A csicseriborsó fogyasztásának előnyei
A csicseriborsó rostot, káliumot, C-vitamint és B-6-vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének javításához
- Készítette: El Universal/GDA
- JÚNIUS 19 2020 - 08:00
A hüvelyesek az egészséges táplálkozás alapvető részét képezik, a legtöbbet a babot, a babot, a babot és a csicseriborsót használják.
Ez utóbbi rostot, káliumot, C-vitamint és B-6-vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének javításához, mivel csökkentik a vér koleszterinszintjét, ami csökkenti a szívbetegségeket.
A csicseriborsó emellett kiemelkedik nagy mennyiségű lassan felszívódó szénhidráttal, amely fokozatos asszimilációt eredményez a glükózban. Ezzel sikerül megakadályozni a cukorszint egyensúlyhiányát, és állandó és rendszeres energiát generál.
Magas rosttartalmú hüvelyeseként segít a székrekedés leküzdésében, csökkenti a bélbetegségek lehetőségét és gyorsabban kielégíti az étvágyat.
Ezen kívül gazdag B1-, B2-, B6-, C-, E- és K-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, amelyek elősegítik a szervezet védekezését.
A csicseriborsóban magas a folsav-vitamin, amely segít megelőzni a magzat rendellenességeit, így ideális a terhes nők étrendjéhez.
A csicseriborsó tulajdonságai között szerepel a szelén, amely a májenzim működésében fontos tápanyag, amely segít a rákot okozó egyes vegyületek méregtelenítésében. Ezenkívül ez a tápanyag megakadályozza a gyulladást és lassítja a daganatok növekedését.
- A diéták és a táplálkozás belsejében csökkenti a szerves táplálkozás a rákot
- Belül a diéták és táplálkozás 10 gyümölcs, amelyek segíthetnek a fogyásban
- Belül a diéták és a táplálkozás Mi történik, ha feldolgozott ételeket eszel naponta
- Belül a diéták és a táplálkozás Mi az a ketogén étrend, amelyről a hírességek beszélnek
- Belül a diéták és táplálkozási élelmiszerek a sürgősségi hátizsákhoz