosít limonoidokat. Ezek az antioxidánsok segítenek az LDL-koleszterinszint csökkentésében és aktiválják a glutation-S-transzferáz enzim, hogy a máj felhasználja a méreganyagok eltávolítását.

A levet általában kinyomják és megiszják, de azt is egészben megeheti, szegmensekben, hogy kihasználják a rostját. Ebben az esetben adhat hozzá egy kis szirupot édesítéséhez.

Pitypang a májához

Ez a vad levél keserű növény, amely aktivál minden tisztító rendszert a szervezet.

Serkenti a májat, a béltranzitot és a vesét. Emellett remineralizálódik és gazdag benne három antioxidáns A, C és E vitamin.

Neked kellene vedd fel gyengéden, mielőtt virágzik.

Fogyasztása idején, add édességet keserűségének ellensúlyozására: közvetlenül a salátába tegye a leveleket, vagy keverje össze a leveleket zöldségekkel vagy édes gyümölcsökkel, például sárgarépával vagy almával.

Ne hagyd ki.

Ha érdekli ez a téma, és meg akarja tanulni, hogyan kell méregtelenítő étrendet végezni egyszerű és egészséges módon, akkor biztosan tetszeni fog a 7 napos méregtelenítési tervünk.