Amikor Jamie Morgan férje közzétette a történetet arról, hogy Jamie hogyan teljesített lefogy 96 kilogramm hogy versenyfigurává válhassak, nem tudtam, milyen nagy felhajtást vált ki ez.
Több ezer hozzászólás olyan nőktől, akik érezték nagyon motivált ehhez a történethez.
«Nagyon szép volt látni motivált emberek a történetem ihlette ”- mondja Jamie.
«Azt akarom, hogy az emberek tudják ezt súlyától és életkorától függetlenül elérhető.»
Annak ellenére, hogy 38 éves volt, és egész életében elhízott (és tisztában volt vele), Jamie mindig is maradt pozitív és a változás hangulatában.
De néha szükségünk van rá némi lökés vagy valami, ami arra ösztönöz minket, hogy tegyük meg ezt a kezdeti ugrást.
Így édesanyja halála után, a dolgok megváltoztak Jamie-nek.
«A szokásosnál többet ettem a magam miatt érzelmi kérdések és ez egy számomra furcsa, sötét és lehangolt úton vezetett. "
2009-ben, miután elvesztette az állását, egy barátja elmondta neki, hogy szerinte az nyomott és hogy segítségre volt szükségem.
«Meg kellett támadnom ezt a depressziót, hogy elérjem a érzelmi és testi egészség,»Mondja nekünk.
Lehet, hogy érdekel: Tonizáld a hasad ma
«6 hónap terápia megmutatta, hogy lehet egy kapcsolat az étel és az érzelmeim között - magyarázza Jamie.
«Kezdtem mozogni akar és aggódni a testemért, észrevenni azokat a dolgokat, amelyekkel etettem. "
Gyerekkorában Jamie mindig társította az ételt kényelem és szeretet és soha ne aggódjon az adagok nagysága és a tápanyagok miatt.
Ez volt az első megoldás, ezért jó táplálkozási szakembert keresett, hogy megtanulja, hogyan enni egészséges és pozitív módon a test számára.
«Miután megszereztem ezeket az alapokat, elkezdett érdekelni a fitnesz világa. Soha nem voltam sportoló, de hirtelen, Találtam magamban egyet.»
- Beleszerettem a testmozgásba és az edzésbe.
Eleinte szégyellte az alakját, így nehéz volt belépni az edzőterembe.
Ennek az akadálynak a megszüntetése érdekében Jamie otthon kezdett edzeni, amíg nem érezte jól magát a Tornaterem.
Ebben időm nagy részét előadással töltem szív- és érrendszeri terhelés, amíg egy barátom nem javasolta, hogy próbáljon ki néhány TRX-osztályt.
Pár óra után Jamie felvett egy személyi edzőt, akivel hetente néhány napot dolgozott, „segített abban, hogy biztonságosabb a testemmel és azokkal a dolgokkal, amelyeket megtehetett. "
Amikor mérlegeltem kb. 90 kg, egy versenyző figura megkérdezte Jamie-t, hogy gondolt-e valaha versenyre.
Először nevetett, tudva, hogy soha nem fogja jól érezni magát bikinit visel kétrészes egy színpadon, miközben mindenki őt figyelte.
De ez az ötlet folyamatosan forog a fejében, és 2013 novemberében - 20 kg-mal nagyobb tömeggel, mint a jelenlegi - Azt mondta edzőjének, hogy versenyezni akar.
Érdekelheti: Fogyáshoz igyon vizet
Tehát nehezebben kezdett edzeni, hagyományos erőprogramokat, testtömeg-gyakorlatokat, kettlebelleket és hasi gyakorlatokat hajtott végre.
Volt még egy barátja, aki képzett testépítők, ami táplálkozásával és a többi rejtvénydarabbal segített abban, hogy beálljon a versenyre.
«Az emberek bennem Tornaterem kezdtek észrevenni a dolgokat, amiket csináltam, és segíteni kezdtek nekem. ”- mondja nekünk.
Jamie ez év október 18-án vett részt első tornáján, amelynek súlya 71 kg volt, 4 évvel azután, hogy megkezdte útját sújt veszteni.
Annak ellenére, hogy nem nyert - és tudja, hogy levont néhány pontot a felesleges bőrért - Jamie azt mondja a tapasztalat fantasztikus volt és reméli, hogy többet tud megtudni a versenyzésről a következő bejegyzésében, november 22-én.
«A kulcs ahhoz veszítse el ezt a súlyt extrém fogyókúra nélkül, a tabletták vagy az őrült rutinok apró változások voltak, amelyeket az évek során megtartottam "- árulja el Jamie" - nem mehettek 0-ról 100-ra, és nem voltak sikeresek.
A siker Nem lineáris és nem mérhető skálán, a létezésről szól haladás,»Felfedi Jamie. Néha a siker teljesítette a tervet étel a napra ill igyál meg minden vizet kellene." elmondja nekünk.
[quote_center] «Nagyon értékes tudni, hogy megmutathatom az embereknek, hogy ez lehetséges. Ez egyszerűen egy belső kérdés, és 100% -osan ellenőrizhetjük étrendünket és az általunk végzett gyakorlatokat. Amint rájössz, nagyon hatékony »[/ quote_center]
Ha ez a történet motiválta Önt a fogyás céljainak elérésére, jó neked!
Ha bármikor úgy érzi, hogy kezd elveszíti ezt a motivációt, akkor ezek a jó tippek segíthetnek a pályán maradásban.
Írja le őket, ill memorizálni őket, így mindig lehet motivált szíved és elméd.
Itt bemutatunk néhány lehetőséget, amelyek megakadályozzák, hogy ilyesmi megtörténjen, vegye tudomásul, és megpróbálja alkalmazni őket az életében.
Melyik Először értékelnie kell életmódját és szokások, te vagy az, aki ismeri a korlátaidat és azt, hogy meddig vagy képes elmenni.
Miután értékelte, valós célokat tűz ki, tudod, milyen messzire tudsz eljutni, így látni fogod az eredményeket, és a motiváció nem fog eltűnni, vegye figyelembe, hogy az irreális célok demotiválják Önt, mivel nem látja az eredményt az erőfeszítéséből.
1 A túl sok edzés fontos
Néha elkövetjük a hibát 5 órát egymás után edzeni, mert elég motiváltak vagyunk, de másnap nem, és ez így nem kényelmes, a motivációnak naponta kell lennie, ezért kerülnünk kell a túlzott követelést, hogy másnap ne merüljünk ki.
2 Jegyezze fel a folyamatokat
Minden, amit csináltál, ha fut, Az útvonalak ilyen módon történő elemzésével észreveheti a teljesítmény javulását, motiválva a folytatásra.
3 Keressen olyan tevékenységeket, amelyek tetszik neked
Szóval jól érzed magad, ne feledd azt az alnót élvezni fizikai aktivitás után ezer kifogást keresünk, hogy ne tegyük meg, ezért a legfontosabb az, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet.
4 Az a hely is számít, ahol edzeni fog
Ha otthon, a szabadban vagy tornateremben, hozza létre ezt a zónát a testmozgáshoz, ami még inkább örömet szerez azáltal, hogy motiválja Önt, hogy aktív maradjon.
5 A társaság megléte szintén segítségünkre lesz
Mindig jobb, ha nincs ugyanez fizikai ellenállás próbáld meg nem engedni, hogy az egyik zavarja a másik edzését, vagy találjon valakit, aki megfelel az Ön szintjének.
6 Értékeld magad
A kereséssel töltött idő egészségesebb életet, Fontos, de mindenben, amit már megjárt.
7 Emlékezz, miért kezdted
Valami arra ösztönözte, hogy megváltoztassa szokásait és reform életstílusa, mindig jelen van, létfontosságú, hogy ne adja fel.
8 Vedd körül pozitív emberekkel
Ez megakadályozza, hogy amikor el akarja hagyni a célját, akkor jobban belegondoljon, mivel messze nem mondják el, hogy nem teheti meg, megadják a szükséges bátorítást, mert nehézségeket fog tapasztalni az úton, de erősebbnek kell lennie, minden rajtad múlik.
Bármely tevékenység megkezdésekor meg kell próbálnia befejezni, különösen akkor, ha egészséges állapotától függ, mindig együtt jár a testmozgással jó étrend és hidratálást, és meglátja, mennyire lesz hasznos a testének.
Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni
Fontos, hogy tartsa meg a motivációját hogy folytassa a fogyás útját.
Biztos van testén hogy szeretne fogyni, és fontos, hogy motivált legyen.
A nem kívánt zsír elvesztésének egyik legjobb módja termogén terméket is tartalmaz az étrendben.
Az a termék, amelyet ajánlani szeretnénk, a Thermofem.
Thermofem ezek a legjobb tabletták fogyni, amelyet ma megvásárolhat, ha 100% -ban hatékony, biztonságos és természetes módon kíván fogyni, és meg akar győződni arról, hogy NEM fogja visszanyerni a lefogyott kilókat.
Val vel Thermofem több száz kalória gyakorlása és elégetése rendkívül egyszerű. Semmit sem fog fizetni a testmozgás és a sok ember aktívabb és dinamikusabb.
Segít sikeresen legyőzni a fáradtságot és kimerültséget, ami egy fél csatát ad neked gyűlölt extra kilóddal szemben
NE fáradtabb, NE további csüggedés, NE további lemorzsolódók. Tökéletes tart a motivációd!
Ha többet szeretne tudni erről a csodálatos termékről, kattintson a következő linkre: