David Paul Kirkpatrick 67 éves, és soha nem érezte magát jobban egész életében. És az egész nagyon egyszerű módon kezdődött, egy egyszerű labdával a kezében

David Paul Kirkpatrick egész életében mesemondó volt, és talán ez a legfontosabb mind közül. A gyártás vezetője volt Walt Disney Pictures és a Paramount Pictures elnöke, És ezzel a elfoglaltsággal nem volt sok időm tornázni. "Egy barátom a Facebookon megkérdezte tőlem, futottam-e már valaha is azzal a szabadsággal, amelyet mind gyermekkorunkban teszünk" - mondja az NBC News-nak. "Ez elgondolkodtatott", Add.

fizikai

Már gyakran próbáltam járni a alkalmazás, amely elmondta neki a lépéseket, és bár egy alkalommal több mint 10 000-et tett meg, Nem mert futni, de úgy döntött, megpróbálja. "Eleinte szörnyű volt" - ismerte el, mert egyértelmű cél nélkül futás helyett teljes erejével futott futballlabda után, amíg kimerült. "Ellentétben a hosszútávfutással, ami a aerob edzés, amit elhatároztam, az volt anaerob, ami azt jelenti, hogy a testem mozgott olyan intenzitású, hogy a szív- és érrendszeremr nem tudott elég gyorsan oxigént juttatni az izmokba. Azt hittem, meghalok "- mondja.

Egy labda, amely mindent megváltoztatott

Ennek ellenére a futball-labda szórakoztató volt. "A füvön átpördülő labda mindig erőt ad, hogy tovább csináljam. Egy óra múlva kellett volna kezdenek elengedni az endorfint, és nagyon optimistának éreztem magam és magabiztos ": Így kezdődött a rutinja, ami látszólag nagyon egyszerű, de ennek ellenére 18 kilót fogyott.

Csak három napot futok és hét 15 másodperces versenyt futok. Körülbelül heti 21 perc, ami ha belegondol, semmi

Kirkpatrick a hét három napján fut és mindegyik között egy szabadnapot vesz, hogy testének jól helyreálljon, összesen hét versenyt teljesít egymás után, és minden sprint tart kb. 15 másodpercig. "Körülbelül ennyi időbe telik elkapni a labdát, miután sokszor rúgta. Gyors sétával és néhány egyszerű nyújtással is körülbelül három-négy percig melegítek. Heti 21 percnek felel meg, hogy ha belegondolsz, az semmi ".