A klorella-algák az édesvízi algák nemzetségébe tartozó növények. Nagyon elterjedt, legismertebb képviselője a Chlorella vulgaris.
Ételünk több száz összetevőt tartalmaz, amelyek közül sok nagy jelentőséggel bír az emberi test számára. Mint tudják, ezek közé tartoznak a szokásos gyanúsítottak: vitaminok, rost és ásványi anyagok és nyomelemek.
A zsírok és szénhidrátok mellett ezek alkotják a legfontosabb tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van egészségesnek maradni, elfér és létfontosságú. De számos olyan anyag is létezik, amelyek nem annyira ismertek. A klorella algák közé tartozik.
Biokémiai szempontból ez egy kicsi egyedi sejt. Bármilyen furcsán is hangzik, a föld egyik legkifinomultabb élőlénye, bár szabad szemmel sem volt látható.
Mint a legmagasabb tartalmú növény klorofill, amely nagyon fontos feladatokat vállal a testében, ha elfogyasztja.
Mi az algák hatása?
A Chlorella egy igazi, mindenre kiterjedő tehetség, és előnyeit kiterjeszti a test minden sejtjére.
Mint biztosan tudod, tested folyamatosan megújítja szürkeállományát. A bőröd például soha nem marad ugyanaz; sejtjei naponta megújulnak. Van egy nagyon specifikus anyag, amely növeli testsejtjeinek védelmi és regenerációs képességét.
Más szavakkal, a sejtek forgalma gyorsabb. Ennek nemcsak az az előnye, hogy a sebek gyorsabban gyógyulnak, például a bőr öregedését is megakadályozza. Ezt az anyagot ún klorofill és mint már megtudta, a legendás moszatban van a legtöbb.
A klorofillnak még több előnye van.
Erős lúgos hatása biztosítja a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt és erősíti keringési és emésztőrendszerét.
A klorofillt gyakran használják a test méregtelenítésére is, mert tulajdonságai miatt antioxidánsok akadályozza meg a testét szabad radikálisok. Megakadályozza a gyulladásos folyamatokat, sőt megelőzheti a rákot.
De ez még nem minden. Ezenkívül hozzájárul a vörösvértestek gyorsabb képződéséhez. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szerveibe. Az eredmény mindannyiuk nagyobb teljesítménye. Ugyanakkor javítja a sejtek légzését és aktiválja a anyagcsere.
Ezenkívül megvédi sejtjeinek sejtfalait a baktériumok bejutásától, így a immunrendszer hatékonyabban működik. Ez egyben nagyon értékelt fehérjeforrás. Fehérje, ami viszont energiát biztosít Önnek, és amikor sportol, elősegíti az izomnövekedést.
Hol keletkezik az algák?
Klórellaként édesvízi növény, és világszerte akvakultúra-gazdaságokban termeszthető. Főleg a melegebb régiókban növekszik. A legnagyobb chlorella-gazdaságok az Egyesült Államokban, Ázsiában, Kínában és Latin-Amerikában találhatók.
Ezen országok közül legalább néhánynak Önt is érintenie kell, mert különösen Latin-Amerika és Ázsia egyes részein nem olyan óvatosak a szennyezéssel kapcsolatban. Az ipari vegyi anyagok, a növényvédő szerek és a nehézfémek megtakarítása általában nem történik meg, és ezek természetesen a növényeken is lerakódnak.
Figyeljen tehát arra, hogy melyik országból származik a moszat!
Mellékhatások és mellékhatások
A Chlorella alga tartalmaz vitaminok B1, B2, B6, B12, biotin, C vitamin, nagy dózisú D-vitamin, B5-vitamin, E-vitamin, magnézium, kalcium, mangán, kálium, mérkőzés, jód, cink-, Vas, réz és sok klorofill.
De vigyáznod kell. Az ilyen országokból származó olcsó termékeket gyakran mérgező anyagok szennyezik. Ezzel már nem méregtelenít a testét, de megmérgezik és hogy világos legyen: ez nem valószínűség, hanem tény.
Hogy csak néhányat említsek azokról a mellékhatásokról, amelyek fenyegetnek, ha olcsó hínárt szed: Az idegrendszeri rendellenességek, az agykárosodás és a rák a szennyezett hínárnövény három súlyos hatása. Ha biztonságban akar lenni, jobban bízik a biotermékekben.
A legtöbb neves gyártó azt javasolja, hogy naponta 1-2 alkalommal vegyen be 5-10 tabletta tablettát, de mindenképpen ügyeljen a gyártó által a tulajdonában lévő vagy vásárolni kívánt termékre vonatkozó információkra.
Egészséges emberek számára, akik ugyanolyan egészséges adagban szedik a klórhínárat, a növénynek kevés mellékhatása van, vagy egyáltalán nincs mellékhatása. Néhány ember kezdetben meteorizussal, fáradtsággal, fejfájással és emésztési problémákkal reagál rájuk, de hajlamosak a hátsó ülésre, és a méregtelenítés következményének tekinthetők.
Ezek a "legrosszabb" mellékhatások még nagy mennyiségben is. Összehasonlításképpen: ha sokat eszel csokoládé majd klorellát szed, hogy megszabadítsa szervezetét a káros ipari cukortól, a mellékhatások nagyjából azonosak.
Csak annyi időbe telik, amíg az anyagcseréd alkalmazkodik az új, egészségesebb életmódhoz.
Chlorella alga étrend-kiegészítőként
Nem könnyű megtalálni a „természetes” Chlorella algákat, hacsak nincs egy kis vízi farmja. De ez nem túl tragikus, mert a Chlorella feldolgozott formája már nem is olyan drága, és a feldolgozására irányuló munka már megtörtént az Ön számára.
Tiszta formája helyett vásárolhatja a Chlorellát por vagy kapszula formájában. Mivel az étrend-kiegészítők adagolása eltérõ, ezért figyelni kell a gyártó adataira is.
Egészséges emberként nem szabad napi 3-4 grammnál többet fogyasztani a Chlorellától. Nagyobb szükség esetén napi 5-10 gramm is lehet. Csak orvos tudja megállapítani, hogy van-e nagyobb igénye.
Nem mindenki képes azonnal elviselni az ilyen nagy mennyiséget. Tehát érez erős mellékhatásokat? Azt ajánljuk, hogy az elején állítson be egy alacsonyabb adagot (napi 2-3 grammal), majd lassan növelje a kívánt vagy szükséges adagra.
Ezenkívül nem szabad egy ülésen bevenni az összeget. Terjessze a chlorella tengeri moszat bevitelét naponta kétszer-háromszor, és adjon sok időt a testének a kezelésére. Például megeheti őket a három fő étkezés mellett; ha porban van, akkor keverje közvetlenül is az ételébe.
A hatékonyabb hatások érdekében jobb napi két liter állóvizet inni.
Chlorella vs Spirulina algák
Úgy tűnik, hogy a Chlorella algáknak nincs vetélytársa, igaz? Nem teljesen igaz, mert egy újabb algák egyre híresebbek. Spirulina algákról beszélünk. És határozottan: mindkettőben megvan a hasonlóság, de jelentős különbségek is vannak.
A A spirulina a világ legrégebbi növényeihez tartozik a Chlorellához képest.
3,5 milliárd éve van a Földön. A kutatók feltételezik, hogy még oxigénnel is gazdagította az őslégkört, és ezáltal határozottan alakította jelenlegi Földi légkörét.
A Spirulina mindenféle vitamint tartalmaz, de korántsem olyan gazdag az értékes növényi anyagban, mint a klorofill. A Chlorella fent említett hatásmódjaival kapcsolatban elmondható, hogy a spirulina algák tisztítják a bél, a vér és a máj kevésbé hatékonyan, mint a Chlorella algák.
Ban ben az emésztés szempontjából azonban a spirulina egy lépéssel előrébb tart. Magas fehérjetartalmú, tápanyagai általában jobban összeegyeztethetőek az anyagcserével, mint a Chlorella.
Javítja az emésztést
Az a tény, hogy a klorella algákat általában nem tolerálják annyira, annak köszönhető, hogy nagyon speciális sejtfaluk van, amelynek emésztése természetesen megtámadja a testet, de nem bontható le teljesen.
Ez a hátrány előnynek is bizonyulhat, mert az optimális méregtelenítés csak ebben az esetben garantálható a tolerancia hiánya miatt. Az ok: a sejtfalak fennmaradó része egyfajta szivacsként viselkedik.
Ez a szivacs viszont elnyeli a szennyező anyagokat (például az ilyen nehézfémeket), és így biztosítja, hogy azok ne térjenek vissza a véráramba. Egyébként ez az oka annak is, hogy a Chlorellát használják az amalgám eltávolítása után a higany eltávolításában.
Egy idő után ezek a "szivacsok" az összes szennyező anyaggal együtt természetesen kiválasztódnak a szervezetből. Mint látható, nem hazudtunk, amikor azt mondtuk, hogy a klorella algák igazi tehetségek.
Helyesen és napi legalább két liter vízzel együtt adagolva a Chlorella növelheti általános közérzetét és megőrizheti egészségét.