Tudod mi az a bögre torta? Ha tudod, mindenképp olvasd tovább, mert számos nagyon egészséges lehetőséget találsz ennek az édesség elkészítéséhez. És ha nem tudod, akkor tévedtél, ha érdekeltél, mert most nem fogsz tudni megállni.

sütő

Ez a tökéletes lehetőség azok számára menekülni a bonyolult sütemények elől, megmérni minden egyes liszt grammot, kiszámítani, hogy hány evőkanál 50 ml olívaolaj; azok számára, akik félelemmel olvassák az összetevők listáját, mert az két oldalt foglal el; És miért ne mondaná azoknak, akiknek nincs sütőjük, és unják már az „előmelegítés 200ºC-ra” elolvasását.

A bögre torta olyan sütemény, amelyet reggelizőpohárban készítenek, anélkül, hogy az összetevőket túlságosan meg kellene mérni, és alig két perc alatt elkészül a mikrohullámú sütőben. Nincs csalás vagy karton. Természetesen jelenleg fogyasztani kell.

Mint minden receptnél, többé-kevésbé egészségessé teheti azt, ezért sajnálat nélkül javaslunk néhány ötletet reggelire, harapnivalóra vagy desszertre.

Általános ajánlások: a legjobb, ha az összes összetevő szobahőmérsékletű. Keverheti őket magába a csészébe vagy egy másik tartályba, de mielőtt a mikrohullámú sütőbe tenné, győződjön meg arról, hogy az eredmény csomók nélküli homogén tészta. Ne próbálja meg kitölteni a csésze sokkal több, mint kétharmadát, hogy a készítéskor ne essen túl és az elveszett mikrohullámú sütő véget érjen.

Ez általában legfeljebb két percet vesz igénybe, bár ez a mikrohullámú sütőtől függ. Mindenesetre nem olyan, mint amikor süteményt süt, akkor kinyithatja, hogy megnézze, kell-e még több idő.

Földimogyoró és banán bögre torta

Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 1 banán
  • Fél csésze tej (normál vagy növényi)
  • 1 evőkanál liszt (az a fajta, amelyet legjobban szeret vagy otthon van, búza, teljes kiőrlésű, tönköly.)
  • 1 teáskanál élesztő
  • 1 evőkanál mogyoróvaj

Öntetek: csokoládé chips (70% -os tisztaságtól jobb), néhány gyümölcs, például eper, néhány dió. Megkóstolni.

Kidolgozás: Formázzon egy homogén tésztát az összes hozzávalóval (az öntetek kivételével), tegye a tartalmát egy mikrohullámú sütőben biztonságos bögrébe, és hagyja kb. Másfél percig forogni. Tegye a tetejére a kívánt önteteket, és élvezze.

Csokoládé bögre torta (a klasszikusok klasszikusa)

Hozzávalók

  • Egy banán (ha jobban érett, a villával és az ízesebb villával könnyen összetörhető)
  • 1 tojás
  • Három evőkanál porcsokoládé (ha édesítetlen, ízlés szerint édesítőszert is adhat hozzá)

Elkészítés: Mindent összekeverünk és mikrohullámú sütőben.

Banán és dió bögre torta

Hozzávalók

  • Két evőkanál liszt (bármi van otthon)
  • 1 evőkanál zabpehely
  • 4 vagy 5 dió, apróra vágva
  • Két evőkanál tej (vagy növényi ital)
  • 1 banán
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál élesztő
  • Ízlés szerint vanília esszencia

Kidolgozás: Keverjen össze mindent és mikrohullámú sütőben körülbelül két percig, a kívánt textúrától függően