A böjt egy lehetőség önmagunk megtisztítására, ezért kéthavonta megismételhetjük, hogy mindenféle toxint eltávolítsunk, és egészségesen és kiegyensúlyozottan tartsuk testünket.
Ez a gyakorlat alapvetően egy olyan periódusból áll, amelyben tartózkodik minden étel elfogyasztásától vagy ivásától. Különböző okokból hajtható végre, például speciális étrendként, méregteleníteni akarás vagy vallási célokból. Tudjon meg többet a böjtről a következő cikkben.
Mint korábban említettük, ez egy olyan gyakorlat, amikor az illető különféle okokból nem fogyaszt semmiféle ételt vagy italt. Különböző típusú böjtök léteznek:
Abszolút böjt: ez a teljes tartózkodás minden ételtől és folyadéktól. Rövid ideig (például nappali órákban, éjszaka ér véget, mint az iszlám böjtben)
Normális böjt: az ételtől való tartózkodás, de a víztől való tartózkodás. Korlátozott ideig (egy egész nap)
Részleges böjt: korlátozott étrend, ahol desszerteket, gyümölcsöket, alkoholtartalmú italokat vagy finomságokat hagynak félre, és csak hüvelyeseket és zöldségeket fogyasztanak (például azt az étrendet, amelyet a szerzetesek fogyasztanak)
Közepesen gyors: egészségi okokból, reggel vagy étkezés (főleg vacsora) kihagyása.
A böjtöt évezredek óta gyakorolják, ez szerepel a Bibliában, a Tórában és a Koránban. A vallási böjtök esetében ebben az időszakban más gyakorlatok is tilosak, például nemi aktus vagy dohányzás.
A böjt természetes gyógymódként
Az egyik természetes alternatíva, amely néhány betegség gyógyítására rendelkezésre áll, a böjt. Amikor a „normálnál” többet meghalunk, vagy valóban meg akarjuk erősíteni az egészségünket, gyorsan megtisztíthatjuk a testet a méreganyagoktól, amelyek nem teszik lehetővé a teljes életet.
A mai élet tele van rossz ételekkel, például zsírokkal, sült ételekkel, cukrokkal, GMO-kkal, színezékekkel vagy kémiai adalékokkal. Mindez káros a testünkre és olyan rendellenességeket okoz, amelyeket nem mindig veszünk figyelembe.
Gyógyító böjtöt lehet végezni az összes feldolgozott élelmiszer mellőzésével, például csak gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék fogyasztásával, valamint tartózkodással a szódavíz, desszertek vagy alkoholos italok fogyasztásától annak érdekében, hogy megtisztítsuk és méregtelenítsük magunkat.
A böjt nagyon hasznos lehetőség azok számára, akik minden szempontból gyógyulni akarnak, lelkileg is. Azonban a legtöbb ember súlycsökkenés vagy egy adott betegség gyógyítása érdekében teszi. A fontos az, hogy a böjt befejezése után ne térjen vissza ugyanazokra a korábbi szokásokra, mert az erőfeszítés haszontalan lesz. Legalább csökkentse a negatív ételek mennyiségét, és ismételje meg az éhgyomri folyamatot legalább kéthavonta.
A böjt előnyei
Tisztítja az emésztőrendszert, mintegy 2,5 kg ürüléket és hulladékot ürít ki, amelyek felhalmozódnak a belekben (hosszan tartó böjt esetén).
Tisztítja a vért, a májat és a vesét, a sok toxint felhalmozó szerveket, amelyek étellel és a belélegzett levegővel jutnak a szervezetbe.
Méregteleníti a bennünk "tárolt" káros anyagok sejtjeit. A több toxin bejutásának elkerülése természetes módon megszabadulhat tőlük.
Csökkentse a súlyát éhezés nélkül: az első két vagy három nap böjt kín, de aztán a test megszokja és eléri azt az egyensúlyi állapotot, amikor nincs kedve egész nap enni.
A folyadékretenció megszűnik: ha például a bokád megduzzadt, akkor a böjt segít megtisztítani a veserendszert, és eltávolítja az alsó végtagokban, valamint a hasban felhalmozódott folyadékot.
böjt3
Újítsa meg a bőrt és a hajat: ez azért van, mert a test megszünteti a "régi" szöveteket, hogy újak növekedhessenek. Az arcon lévő foltok, pattanások, ráncok és mitesszerek eltűnnek, a haj megjelenése teljesen más lesz.
Javítja az érzékszervi funkciókat: bebizonyosodott, hogy a koplalás javítja a látást, a szagot és az ízt.
A vérnyomást anélkül szabályozza, hogy bármilyen gyógyszert el kellene fogyasztania.
Növeli az éberséget, segít javítani a memóriát, a figyelmet és a figyelmet. A diákoknak azt javasoljuk, hogy böjtöljenek, mielőtt például felkészülnek egy vizsgára.
Fokozza a fizikai energiát: a közhiedelemmel ellentétben a böjtölő ember nem gyengült és nem hajlandó felkelni az ágyból. Éppen ellenkezőleg, növeli erőnlétét és energiáját, ami jobb teljesítményt jelent a munkahelyen, a tanulásban, a sportban stb.
Megakadályozza számos betegséget: a böjt ideális gyakorlat a hormonrendszer kiegyensúlyozásához, segít a dohányzás abbahagyásában, a szorongás, a depresszió és az álmatlanság gyógyításában, a daganatok, gyulladások és a beteg szövetek gyógyításában, érzékenyíti az étvágyat, megszünteti az ekcémát, gyógyítja az angina pectorist, az aranyért, a migrént, tüdőgyulladás és influenza, reuma és visszér.
Mikor ne böjtölnöd?
Kevés olyan helyzet tiltja az éhgyomrot, mint például disszeminált tuberkulózisban, előrehaladott rákban, májcirrhosisban szenvedő betegek, transzplantált betegek, súlyos szívbetegségben és pajzsmirigy-problémákban szenvedők.
Nem tanácsos böjtölni azoknak is, akik naponta sok gyógyszert szednek, különösen: inzulint, kortikoszteroidokat, antikoagulánsokat, béta-blokkolókat és hörgőtágítókat. A böjt terhes nők számára nem ajánlott, mert károsíthatja a babát.
Vallási böjtök esetén, például az iszlámban a menstruációs időszakban lévő nők nem böjtölhetnek, és az utazók sem.