Mi a boka ficam?
A boka megrándulása rendkívül gyakori sérülés, amely sokféle tevékenység során sok embert érint. Általában a boka belső oldalán lévő szalagok szakadása okozza. Az ínszalagok felelősek az ízületet alkotó csontok egyesüléséért.
A sérülés túlfeszítésből, elszakadásból vagy akár szalagszakadásból állhat.
A kificamodott boka tünetei
Az eredmény súlyos gyulladásos fájdalom, amelyet gyakran némi ízületi merevség kísér.
A megfelelő haematoma az erek törése miatt is bekövetkezik, és mivel a vér felhalmozódik az ízületi területen, hőt is észlelünk.
3 A rándulás típusai
1. OSZTÁLY: Az ínszalag kitágult, de nincs szünet így az ízület lehetővé teszi a normális mozgást.
2. ÉVFOLYAM: Igen, van törés részleges szalag, így a mozgások nem hajthatók végre normálisan.
3. ÉVFOLYAM: Találunk teljes szalagszakadás.
Mi a helyes kezelés?
-Ha lehetséges, jelentkezzen Azonnal ICE. Tartsa 20 percig, és ismételje meg naponta háromszor a következő 3-4 napban, ügyelve arra, hogy ne érintse meg közvetlenül a bőrt. Vannak olyan termékek, mint a zselék, amelyek gélt tartalmaznak, és hideg és hőkezelések révén természetes módon enyhítik a fájdalmat.
Nexcare Cold Heat
-Később összenyomjuk a sérült területet rugalmas kötéssel vagy boka merevítővel, amely segít megvédeni a szalagot és csökkenti a gyulladást.
-Amennyire lehetséges, meg kell tennünk nyugodt maradni a EMELT sérült terület a szív felett.
-Ha szükségünk van rá GYÓGYSZEREK a fájdalom ellen gyulladás esetén szedhetünk néhány nem szteroid gyulladáscsökkentőt (nem szteroid gyulladáscsökkentőt).