Különleges klubhoz tartozik

A Boutique Gym-ben ezt a teret arra szánjuk, hogy elmélyítsük mindazt, ami az egészséggel, a fizikai aktivitással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos. Szerzői cikkünk, a legjobb tippek és az internetes bejegyzések alakítják Blog Butikunkat.

étel

A 4 étel, amely károsíthatja a fogzománcot

Mivel sok olyan étel, amely rontja a fogzománcot, része a mindennapi étrendünknek, elengedhetetlen a fogmosás az étkezés után 30 percen belül.

A fogzománc egy vékony réteg, amelyet hidroxi-apatit kristályok (az emberi test legszilárdabb ásványa), hidratált kalcium és foszfátok sűrű hálózata alkot. Ezek biztosítja a fogak megerősítésének képességét és védőgátat képeznek az említett darabokat kolonizálni próbáló mikroorganizmusokkal szemben.

Ez azonban meglehetősen kényes összetevő, mivel, miután megromlott, nem regenerálódik. A legzavaróbb az, hogy az évek során elkerülhetetlenül elhasználódik, különösen, ha folyamatosan ki van téve bizonyos élelmiszerekben és gyógyszerekben található anyagoknak.
Mivel a száj egészségének megőrzése érdekében elengedhetetlen a zománc megőrzése, a legjobb javítsa a higiéniai szokásokat és mérsékelje bizonyos ételek fogyasztását.

Mivel tudjuk, hogy sokan nem tudják, milyen ételekről van szó, az alábbiakban összeállítást készítettünk a négy fővel.

1 kávé: Bár a kávé finom és elengedhetetlen ahhoz, hogy a reggelet a legjobb energiával kezdjük, annak fogyasztása az idő múlásával negatívan befolyásolhatja a fogak egészségét.

Mivel a betakarított talaj általában kissé savas, ez a termék gyengítheti a fogzománcot.
Másrészt jellegzetes színe befolyásolhatja a fehérség elvesztését és a csúnya foltok megjelenését.

Ezért tanácsos minimalizálni a napi fogyasztást, és inkább inni több vizet.

2 paradicsomszósz: Bár sok recept ideális kiegészítője, túlzott fogyasztása károsíthatja a fogakat. Magas koncentrációban tartalmaz savas anyagokat, amelyek feloldhatja a védőzománcot és növelheti a bakteriális fertőzések kockázatát.

Ha elfogyasztják, akkor lazacot, sertéshúst vagy tojást érdemes fogyasztani, hogy csökkentse az okozott pazarlást.

3 kenyér: A kenyér és más pékáruk szénhidrátokat és finomított összetevőket tartalmaznak, amelyek csökkentik a fogzománcot. Megakadályozzák a nyál semlegesítését, és az idő múlásával nő a fogérzékenység, valamint a külső rétegének romlása.

4 citruslé: Nem tagadható, hogy a citrusfélékből készült gyümölcslevek nagyon ajánlottak az egészséges táplálkozás területén. Elengedhetetlen azonban tudni, hogy túlzott fogyasztás esetén felgyorsíthatják a fogak védőrétegének romlását.

Savas jellege növeli az érzékenységet, és meghatározó lehet a fertőzések, például üregek kialakulásában. Ezen hatások elkerülése érdekében vízzel vagy más, a fogakra nem ártalmas zöldségekkel kell kombinálni őket.