F. Perna, R. Bryner 2, D. Donley 2, M. Kolar 2, G. Hornsby 2, J. Sauers 2, I. Ullrich 2 és R. Yeater 2

2 Orvostudományi Kar, Nyugat-Virginia Egyetem, Morgantown, WV. 26506-6116.

Cikk a PubliCE folyóiratban, 1999. évi 0. kötet .

Összegzés

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) alkalmazása az elhízás kezelésében hátrányosan összefügg az életminőséggel (QOL). Mivel a testmozgásról ismert, hogy pozitívan megváltoztatja a hangulatot és az önbecsülést, ellensúlyozhatja az étrend negatív hatásait. Jelen vizsgálat értékelte a VLCD 12 hetes fizikai és QOL hatásait és egy edzésprogramot. Az elhízott mozgásszegény felnőtteket (n = 22) véletlenszerűen vagy diétához és aerob edzéshez, diétához és erőnléti edzéshez, vagy egy kontroll csoporthoz sorolták. Az adatok elemzése 12 hét után jelentős növekedést mutatott ki a mentális egészségben (3 és 7%), a QOL-ban (11 és 23%), az észlelt egészségben (56 és 43%), a VO2-csúcsban (33 és 33%), valamint a súly (-19, illetve -16%), az aerob edzés és az ellenállás edzés csoport között, a kontroll csoporthoz képest (minden p-érték Kulcsszavak: aerob, erő, testzsír, hangulat, testtömeg

Töltse le és mentse el ezt a cikket, hogy bármikor elolvassa.
Letöltés (WhatsApp által elküldjük Önnek)

BEVEZETÉS

Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos egyének, különösen a nők, negatívan megbélyegzettnek érezhetik magukat. Általában azt gondolták, hogy ez hozzájárult az elhízott emberek negatív hatásához és csökkentette az életminőséget (QOL) (1, 2). Az életminőség az élet fizikai, társadalmi és pszichológiai tényezőinek saját globális értékelésére utal. A kutatás azonban általában nem talált szignifikáns összefüggést az elhízás és a pszichés stressz között, miután a szocioökonómiai és demográfiai tényezőket megfelelően kontrollálták (3, 4). Ross (4) azt javasolta, hogy testsúlytól függetlenül a társadalmi normák betartására irányuló diétázás növelje a személy kellemetlen összehasonlítását másokkal, valamint a tartós fogyást kereső elhízott egyének körében a testi és pszichológiai alkalmatlanság érzését. Egy nagy keresztmetszeti vizsgálatban Ross kimutatta, hogy a túlsúly helyett az étrend és az elhízás hatása az észlelt fizikai egészségre önállóan felelősek az elhízás mentális egészségre gyakorolt ​​következményeiért.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) néha ajánlott rendkívüli elhízás esetén (5). Használata főként azokra korlátozódott, akiknek a hagyományos diétás programokkal nem sikerült lefogyniuk, és akiknek a testtömeg-indexe (BMI) nagyobb, mint 30 (6). A testmozgás használata a VLCD mellett csökkentheti a QOL potenciális károsodását a VLCD-t használó egyének körében (7, 8, 9). Ezenkívül felvetették, hogy a testgyakorlás QOL-ra gyakorolt ​​jótékony hatása független lehet a rövid távú fogyástól, és a testmozgás pszichológiai hatásai a hangulat és a személyes hatékonyság javítására szolgálhatnak a fogyás elősegítésére. Hosszú távú (8, 9, 10).

Míg a testmozgás mentális egészségre gyakorolt ​​hatását feltáró kísérleti tanulmányok többsége az aerob tevékenységet használta testmozgás módjaként, vita folyik az erőnléti edzés relatív fizikai és mentális egészségügyi előnyeiről, különösen az elhízott egyének számára (11, 12, 13). Például a meta-analitikus áttekintések azt mutatták, hogy bár az aerob edzés felülmúlta az erőedzést a szorongás csökkentésében, az erő vagy az aerob edzés mérsékelt vagy nagy hatást gyakorolt ​​a depresszióra, és egyik gyakorlási mód sem mutatott statisztikai fölényt (14, 15).

Nincs tudomásunk olyan publikált tanulmányról, amely összehasonlította volna az aerob és erőnléti edzések pszichológiai és QOL hatásait a VLCD-t használó elhízott egyének körében. Jelen vizsgálat célja az volt, hogy megvizsgáljuk a testmozgás módjának a QOL-ra, a fogyásra és a fizikai erőnlétre gyakorolt ​​hatását az elhízott résztvevők körében VLCD segítségével. Feltételeztük, hogy az aerob és az erőnléti edzés ugyanolyan hatékonyan javítja a fizikai erőnlétet, a fogyást és a QOL-t, és hogy mindkét testmozgási körülmény jobb lesz, mint egy kontrollfeltétel. A vizsgálat második célja annak meghatározása volt, hogy a QOL változása független-e a súly és a fizikai erőnlét változásától.

MÓD

Résztvevők és eljárások

Férfiak (n = 4) és nők (n = 18) ülő, felnőttek 21 és 60 év között (37 ± 10,4 év), testtömeg-indexük meghaladja a 30-at (34,9 ± 3,1), akik minden más egészséges szempontból újsághirdetések útján toborozták, hogy vegyenek részt egy 12 hetes testedzési és diétás tanulmányban. A megfelelő résztvevők kitöltötték a beleegyezési jelentést, és felkérték őket, hogy töltsenek ki egy QOL kérdőívet és egy fizikai alkalmassági értékelést, amely fokozatos, tünetekkel korlátozott futópad tesztből (GXT) és testtömeg elemzésből állt.

A kiindulási tesztet követően a résztvevőket véletlenszerűen három feltétel egyikébe sorolták: aerob edzés és VLCD (A-VLCD) (n = 10), erősítő edzés és VLCD (R-VLCD) (n = 8), vagy kontrollcsoport (n = 4). Minden résztvevőt külön-külön figyeltek minden edzésen annak biztosítása érdekében, hogy megfeleljenek az aerob és az erőnléti protokolloknak. Mivel fő célunk az edzésmódok összehasonlítása, a résztvevők maximális megfelelésének és a vizsgálati eljárások betartásának maximalizálása volt, testmozgási és étrendmintákat vettünk, és edzésprogramot és VLCD-t kínáltunk a résztvevőknek a vizsgálat után a kontroll állapotában. Az előzetes elemzések azt mutatták, hogy a csoportok alapállapotukban nem különböztek szignifikánsan a demográfiai és az eredményváltozóktól (p> 0,10). A kontrollcsoport összes résztvevője arról számolt be, hogy tartózkodott az edzéstől, amit megerősítettek a súly és a VO2 nem jelentős változásai a kezdeti állapottól a későbbi értékelésekig (p> 0,05).

Fogyókúra és edzés protokollok

Az étrend- és erőnléti edzéscsoport hetente háromszor végzett ellenállást gyakorló körkörös edzést 10 állomáson (Universal Resistance Machines), amely magában foglalta 4 alsó testgyakorlatot és 6 felsőtest-gyakorlatot 12 héten keresztül. A súlyt fokozatosan növelték, amíg az alanyok az 1. RM 75% -át emelték két 12-15 ismétlés esetén, a 3. hét elején. A résztvevők a 7. héten 3-ra, a 3. héten pedig 4-re növelték a készletek számát. a 9. és 12. hét között a szetteket és az ismétléseket állandóan tartottuk, miközben a súly növekedett. Körülbelül 1 percet engedélyeztek az egyes körgyakorlatok között.

A diéta és az aerob edzéscsoport 4 napot gyakorolt ​​hetente gyaloglással, kerékpározással vagy lépcsőzéssel a futópadon a GXT által meghatározott maximális pulzus 60-80% -ával. Az időtartam kezdetben 20 perc/nap volt, és minden héten 10 perccel nőtt, amíg az alanyoknak 50-60 percet sikerült gyakorolniuk az egyes foglalkozásokon. A pulzusszámot a radiális artéria tapintásával határoztuk meg 10 percenként.

Az orvosi eredmények tanulmányozásának egészségi állapotáról szóló kérdőív (MOS-30) rövid változatát, a fizikai és pszichológiai működés 11 paraméterének értékelésére széles körben használt mérőszámot használták a résztvevők QOL-értékének értékelésére a 12. hét elején és végén. a tanulmány (16, 17). A teljes QOL értékelése mellett két specifikus MOS-alskálát (mentális egészség és az egészség észlelt változása) választottak ki eredménymérőknek, mivel ezek elméleti fontosságúak voltak a tanulmány számára, és csökkentették a többszörös összehasonlítás kísérleti hibájának valószínűségét. a 11 alskála.

Testtömeg és testösszetétel

A súlyt a kezdeti állapotban mértük, és ismét a 12. héten. A napi változások szabályozása érdekében a nap egy időben mértük a súlyt. A hidrosztatikus súlyt használták a testzsír és a zsírmentes tömeg százalékos meghatározásához a kezdeti állapotban és a 12. héten, egy korábban validált módszerrel (18).

A csúcs oxigénfogyasztást a kiinduláskor és a 12. héten határoztuk meg egy GXT futópad segítségével, a módosított Balke protokoll alkalmazásával. Miután megkapta a GXT eljárásokat, az alanyokat orrcsipesszel és Hans Rudolph maszkkal helyezték el. Röviden: a protokoll kényelmes, de gyors járási sebességgel (4–5,6 km/h) kezdődött, 0 százalékos emelkedéssel. A futópad sebessége az egész teszt során állandó maradt, miközben az érettségit percenként 1% -kal növelték amíg volitiba fáradtság. Az oxigénfogyasztás elemzését légzés útján, Aerosport metabolikus rendszer segítségével végeztük. A résztvevőket arra bíztatták, hogy folytassák a testmozgást, amíg a fáradtság el nem merül.

Statisztikai analízis

A vizsgálatba toborzott férfiak korlátozott száma miatt a nemi változó sikertelen volt a kezelésben. Az MOS-30, a tömeg és a VO2 csúcs adatait a 3 x 2 (csoport x idő) ismételt mérések varianciaanalízisének (ANOVA) számításával értékeltük, egyenlőtlen mintanagysággal korrigálva. Az ANOVA-analízist úgy számoltuk ki, hogy az egyszerű nem ortogonális hatások kontrasztanalízisében a megfelelő átlagot és az átlagos hibát kapjuk. Az egyszerű hatások kontrasztjai értékelték a feltételezett különbséget a következők között: a) mindkét testmozgás körülménye a kontrollcsoporttal szemben; és b) az erősség és az aerob edzés feltételei a változók minden eredményéhez. Ezután kiszámoltuk a Pearson-szorzat korrelációs együtthatóit, hogy meghatározzuk a QOL változása, valamint a tömeg és a csúcs VO2 közötti kapcsolatot. Jelentős szinteket állapítottunk meg az elemzésekhez p 0,30 alfa szinten). Hasonlóképpen a QOL, a mentális egészség és az észlelt egészség jelentős javulását figyelték meg az A-VLCD és R-VLCD csoportokban a kontroll állapothoz képest (kontraszt t (19) = 2,35, 3,04 és 3,93, p 0,30).

A Pearson termék-pillanat együtthatókat kiszámítva meghatároztuk, hogy a súly és a VO2 csúcsváltozások milyen mértékben függenek össze az életminőségi indexek változásával. A korrelációs elemzések azt mutatták, hogy a súly, a testzsír százalék, a csúcs VO2 és a fáradtságig eltelt idő változása nem volt szignifikáns összefüggésben az észlelt fizikai egészség (r = -0,34 - -0,35), a mentális egészség (r = -0,48 és 0,18) változásával a QOL-ra (r = -0,30, illetve -0,01) (az összes p-érték> 0,05).

testmozgás

Asztal 1. A súly, átlag VO2 és MOS-30 értékek átlag ± SD értéke azoknál a csoportoknál, amelyek diétát és testmozgást végeztek. Csoportok: aerob edzés és diéta (A-VLCD); erősítő edzés és étrend (R-VLCD); kontrollcsoport (kontroll). A hatásméretek a kombinált edzésfeltételek összehasonlító kontrasztjait (1) a kontroll csoporthoz viszonyítva és (2) A-VLCD és R-VLCD összehasonlítását jelentik. Az MOS-30 skála sorai: Mentális egészség (0-26); Észlelt egészség (1 = "sokkal jobb", 5 = "sokkal rosszabb"); Életminőség (1 = "nagyon jó, aligha lehet jobb", 5 = "nagyon rossz, nem lehet rosszabb"). * preferenciák

1. Sarlio-Lahteenkorva S, Stunkard AJ, Rissanen A (1995). Az elhízás pszichoszociális tényezői és életminősége . Int J Elhízás 19 (6 kiegészítés): S1-S5

2. Sobel J, Stunkard AJ (1989). Társadalmi-gazdasági helyzet és elhízás: Az irodalom áttekintése . Psychol Bulletin 105: 260-275

3. Ropogós AH. McGuiness B (1976). Jolly fat: Az elhízás és a pszichoneurosis kapcsolata az általános populációban . Br Med J; 1: 7-9

4. Ross CE (1994). Túlsúly és depresszió . J Egészségügyi társadalmi magatartás; 35: 63-78

5. Alban HJ (1989). Anyagcsere-válaszok az alacsony és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre . Am J Clin Nutr 49: 745

6. Bray GA, Gray DS (1988). Elhízás, I: patogenezis . West J Med 149: 429-441

7. Biddle S (1995). Testmozgás és pszichoszociális egészség . Res Quart Exerc Sport 66: 292-297

8. Brownell KD (1995). Testmozgás és elhízás kezelése: Pszichológiai szempontok . Int J Az elhízással összefüggő Met-rendellenességek; 19. kiegészítés: S122-S125

9. Duppert PM (1992). Gyakorlat a viselkedésgyógyászatban . J Consult Clin Psych; 60: 613-618

10. Heatherton, TF, Renn RJ (1995). A stressz és a viselkedés gátlása . Elme/Test Med; 1: 72-81

11. Leith L (1994). Testmozgás és mentális egészség . Morgantown, WV: Fitnesz Információs Technológia

12. Pate RR (1995). Fizikai aktivitás és egészség: Dózis-válasz kérdések . Res Quart Exerc Sport; 66: 313-317

13. Wadden TA, Vogt RA, Anderson RE, Bartlett SJ, Foster GD, Kuehnel RH és mtsai (1997). Gyakorlat az elhízás kezelésében: Négy beavatkozás hatása a testösszetételre, a nyugalmi energiafelhasználásra, az étvágyra és a hangulatra . J Consult Clin Psychol. 65: 269-277

14. North TC, McCullagh P, Tran ZV (1990). A testmozgás hatása a depresszióra . Exerc Sport Sci Rev; 18, 379-415

15. Petruzzello S, Landers D, Hatfield B, Kubitz K, Salazar W (1991). Meta-elemzés az akut és krónikus testmozgás szorongáscsökkentő hatásairól: eredmények és mechanizmusok . Sport Med; 11: 143-182

16. Wu AW, Rubin HR, Mathews WC, Ware JE, Brysk LT, Hardy WD és mtsai (1991). A 30 elemet tartalmazó egészségügyi állapot kérdőív képezi az orvosi eredmények tanulmányát: előzetes validálás korai HIV-fertőzésben szenvedőknél . Med Care; 29: 786-798

17. McHorney CA, Ware JE, Raczek AE (1993). Az MOS 36 tételes rövid formájú egészségügyi felmérése (SF-36): Az érvényesség pszichometriai és klinikai tesztje a fizikai és mentális egészségi konstrukciók mérésében . Med Care 1993; 31: 247-263

18. Warner J, Yeater R, Sherwood L, Weber K (1986). Hidrosztatikus mérési módszer, a teljes tüdőkapacitás és egy kis tartály felhasználásával . Brit J Sports Med; 1: 17-21

19. Bandura A (1977). Önhatékonyság: a viselkedésváltozás egyesítő elmélete felé . Psychol Rev; 84, 191-215

Eredeti idézet

F. Perna, R. Bryner, D. Donley, M. Kolar, G. Hornsby, J. Sauers, I. Ullrich és R. Yeater. A diéta és a testmozgás hatása az elhízott emberek életminőségére és fitnesz paramétereire. Jeponile, 2. kötet, 2. szám, 1999...

Kinevezés a PubliCE-ben

F. Perna, R. Bryner, D. Donley, M. Kolar, G. Hornsby, J. Sauers, I. Ullrich és R. Yeater (1999). A diéta és a testmozgás hatása az elhízott emberek életminőségére és fitneszparamétereire . PubliCE. 0
https://g-se.com/efectos-de-la-dieta-y-el-exercicio-about-los-parameters-de-calidad-de-vida-y-aptitud-fisica-entre-individuos-obesos- 247-sa-D57cfb2711dafe

Tetszett ez a cikk? Töltse le és olvassa el ITT, amikor csak akarja
(elküldjük Önnek Whatsapp által)