A cellulit a test kötőszövetének megváltozása. A folyadékok és a zsír felhalmozódása miatt apró gödrök képződését okozza a bőrön. Néhányan még mindig nem tudják, hogy vannak olyan ételek, amelyek zsír- és szénhidráttartalma megakadályozza a probléma csökkentését.
Ezúttal szeretnénk megosztani a legjobb 7-et, hogy ne habozzon ezentúl korlátozni a fogyasztását. Fedezze fel őket!
Kezdetnek a cellulit általában a fenéken és a lábakon képződik, bár előfordulhat a hason és a felső testen is. Megjelenése a túlsúlyhoz kapcsolódik, de az is hormonális egyensúlyhiányhoz, nyirokproblémákhoz és a toxinok felhalmozódásához kapcsolódik.
És bár ez nem tekinthető komoly egészségügyi problémának, sokan keresnek megoldást annak kiküszöbölésére, mert csúnyának tartják. Ezért kezdje azzal, hogy elkerüli ezeket az ételeket az étrendben.
7 étel, amelyet kerülni kell, ha harcolni akar a narancsbőr ellen
1. Finomított lisztek
Finomított lisztek, amelyek jelen vannak sok olyan ételben, amelyet naponta fogyasztunk, Ők az első számú ellenség bőr és a súly. Egyszerű szénhidrátjai nehezen metabolizálódnak, és mivel hajlamosak felhalmozódni, befolyásolják a zsírlerakódások kialakulását.
Fontos minimalizálni a következők fogyasztását:
- Finomított búzaliszt.
- Cookie-k.
- Muffin.
- Kenyerek.
- Tészta.
- Rizs.
2. Öltözködés
A piacon forgalmazott öntet jó választásnak tűnik, hogy egy kis ízvilágot adjon készítményeinknek. Azonban korántsem egészséges, kalória- és telített zsírforrás, amely befolyásolja az anyagcsere egészségét.
Rendszeres fogyasztása befolyásolja a folyadékretenció és nyirokproblémák. Ezért nagy akadályt jelentenek a cellulit csökkentésében.
Próbáljon kerülni olyan termékek kereskedelmi bemutatását, mint:
- Majonéz.
- Ketchup.
- Mustár.
- Szójaszószok.
- Fekete szósz.
3. Töltött húsok
Sok éven át felismerték, mennyire káros lehet a kolbászhúsok fogyasztása. Sokan azonban még mindig inkább gyorsételként választják őket.
Az a probléma nagy mennyiségű zsírt, nátriumot és egyéb kémiai adalékokat tartalmaznak. Felszívódása pedig rontja a túlsúlyt és a narancsbőrt.
Ha a lehető legkisebbre szeretné csökkenteni ezt a problémát, mindenképpen kerülje el:
- Kolbász.
- Jamon.
- Kolbász.
- Szalámi.
- Kolbász.
- Szalonna.
- Szalonna.
4. Só
A só túlzott fogyasztása a magas vérnyomás, a folyadékretenció és az ízületi rendellenességek kockázatának egyik tényezője. A nátriumfelesleg egyensúlyhiányt okoz a szervezet gyulladásos folyamataiban és, ennek következtében növeli a cellulit jelenlétét.
Alapvető fontosságú szem előtt tartani, hogy a hagyományos étkezési só mellett ez az anyag a piacon található számos élelmiszertermékben megtalálható. Ezért a bevitel minimalizálása érdekében el kell kezdeni ellenőrizze a címkéket és válassza az egészségesebb fűszereket.
5. Tejtermék
A tejtermékben lévő telített zsírok károsak azok számára, akik megpróbálják csökkenteni a narancshéj bőrét. Ezek az anyagok felhalmozódnak a szövetekben és a napokkal a gödröcskék és a megereszkedés jelenléte növekszik.
Másrészről, néhány embernél gyulladásos reakciókat váltanak ki. Ezek amellett, hogy fokozzák ezt a problémát, más betegségeket is befolyásolnak.
6. Édességek
Finomak, addiktívak és több száz ételhez adnak különleges érzetet; hogy azonban sima és narancsbőrmentes legyen a bőre, a legkényelmesebb az összes terméket tartalmazó termék maximális csökkentése.
A cukrok vagy édességek fokozzák a zsír felhalmozódásának hajlamát a szervezetben. A napok folyamán az ezen állapot által érintett területek megjelenése romlik.
A legaggasztóbb az egészben a szokásos fogyasztás számos termékének részei és ezért nagyon nehéz korlátozni a bevitelt. Ha azonban odafigyelünk a címkékre, és kerüljük a receptekbe való felvételt, akkor a fogyasztása jelentősen csökkenthető.
Mi több, szerves és egészséges édesítőszerekkel is helyettesíthető. Például sztíviával vagy kókuszcukorral.
7. Üdítők
A kereskedelmi üdítők ízei függőséget okoznak, és elhitetik velünk, hogy ezek a legjobb lehetőségek a szomjuk csillapítására. Amit nagyon kevesen vesznek figyelembe, az az, hogy ez az italféleség sokféle gazdag cukorokban, kalóriákban és hozzáadott vegyületekben, amelyek növelik a narancsbőrt.
Ezenkívül azzal, hogy túlzottan fogyasztja őket növeli a szenvedési hajlamot gyulladás. De nekünk is nagyobb a kockázata a szenvedésnek számos kapcsolódó rendellenesség ez.
Összefoglalva, a cellulit kezelés részeként korlátozni kell az itt említett összes élelmiszer fogyasztását. Bár nem rossz időnként megenni őket, az ideális az, ha egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségekkel helyettesítjük őket.