Kellemetlen emberek vannak mindenhol, nagyon igényes főnök lehetsz, rokonok, akik minden helyzetben "értékes" tanácsokat adnak, vagy botrányos útitársak a tömegközlekedésben. A tudósok szerint az ilyen emberekkel való kommunikáció károsíthatja az egészségét, és negatív érzelmek terjedhetnek, mint az influenza. Vannak azonban olyan trükkök, amelyek segítenek megvédeni magukat ezektől az emberektől származó károk ellen, és hasznosvá teszik a kommunikációt.

nyugodt

Ban ben Napos oldal technikákat készítettünk a mérgező emberek semlegesítésére, és szívesen megosztjuk veletek.

1. Kerülje az ütést

Az amortizáció elve konfliktuskerülő technika, amelyet Mihail Litvak orosz pszichológus Pszichológiai aikido című könyvében írtak le. A könyv elvei szerint a konfliktus megelőzése és megszüntetése az agresszor energiájának saját maga felé történő átirányításának köszönhető. Más szavakkal, miután "pszichológiai csapást" kapott, úgy viselkedjen, mint egy magasból zuhanó macska: simítsa el. Ez az algoritmus sikeresen alkalmazható a családban, a munkahelyen és a közéletben.

Ha ellenfeled vádol, fogadd el kijelentését. Néhány eltérés után az ellenség dezorientálódik, mert nem kapta meg a konfliktus várható érzelmeit.

2. Ismételje meg a dühös ellenfél mondatának végét

A "tükrözés" egy jól ismert pszichológiai módszer. Ez nem emberi találmány, még a csimpánzok is ezt a taktikát használják kommunikálni törzstársaikkal. Ne feledje, hogy a tükrözés finom folyamat, ellenfelének nem szabad azt gondolnia, hogy gúnyolódik vele.

Amikor megismétli a beszélgetőpartner szavait, kitöltve az Ön értelmével, azokat a sajátjaként érzékeli. Egy dühös ember könnyebben meghallgatja az érveidet, ha részben hozzá tartoznak.

3. Vonja be a játékvezetőt

Ha valakit segítségül hívunk, az nem azt jelenti, hogy valaki más háta mögé bújik. Harmadik felek bevonása lehetővé teszi számunkra, hogy új módon lássuk a konfliktust, és megtaláljuk a kiutat a zsákutcából. A neurobiológia szempontjából a vita fenyegető helyzet, és a paraszimpatikus idegrendszer ingerelhetőségéért felelős receptorok elkezdik "riadót adni". Ekkor a konfliktusban részt vevő közvetítő felveszi a villámhárító szerepét, és felesleges érzelmek nélkül megítéli őket.

Ha valaki segítségért folyamodik, az nem az éretlenség jele, hanem inkább a való élet törvényeinek megértésének tanúsága.

4. Adj neki egy darab képzeletbeli tortát

A sütemények nagyon édesek és finomak, ezen kívül édesszájú mosolyt varázsolhatnak. A felbőszült embereknek gyakran szükségük van erre a képzeletbeli tortára. Dühüket gyakran a bizonytalanság, az arc elvesztésétől való félelem, a neheztelés okozza. Ne legyél mohó, oszd meg velük pár darab képzeletbeli tortát. Mivel engedsz valami apróságnak, a jövőben nagy előnyökhöz juthatsz.

Konfliktushelyzetben próbáljon engedni valaminek. Csak fontos megjegyezni, hogy a kérésnek ésszerűnek kell lennie, ne hagyja, hogy tapossák.

5. Képzeljen el egy kellemetlen embert abszurd helyzetben

A vizualizáció a pszichológia hatékony eszköze. Segítsen nekik a kitűzött célok elérésében, a kilátások felvázolásában és a munka eredményeinek elképzelésében. A különböző iskolák pszichológusai pozitív vizualizációt alkalmaznak depresszió, pánikrohamok és egyéb betegségek kezelésére. De a hétköznapi emberek is használhatnak vizualizációs technikákat a gyakorlatban a stressz enyhítésére és a megnyugvásra.

Előfordul, hogy nincs mód reagálni az ellenfélre, ő nem is engedi kinyitni a száját. Tehát, vizualizáljon. Ha elképzeled, hogy a főnököd rózsaszínű ruhába öltözve sikoltozik, sokkal könnyebb lesz elviselni a szüntelen szavak és prédikációk menetét.

6. Táplálja a zaklatót

A konfliktus elhárításának másik módja az, ha felajánlja a dühös embernek enni (cukorkát, aprósüteményt) vagy ad egy üveg vizet. Amikor adsz valamit az ellenfélnek, érzi a tudattalan vágyat, hogy ugyanezt adja, adjon valamit.

Emellett az ókortól kezdve az evésnek szent jelentése van. Azok az emberek, akik közösen étkeznek, valahogy szövetségesekké válnak. Könnyebben megtalálják a megbékélés módjait. Emellett nagyon nehéz teli szájjal sikítani.