A 40 évesnél idősebb nők kényelmetlenebben érzik magukat a kilójuk miatt

fele

Bilbao - Csak napok hiányában a művelet bikini, A Baszkföldön végzett fitoterápiás kutatóközpont felmérése éppen azt mutatta ki, hogy állampolgárainak több mint a fele nincs megelégedve súlyával, leginkább a nők érzik magukat leginkább boldogtalannak. Tíz baszk állampolgárból azonban csak négy ismeri el, hogy valamilyen fogyókúrás terven esett át az elmúlt évben. Jesús Román, a Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság tudományos bizottságának elnöke azt javasolja, hogy "a túlsúlyos kezelés első lépése az, hogy megtudjuk, hány kilónk van még hátra, és ha szükséges, az egészség kezébe adjuk magunkat. szakember, aki tanácsot adhat az egészséges és fokozatos elveszítésük legjobb módjára ".

És sokak számára már megkezdődött egy verseny az idővel, amelyben a csoda diéták, a csökkentő krémek és a tornateremekben történő regisztrációk megjelennek a színen. A táplálkozási szakemberek azonban egyöntetűen tanácsolják a felesleges kilók leadásának módját. Egészségesen kell táplálkozni, és búcsút kell mondani az ülő életnek.

A tanulmány eredményei megerősítik, hogy 40 év után az emberek kevésbé érzik magukat elégedetteknek súlyukkal a népesség többi részéhez képest. Épp ellenkezőleg, a fiatalok azok, akik a legtöbb diétát tartják. "A nyár közeledtével gyorsan nő a fogyni vágyók száma, de figyelembe kell venni, hogy ezt mérsékelt és állandó módon kell elvégezni, hogy a veszteségek egészségesek és egészségesek legyenek" - mondja Pilar Riobó., endokrinológiai és táplálkozási szakember.

súlycsökkenési terv A szakértők megismétlik, hogy a testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet kombinálnia kell a természetes és fokozatos fogyáshoz. "Az egészségügyi szakembernek ki kell dolgoznia minden beteg számára a kiegyensúlyozott étrendet és a mérsékelt testmozgást magában foglaló, személyre szabott és személyre szabott programot" - magyarázza Dr. Riobó.

"A diéta időigényes, és nagyon alacsony a frusztrációval szembeni tolerancia: amikor az emberek látják, hogy nem fogynak, azt gondolják, hogy nem éri meg a fáradságot, és abbahagyják az egészséges életet" - mondja a Navarra endokrinológiai szakembere. Klinika, Dr. Camilo Silva. Szilva szerint az emberek eleinte csalódást okoznak, mert a zsír izommá alakul, és a térfogat csökken. "Amikor mérlegeljük magunkat, figyelembe kell vennünk, hogy a kilók mennyisége mindig értelmezés tárgyát képezi" - figyelmeztet Silva. Példa arra, hogy a testsúly és a zsír nem jár együtt, a Navarra Egyetemi Klinika 6000 ember által végzett tanulmánya, amelyben kiderült, hogy a vékony nők 30% -a valóban túlsúlyos lesz a testtömeg-indexe szerint. aki a magassághoz méri a súlyt.