Frissítve 2020. április 13, 08:00
Bizonyos ételek, a test táplálásán kívül, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek bizonyos védekező hatást fejtenek ki a rák ellen.
Fehérrépa és káposzta
Fehérrépa, gallérzöld, vörös káposzta, karfiol, brokkolil… a keresztesvirágúak bármely növénye nagy dózisban tartalmaz izotiocianátokat, indolokat és glükozinolátokat, kénvegyületeket rákellenes tulajdonságok.
A főzés deaktiválja e hasznos molekulák nagy részét - öt percenként átlagosan 20% veszít - Előnyös, ha nyersen vagy apróra vágott salátában fogyasztjuk őket ha ki akarja használni a teljes gyógyító potenciálját.
Ezeknek a zöldségeknek legalább az étrendben jelen kell lenniük, hetente párszor.
DHA és EPA zsírsavak
A eikozapentaénsavak (EPA) és dokozahexaéno (DHA) esszenciális omega-3 zsírsavak. A sejtmembránok részei és több biológiai folyamatot szabályoznak.
Elengedhetetlenek a daganatos sejtek növekedésének lassításához és különösen megelőzik a prosztata-, emlő- és vastagbélrákot. A diófélék és a zöld leveles zöldségek gazdag omega-3-ban. A napi szükséglet 750mg és 3g között van.
Lactobacillus
Ezek a hasznos baktériumok általában a bélben élnek, és segítenek megakadályozni az élesztő és más káros mikroorganizmusok szaporodását. A jó bélflóra erősíti az immunrendszert és megakadályozza a vastagbélrák elődjének számító degeneratív betegségeket.
A erjesztett ételek (mint a joghurt, kefir, savanyú káposzta ...) a lactobacillus természetes forrásai.
Ha kiegészítőket szednek, az ajánlott adag napi 2-6 kapszula, amelyek legalább 1 milliárd élő organizmust tartalmaznak.
cékla
Rákellenes hatása antocianinokban és flavonoidokban gazdag. Bizonyított, hogy lenyelés a nyers vörös répa gátolja és megakadályozza a daganatok megjelenését és növekedését.
Van még egy magas kálium-, vas-, kalcium- és magnéziumtartalom, valamint a folsav, ezért nagyon remineralizáló és antianémiás. Oxalátjai azonban vesekő esetén nem alkalmasak.
Hasznos rostokat biztosít az emésztési funkciók szabályozásához és a székrekedés megelőzéséhez. Az tud adjunk salátához, vagy vegyük gyümölcslé formájában (Napi 50-100 ml).
Sárgarépa
Egyél egyet sárgarépa többféle előnnyel jár. Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag tápláló étel, amely megkönnyíti az emésztést, semlegesíti a savasságot, erősíti a védekezést és erőteljes antioxidáns hatást fejt ki amely megfiatalítja a testet és megvédi a szabad gyökök degeneratív hatásától.
Nagy koncentrációja béta-karotinok védi a látást, a bőrt, a nyálkahártyákat és a hajat, míg a rostokat megakadályozza az erjedés bekövetkezését a belekben. Mindezek a tulajdonságok megmagyarázzák bizonyított rákmegelőző hatását.
Fekete szőlő
Tisztító, antioxidáns, rákellenes, gyulladáscsökkentő és antibakteriális erényei a a fekete szőlő kiváltságos helyet biztosít ennek a gyümölcsnek a gyógyászati ételek rangsorában.
Serkenti a vese és a máj működését, amelyek olyan szervek, amelyek felelősek a hulladék eltávolításáért; lúgosítja az emésztőrendszert és kedvez a baktériumflóra egyensúlyának.
A resveratrol nevű anyag magas tartalma megadja a tulajdonságát gátolják a rosszindulatú sejtnövekedéssel és gyulladással járó transzkripciós faktort.
Keleti gombák
A gomba erősítse a védelmet és megakadályozza vagy gyógyítsa az immunrendszer megváltozásából eredő betegségeket. Közülük öt kiemelkedik fontos daganatellenes szerepük miatt:
- maitake (Grifola frondosa)
- reishi (Ganoderma lucidum)
- kordicepsz (Cordyceps sinensis)
- pulyka farka (Coriolus versicolor)
- a napgomba (Agaricus blazei Murrill)
Gazdagságuk enzimekben, béta-glükánokban, flavonoidokban és más aktív molekulákban a test nagy szövetségeseivé teszi őket. Naponta 800–1000 mg standardizált tiszta kivonat segít állítsa le a daganatos folyamatokat.