A pont diéta csökkenése jellemzi kalória mindenki ízléséhez és életmódjához igazítva. Ennek alapja az, hogy nem haladja meg minden nap egy bizonyos számú pontot. Minden étel pontszáma van, és minden ember méretétől és méretétől függően súly, számos pontja van. Csak tudnod kell, hogy mindegyik hány pontot ér étel és életkorodnak, magasságodnak és arcodnak megfelelően válaszd ki őket.
Egynek nő átlagos magasságúak, ezek a pontok felelnek meg neki a súlya szerint: 61-70 kg (napi 18 pont), 71-80 kg (napi 20 pont), 81-90 kg (napi 22 pont), 91–100 kg (napi 24 pont) és több mint 100 kg (napi 26 pont).
Mivel az illető maga választja a ételamit el fogsz venni, óvatosnak kell lenned és tisztában kell lenned azzal, hogy a diéta egészséges és kiegyensúlyozott. Ki kell választania a étel, nemcsak a pontszáma miatt, hanem a táplálkozási piramis tiszteletben tartása mellett is.
Ez diéta Ezt öt hétnél tovább nem szabad elvégezni, és orvosi felügyelet mellett kell elvégezni, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, szenvedett-e valamilyen hiányt az illető. Nem ajánlott ideges kórtársak számára, gyermekek 12 év alatti és terhes nők.
HA TETSZENE EZT A CIKKET, ÉS A FACEBOOKON SZERETNE MEGOSZTANI BARÁTJAIVAL, KATTINTSON A "TETSZEM" gombra.
- Az egészséges táplálkozás fontossága a kicsik számára Farmacia Olga Saez; Valladolid
- A cöliákia Egyesület gluténmentes étrend követése céljából bemutatja alkalmazásának új verzióját -
- Miért fontos a fogyókúrás tervekben
- Ennyi rost szükséges a fogyáshoz
- A hihetetlen étrend; A hegy; nak,-nek; Trónok harca; lenni; A világ legerősebb embere;