Segít megelőzni a fertőzést okozó baktériumok szaporodását, megelőzi és gyógyítja a náthát, csökkenti a fájdalmat

citrom

2017. október 31., 12 óra.

A forró italok számos előnnyel járnak testünk számára, ez egy olyan szokás, amelyet a nap első órájában, étkezése után, harapnivalója után és lefekvés előtt könnyedén és ízlésesen beilleszthet az életébe, de a citrom tea fogyasztása én vagyok a legerősebb az összes közül, ezért ma beszélni fogunk az előnyeiről.

A citrom nagy mennyiségű C-vitamint, káliumot és ásványi anyagokat tartalmaz. A C-vitamin vagy az aszkorbinsav nélkülözhetetlen tápanyag az étrendben, mivel segíti a testet a vas és a kalcium felszívódásában, fogyasztása a kollagén termelésében vesz részt. Ezenkívül javítja a gyógyulást és az immunrendszer működését. Antioxidáns kapacitása segít semlegesíteni a rákkeltő anyagokat.

Előnyei között:

Antioxidáns

Megakadályozza a sejtek DNS károsodását, mindig szabad gyököknek és napsugárzásnak kitéve. Az oxidatív stressz, amelyet "a termelés és a szabad gyökök eltávolításának sebessége közötti egyensúlyhiányként" értenek, közös nevezőt és oksági tényezőt jelent a világ népességét jelenleg érintő krónikus nem fertőző betegségek, a szív- és érrendszeri patológiák, a daganatos és a neurodegeneratív tényezők között.

Természetes vízhajtó

A citrom egy nagyon erős természetes hashajtó és vízhajtó, ami azt jelenti, hogy felhasználható az emberi testben lévő összes felesleges víz megszabadítására, növelve a vizelet áramlását. A citrom nagyon hasznos lehet akkor is, ha a vizelettel túlzott mennyiségű elektrolitot és nátriumot öblítenek ki.

Segít a fogyásban

Ha reggel először veszi be, akkor megakadályozza, hogy a nap hátralévő részében szorongást szenvedjen, és kontrollálja a túlevés iránti vágyát. A pektin rost felelős azért, hogy teltségérzetet adjon neked, elősegíti a tested lúgoskodását, és lúgos étrenddel jobban kontrollálni tudod a testsúlyodat.

Kerülje a betegségeket

Segít megelőzni a fertőzéseket okozó baktériumok szaporodását, megelőzi és gyógyítja a náthát, csökkenti a fájdalmat, valamint az ízületek és a térd gyulladását, miközben feloldja a húgysavat.

Kerülje az izomfáradtságot:

A sportolóknál az izomfáradtság nem megfelelő étrend, túlzott edzés vagy általános hormonális rendellenesség következtében jelentkezik, amelyben egyes hormonok termelése csökken, mások növekedése - például a szerotonin - pedig fokozódik. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vitaminok, például a C-vitamin fogyasztása erősíti immunrendszerét a szövetek helyreállításához.

Hogyan készítsünk citrom teát

Hozzávalók:

1 citrom. 1 csésze forró víz.
1 evőkanál méz.

Folyamat: Melegítsük fel a vizet, adjuk hozzá a citromlevet és a mézet.