Egy konkrét esetet leszámítva ritkán látni formátlan bokszolót. A rengeteg fitt bokszoló nem véletlen. A boksz, mint gyakorlat, akkor is, ha soha nem teszi be a lábát a ringbe, elég ahhoz, hogy kalóriát égessen el, izmokat építsen és karcsú, sportos testet építsen.
Az ökölvívás mint gyakorlat: A futás elengedhetetlen
A személyi edzőt és képzési partnereket birtokló néhány ember kivételével a az ökölvívás nagyrészt magányos sportág. Ennek bizonyítéka az a kép, amely eszébe jut, hogy a Rocky fut, miközben eléri a levegőt.
És ez az a bokszolókért való futás elengedhetetlen, mivel ez a tevékenység növeli az ellenállást, hogy képesek legyenek versenyezni a ringben.
Hagyományosan az ökölvívó futás hosszú távú futásokból állt, de sok kortárs edző inkább a hosszú távú futást választotta. rövid és nagy intenzitású futások.
A választott filozófiától függetlenül (javasoljuk, hogy váltogassa őket), a cipője és a zenelejátszója elválaszthatatlan szövetségesei lesznek, miközben ökölvívóként fut, és segít minden zsírégetésben, valamint egy sportos és fitt testben.
- Napi 10 000 lépés járása Ennek az egészséges rutinnak az előnyei
- A citrom éhgyomorra történő fogyasztása és annak minden előnye, ha mindennapos módon csinálod Vogue México és
- 7 tipp egy meghatározott testhez - Gyakoroljon otthon La Soluci; n Tökéletes
- 7 egészséges szokás, amelyet be kell vonni az otthoni rutinba
- 14 lépés az életed megtisztításához (mintha a házad lenne)