Ez egy kifejezetten fogyás céljából kifejlesztett étrend, amelyet egészséges egészségi állapotban bárki megtehet. Ha elhatározta, hogy megteszi, akkor rendkívül körültekintően kell ellenőriznie az elfogyasztott kalória mennyiségét, mert azok nem haladhatják meg a 850-et.
Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt 2 kilogrammot fogyjon, ha szigorúan teszi. Most napi 2 liter vizet kell meginni, főzni és ízesíteni az ételt sóval és citromlével, és édesíteni kell az infúziókat. Valamilyen fizikai tevékenységet is kell végeznie.
Napi menü
Reggeli: 1 sovány tejjel felvágott infúzió és 2 korpás süti világos fehér sajttal kenve.
Reggel közepén: 1 pohár narancslé.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 1 adag vegyes saláta, 50g. sajt salutához és 1 alma.
Délután: 1 sovány joghurt.
Snack: 1 választott infúzió és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér megkenve könnyű lekvárral.
Vacsora: 100g. sovány hús vagy 150g. csirke vagy 200g. grillezett hal, 1 adag választott nyers zöldség és 1 körte.
Vacsora után: 1 választott infúzió vagy 1 pohár grapefruitlé.
- ALACSONY kalóriás étrend a fogyáshoz CÉLKITŰZÉS BIQUINI ELSŐ HÉTÉBEN - Farmacia Las
- Alacsony kalóriatartalmú étrend Folyékony fehérjetartalmú étrend
- A böjtöt szimuláló alacsony kalóriatartalmú étrend enyhíti a gyomorproblémákat • El Nuevo Diario
- Az alacsony szénhidráttartalmú és NEM kalóriás étrend hatékonyabb a testsúlycsökkenéshez La Verdad Noticias
- Alacsony kalóriatartalmú étrend, a lapos gyomor egyetlen titka