7 kötelezettségvállalást kell tennie magának
Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
Kötelezettségvállalások önmagad javítása érdekében
Az emberek nagyon gyakran ígérnek; sok közülük beteljesedik, de sok más fokozatosan feledésbe merül. Amint ígéretet tesz más embereknek és betartja őket, fontos, hogy vállaljon magának kötelezettséget is, és természetesen betartsa őket.
Amikor megtanulja értékelni saját szükségleteit és jólétét, elkötelezi magát és betartja az önmagának tett ígéreteket, életének minden területén új lehetőségeket és előrelépéseket kezd látni.. Tehát ne várjon tovább, és kezdje ezt a 7 ígéretet, amelyek egyszerűnek tűnhetnek, de végül nagyon fontosak az Ön számára.
Tartsa be minden ígéretét, és csak olyan ígéreteket tegyen, amelyeket teljesíthet.
(Anthony Hitt)
1. Hallgassa meg testét és elméjét, amikor stresszt érez
Ha fájdalmai vannak, és a szokásosnál jobban megterheltek vagy fáradtak, akkor a teste így mondja, hogy pihennie kell. Segíthet a testének a szív- és érrendszeri betegségek, a szorongás és más betegségek megelőzésében, egyszerűen szüneteltetve és megállítva a lélegzetet, sétálhat egy kicsit, vagy elgondolkodhat valamiben, ami tetszik.
Amikor stresszel érzed magad, adj magadnak 20 percet meditációra, testmozgásra vagy csak beszélgetésre egy barátoddal. Élvezni fogja a választott tevékenység pozitív előnyeit, sőt láthatja, hogy a mindennapi életed miként kezd pozitívan változni emiatt.
2. Mosolyogj minden nap
Természetesen érvényes, ha szomorú, dühös, ingerlékeny, frusztrált és más negatívnak ítélt érzelmekkel élünk, de nem szabad beleragadni. Hagyja őket áramolni, tehermentesítse magát és folytassa az utat.
Amikor jól érzi magát, és még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nincs oka rá, mosolyogjon! A mosolygás jobb kedvre derít, és biztonságban érzi magát. Ez egyszerre energianövelő és stresszcsökkentő, de javítja másokkal való interakcióit is.
3. Rezgés pozitív
Ez nem arról szól, hogy mindig pozitív legyen, vagy úgy tesz, mintha boldog lennénk, hanem arról, hogy megtanuljuk meglátni a dolgok világos oldalát és hálásak lenni azért, ami van, ahelyett, hogy megbánnátok, ami hiányzik.
Ha pozitívan viszonyulsz az élethez, akkor még erősebbé válsz a nehézségekkel szemben, amelyeket jobb módon és azzal a képességgel tudsz legyőzni, hogy megtaláld a mögöttük rejlő tanulásokat.
4. Hagyja maga mögött a múltat, de tanuljon belőle
Nyilvánvaló, hogy nem fogja elfelejteni az átélt tapasztalatokat, sem a jót, sem a rosszat, de ez a lényeg arról szól, hogy ezt a múltat nem olyan húzásként hajtja végre, amely megállít és korlátozza fejlődését és növekedését, hanem rengeteg tapasztalat és bölcsesség, amelyek segítenek szembesülni a jelent és a jövőt jobban.
A múltadra való emlékezés nem azt jelenti, hogy magaddal kell hordanod. E tapasztalatok tanulságait azonban mindig meg kell tartani. Minden emlékezett lecke eszközként szolgál a valóban kívánt jövő alakításában.
5. Éld az életed a maga módján
Sokan engednek az életvezetés nyomásának, amelyet mások szeretnének látni, anélkül, hogy saját boldogságukat keresnék. Ebben az értelemben fontos emlékezni arra, hogy a boldogság nem érhető el azzal, hogy másokat akarunk kielégíteni, hanem csak úgy, hogy kielégítjük önmagunkat.
Tehát, amíg cselekedeteivel és döntéseivel senkit sem bánt, éljen úgy, ahogy akar, és alkotó és szeretettel járuljon hozzá a világhoz - rendben van, ha kielégíti lelke vágyát.
6. Ne feledje, hogy az emberek és a kapcsolatok nem állandóak
Bár sokszor az emberek, különösen a párok, esküsznek az örök szeretetre, és azt ígérik, hogy örökké mások életében maradnak, a valóságban ez ritkán fordul elő, ezért fontos, hogy a gyakorlatban alkalmazzák az elszakadást, és tudatában kell lenniük annak, hogy mindennel, ami kezdődik, eljön a vég.
Az emberek jönnek-mennek az életedben. Amikor úgy gondolja, hogy megismerte legjobb barátját, tökéletes üzleti partnerét vagy életének szerelmét, akkor csalódhat. Ha elveszít egy kapcsolatot, engedje el, és vegye észre, hogy ezek gyakran szezonálisak. Ígérd meg magadnak, hogy átveszed, amit tanultál azoktól az emberektől és kapcsolatoktól, elengeded őket, és továbblépj az életeden.
7. Fogadd el, amikor változtatnod kell az életeden
Fogadja el, hogy változásra van szükség. A fenti hat ígéret pozitív dominóhatáshoz vezet az életedben, és mindez változásokat hoz az életedben. Lehet, hogy be kell zárnia a ciklusokat, be kell fejeznie néhány kapcsolatot és el kell fogadnia az új kihívásokat, de mindez jobbra fordul.