Tudjon meg mindent a táplálkozási tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a citromfű általános egészségi állapotunkhoz és közérzetünkhöz juttat

Citromfű egy gyógynövény, amelynek tudományos neve hasonló Cymbopogon citratus .A citromfűvel megterhelt citromfűt sokan szeretik. Valójában a citromfű egy magas, évelő növény, amely először Indiában jelent meg. Ma a citromfű népszerűségét az egész világon elterjesztette. A fűszeres hatás mellett a citromfű természetes gyógynövényként is szolgálhat .

citromfű

Ez a cikk a tápanyag-információ Y az előnyök citromfű ez segíthet abban, hogy többet adjon az étrendjéhez.

Tápanyag-információ

Az emberek a citromfűt sokáig számos hasznos tulajdonság csodálatos forrásának tekintették, beleértve a tulajdonságokat is antibakteriális, gombaellenes Y antimikrobiális.

Általában a Cymbopogon család magában foglalja 55 fûfaj.

E fajok között 2féle citromfű létezik, köztük Cymbopogon citratus Y Cymobopogon flexousus.

Bár az első fajta általában az étrend része, a másik sok termék előállításában jelenik meg.

A citromfű tápanyaglistáját megnézve könnyen belátható, hogy ez a gyógynövény sok alapvető tápanyagot tartalmaz. Meghatározásképpen a citromfű kiváló vitaminforrást tartalmaz.

Ezek A-vitamin, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és C-vitamin .Ráadásul a citromfű számos fontos ásványi anyaggal van tele.Kálium, kalcium, magnézium, foszfor, réz és cink A citromfű ásványi anyagainak erős példái: Érdekes módon a citromfűben szinte nincs zsír.

Egy másik tényező, amely nagyban hozzájárul a citromfű előnyeihez, az a erős antioxidánsok.Tagadhatatlanul, Quercetin, Elimicin, Luteolin: a citromfűben található erős antioxidáns szerek nagyban hozzájárulhatnak az egészség javításához .

Ez a táplálkozási információ jó magyarázat a citromfű számos előnyére. Ezenkívül a citral: a citromfű fő összetevője ellene hat gomba Y a baktériumok.

A citromfű egészségügyi előnyei

Íme a 10 tipikus citromfű-előny, amelyekről nem biztos, hogy tud.

Koleszterinszint

A citromfű előnyeinek egyik mechanizmusa a koleszterinszint támogatásának képessége antihiperlipidémiás Y antihiperkoleszterinémiás, a citromfű képes a koleszterinszintet kordában tartani. Egyes tanulmányok szerint a citromfű szedése megőrizheti a trigliceridek egészségét, ugyanakkor csökkentheti a LDL-koleszterin (a "rossz") a testrendszerben.

Ezzel a citromfű megakadályozhatja a lipidek felhalmozódását az erekben, és hatékonyan megkönnyítheti a vérkeringést.

Méregtelenítés

Ami a citromfű előnyeit illeti, sokan emlegetik annak képességét méregtelenítse a testet.Pontosabban, a citromfű megtisztíthatja a testet és eltávolíthatja az összes toxint a szervezet rendszeréből. Ennek eredményeként a szervezet rendszerét hatékonyan méregtelenítik.

Valójában a méregtelenítésre valóban szükség van, mivel ez szabályozhatja a test szerveinek működését és csökkentheti a szinteket húgysav.

Ezért könnyű megérteni, hogy a citromfű képes javítja az emésztőrendszert és megszünteti a felhalmozódott zsírokat.

Rák

A rákos sejtek elleni munka a citromfű másik előnye. Ma a rák az egyik fő gyilkos a világon. Sajnos ez a betegség még nem gyógyult meg, ezért fontos a rák megelőzése annak kialakulása óta.

Érdekes módon a citromfű egyes kutatások szerint a rák számos típusának kezelésében segíthet a normális sejtfunkciók károsítása nélkül, a citromfű hatékonyan megelőzi a bőrrákot .

Ezenkívül a citromfű citrálja lelassíthatja a rákos sejtek fejlődését. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a citromfű citromfű antiproliferatív minősége megakadályozhatja az apoptózis indukcióját.

Staphylococcus Aureus

Egy másik terület, ahol a citromfű előnyei ragyoghatnak, az a fertőzés staphylococcus aureus. Számos tudományos eredmény támasztotta alá a képességét Cymbopogon Staphylococcus aureus fertőzés ellen.

Ezenkívül a citromfű fogyasztása lelassíthatja a csírák fejlődését a szervezet rendszerében, így megakadályozhatja a biofilm képződését. .

Lyme-kór - a biofilmek miatt jelentkező probléma a citromfűnek köszönhetően jól kezelhető.

Gyomor rendellenességek

A gyomorbetegségek szabályozása a citromfű tipikus előnyei közé tartozik.

Valójában a hatások kombinációja antimikrobiális Y antibakteriális citromfűben gátolhatja Helicobacter pylori Y Escherichia coli .Ezek a baktériumok jelentik a gyomor néhány fertőzésének fő okát, és a citromfű fogyasztása segíthet az embereknek a gyomorfekély, hasmenés, hányinger és gyomorfájdalom.

Álmatlanság

A citromfű egyik legkiemelkedőbb előnye az álmatlanság gyógyítása.Valójában a citromfű azonnali nyugtató hatást fejthet ki az izmokra, ezért természetes mély alvást válthat ki. A citromfű nyugtató és hipnotikus tulajdonságainak keveréke javítja az alvás időtartamát és minőségét.

Légzési rendellenességek

Visszatérve az időben, az ayurvédikus közösség hozzászokott a citromfű használatához köhögés és megfázás kezelésére. vitamin C a citromfűben segíthet az orrdugulás, az influenza és sok más légzési rendellenesség.

8. Láz

A citromfű febrifugaként potenciális gyógynövény, amely csökkentheti a lázat. Ez a hatás a tulajdonságok megjelenésének tulajdonítható. lázcsillapító Y izzasztó Ezek a hatások az emberek túlzott izzadásának kiváltásában is hasznosak.

9. Dolores

Az emberek általában használják a citromfű előnyeit csökkenti a fájdalmat.

Minőségének köszönhetően fájdalomcsillapítók, A citromfű fájdalmat és zavaró tüneteket szabadíthat fel a fejfájástól és a migréntől. Ezenkívül a citromfűben található fitotápanyagok újraszabályozza a véráramlást, csökkenti az izomgörcsöket, a rándulásokat hatékonyan Ennek eredményeként a citromfű hasznos a sport sebek, zúzódások stb. Kezelésében.

Idegrendszer

Tulajdonképpen, a citromfű idegbetegség . Ezért ez a gyógynövény jó toniként szolgálhat az idegrendszer működéséhez. Különösen a citromfű bevitele képes felébressze az elmét, harcoljon a rohamokkal és sok idegi problémát oldjon fel.

Hozza haza az üzenetet

A citromfű fenti előnyein kívül ez a gyógynövény számos más területen is hatással lehet.

Általánosságban elmondható, hogy szinte mindenki elviseli a citromfüvet, azonban néhány különleges esetben ez a gyógynövény mellékhatásokkal is járhat, például a citromfű túlzott és nem megfelelő használata. bizonyos embereknél allergiás reakciókat okozhat .

Továbbá a terhes nőknek használat előtt konzultálniuk kell orvosával citromfűolaj.