B12-vitamin vagy más néven kobalamin, Ez az egyik legfontosabb vitamin a szervezet számára, hogy funkcióit helyesen tudja ellátni. Ha betegség, terhesség vagy a nem elegendő mennyiség miatt van e vitamin hiánya, a szakemberek javasolják a B12-vitamin-kiegészítők bevitelét a szervezet szintjének szabályozására.
Sokan azonban azt gondolják vagy hallották, hogy a B12-vitamin hízik.. Mi igaz ebben? A b12-vitamin szedése meghízik vagy lefogy? Nézzük meg ebben a cikkben, hogy a B12 segít-e fogyni, hízni vagy egyszerűen mítosz-e.
A B12-vitamin-kiegészítők híznak?
Nem, a B12-vitamin olyan tápanyag, amelyben nincs kalória vagy zsír, ezért bármilyen típusú B12-vitamin fogyasztása nem hízik meg.
Az a meggyőződés, hogy a B12 vagy a kobalamin-kiegészítés hizlalása azért fordul elő, mert a nagyon alacsony B12-szinttel rendelkező embereknek kevesebb az étvágyuk, és a B12-kiegészítő szedésének első heteiben a test elkezd szabályozni a test B12-szintjét, és az illető visszanyeri az elveszett egy részét étvágy már többet érez energia, vitalitás és koncentráció.
Normális esetben az érintett sokkal jobban érzi magát, és nagyobb étvágya van, ezért egy kicsit többet ehet, de a B12-vitamin vagy a B-vitamin komplex kiegészítők, például a Miovit vagy a Polper B12 önmagában nem híznak meg.
A B12-vitamin-kiegészítők szedése nem hízik meg, mivel olyan tápanyag, amely nem tartalmaz kalóriát vagy zsírt.
Fogy a B12-vitamin?
Nem, a B12-vitamin önmagában nem segít a fogyásban, ez egy mítosz. Az történik, hogy amikor B12-hiány jelentkezik, az érintett személy nagyon fáradtnak érzi magát, és amikor a problémát vitamin-kiegészítőkkel kezdik kezelni, a szervezet B12-szintje normalizálódik, és az ember energikusabbnak érzi magát.
Ezért, az embereknek több lesz testmozgás és házimunka vágya, a nap végén növekvő kalóriakiadás. Egy másik ok, amiért azt gondolják, hogy a B12-vitamin komplex segít a fogyásban, az az, hogy sok klinika B12-vitamin vagy cianokobalamin injekciókat kínál a súlycsökkentés érdekében, és mint már korábban említettük, az injekciós B12 nem fogy, egyszerűen a beteg jobban érzi magát energikus a testmozgáshoz.
Következtetés: A B12-vitamin nem hasznos hízáshoz vagy fogyáshoz
A b12-vitamin nem hízik vagy fogy. Ha fogyni akar, kerülnie kell a csodamódszereket és egészséges táplálkozást kell fogyasztania a napi testmozgás mellett.
Ellenkező esetben, ha hízni szeretne, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez vagy táplálkozási szakemberhez, hogy megjelölje a követendő irányelveket, minden ember más és más étrendre van szüksége a hízáshoz.
Ha úgy gondolja, hogy magas vagy alacsony B12 szintje van, forduljon orvosához értékelésért, és a lehető leghamarabb kezelheti a problémát.