Gyakran a pácienseim azt mondják, hogy egy bizonyos dátumra, például a karácsonyra vártak, hogy diétázzanak. Gyakran gondolkodunk azon, hogy ne maradjon le egy utolsó "falatozás", azonban a Dra. Amaro módszer (szabadalmaztatott "végső étrend") teljesen felesleges. Megmagyarázzuk miért.

étkezések

A Dra. Amaro módszer ez nem normális étrend. Ez egy követendő módszer, amelynek végső célja az ember alapanyagcseréjének növelése. Ezzel megkapjuk, hogy a leadott kilókat nem nyerjük vissza.

Más diétákkal ellentétben Dra. Amaro módszer Nincs súlycsökkenési szakasza (borzalmas hosszú ideig hordozni) és karbantartási szakasza. Ez egy lineáris étrend, amely lehetővé teszi a páciens számára, hogy kezdettől fogva két napot tartson minden héten, amikor kihagyhatunk egy étkezést, egy vacsorát, két ételt vagy két vacsorát. Ez teszi folytathatjuk a társasági életünket, és hetente kétszer engedhetünk magunknak némi felesleget.

Ha fogyókúrán gondolkodunk, de karácsonyt követően szeretnénk meghagyni, az egyetlen dolog, amit elérünk, az az, hogy késleltetjük az egészségünkhöz szükséges dolgokat, és néhány plusz kilóval kezdjük. Mindazonáltal, A Dra. Amaro módszerrel el fogjuk érni:

  1. Mostantól vigyázzon egészségünkre.
  2. Kezdje el lefogyni, és sokkal jobban érezze magát a karácsonyig.
  3. Élvezze az ünnepeket, és engedje meg magának azokat a meglehetősen gyakori túlkapásokat anélkül, hogy megszerezné azt az öt plusz kilót, amellyel karácsony vége után találjuk magunkat. (Ne felejtsük el, hogy az Amaro módszer lehetővé teszi, hogy heti két ingyenes ebédet vagy vacsorát kapjon).

Az egészség olyan dolog, amellyel nem szabad játszanunk, és nem hagyhatnánk holnapra. Ha tudja, hogy le kell fogynia, és véglegesen meg akarja csinálni a Dra. Amaro módszer segít abban, hogy így legyen.

Ha most diétázunk, akkor sokkal szebb és egészségesebb testet viselünk ezekre az ünnepekre, és erre emlékezünk Dra. Amaro módszer minden karácsonyi ebéd és vacsora abszolút elviselhető lesz.