Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor annyira elfoglaltak vagyunk, hogy túl könnyen lehet, hogy testünk finom figyelmeztető jelzései észrevétlenek maradjanak. Szokatlan sóvárgás, intenzív álmok vagy elaludás például az íróasztalnál lehet a teste módja annak, hogy elmondja neked, hogy van egy mögöttes egészségi állapot, amelyre azonnal szükséged van.

mögött

Tehát mire kell figyelnie? Az alábbiakban kilenc módon mondhatjuk el testét, hogy álljon meg, figyeljen és változtasson az egészségének és a közérzetének javítása érdekében.

1. Tegyen agresszíven

Bár a harag normális érzelem, az agresszív kitörések jelezhetik a kezeletlen depresszió hátterét.

Egy 1998-as pszichiátriai tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a megkérdezett betegek egyharmada, akiknél depressziót diagnosztizáltak, hirtelen dühkitöréseket is tapasztalt. Az antidepresszánsokkal, például fluoxetinnel, szertralinnal és imipraminnal végzett kezelés akár 71% -kal csökkentette a dührohamokat.

2. Nappali alvás

Mindannyian időnként megengedjük magunknak a „paplanos napokat”, de a túlzott álmosság, más néven hiperszomnia korai figyelmeztető jele lehet egy olyan autoimmun betegségnek, mint a lupus vagy a rheumatoid arthritis.

Egy 2006-os tanulmányban az idegtudós, Dr. Yves Dauvilliers "viselkedés okozta elégtelen alvási szindrómát" is azonosított azoknál az embereknél, akik legalább három hónapig nem aludtak eleget. Ez a szindróma - mondta Dauvilliers - a mindennapi élet növekvő stresszei miatt egyre inkább elterjed a nyugati társadalomban.

3. Intenzív álmok

Az intenzív és élénk álmok, amelyeket alvás közbeni rángások jellemeznek, a Parkinson-kór vagy más neurodegeneratív állapot tünetei lehetnek. Az orvosok "REM viselkedési rendellenességként" hívják, ez gyakoribb a Parkinson-kórban szenvedő férfiaknál, mint a nőknél.

Az American Parkinson-kór Egyesület kijelenti, hogy az alvászavarok jól reagálnak a dopamin felszabadulást elősegítő kezelésekre. Bármi legyen is az alvászavarod oka, okos, ha orvoshoz fordulsz, hogy rátérj az ok gyökerére.

4. Változások a szem színében

A szem írisze körül látható szürke vagy fehér ív gyakori az idősebb felnőtteknél. Amikor azonban 45 év alatti felnőtteknél fordul elő, ez a magas koleszterinszint jele lehet.

Ha a családban magas a koleszterinszint, ez a szürke-fehér ív a szívbetegségek fokozott kockázatával is társulhat a Mayo Klinika szerint.

5. A tűk és tűk érzése a lábakban

A viszketés, a fájdalom, a lüktető vagy lüktető érzés a lábakban, különösen lefekvés előtt, nyugtalan láb szindrómára utalhat. Ezt a szindrómát általában erős késztetés kíséri a lábak mozgatásával, hogy eltűnjenek a kényelmetlen érzések. A szindróma az enyhétől a sérülékenyig terjedhet.

A nyugtalan láb szindróma oka ismeretlen, de súlyosbíthatják olyan életmódbeli tényezők, mint a dohányzás vagy a mozgáshiány. A Web MD szerint az Egyesült Államokban az emberek legfeljebb 10 százalékát érinti, de az ilyen állapotú emberek a helyes diagnózis után jól reagálnak a kezelésre.

6. Vastag és viszkető bőr

Hacsak nincs ismert allergiája, a vastag, viszkető bőr ekcémára utalhat, amely irritáló, de kezelhető bőrbetegség.

A neurodermatitis, az ekcéma leggyakoribb formája a lakosság mintegy 12 százalékát érinti - magyarázza az Országos Ekcéma Szövetség. Bár a bőr karcolása a legjobb gyógymódnak tűnhet, jobb megoldás az, ha megbízható orvoshoz fordulunk személyre szabott kezelés céljából.

7. Sós étel utáni vágy

Bár az átlagos amerikai étrend már elég sós, az éles só iránti vágy azt jelentheti, hogy valami probléma merülhet fel. A sóvágy az Healthline szerint dehidrációt, elektrolit-egyensúlyhiányt, premenstruációs szindrómát (PMS), terhességet vagy magas stresszszintet jelezhet.

Első kikötőként a legjobb orvosság az, ha sok vizet iszunk. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, próbáljon orvoshoz fordulni.

8. Jég utáni vágyakozás

A jég utáni vágy és a rágni akarás, a "pagophagia" néven ismert jelenség gyakran vashiányhoz társul, vérszegénységgel vagy anaemia nélkül. Tanulmányok szerint a jégrágás szerepe az éberség növelése lehet a vashiányos vérszegénységben szenvedőknél - jegyzi meg a Mayo Klinika.

Ritkábban olyan érzelmi probléma, mint az akut stressz, késztetheti az embert jégre és rághatja.

9. Telhetetlen szomjúság

Az American Diabetes Association figyelmeztet arra, hogy a kielégíthetetlen szomjúság érzése, ha más tünetekkel, például étkezés melletti éhséggel, rendkívüli fáradtsággal, homályos látással, súlycsökkenéssel vagy a végtagok zsibbadásával jár, az 1. típusú cukorbetegségre utalhat.

Ha ezeknek a tüneteknek bármilyen kombinációját tapasztalja, keresse fel orvosát; a cukorbetegség korai felismerése és kezelése jelentősen csökkentheti a szövődmények kockázatát.

Legyen figyelemmel ezekre a finom figyelmeztető jelekre, amelyeket a teste ad Önnek, és maradjon felül az optimális egészségen.

Szeretnénk hallani a történeteit! Megoszthatja velünk ezeket az [email protected] címen

Támogassa független újságírásunkat azzal, hogy „kávét” adományoz a csapatnak.