Fő natív ételek
- Quinoa, cañihua, achita, kukorica
- Gumók: Achira, Mashua, arracacha, yucca, burgonya, édesburgonya, olluco, maca.
- Halak és kagylók, számos faj közül, szardella maradványait találták.
- Zöldségek: tök, tök, paradicsom, paprika, chili paprika, paico, csípős paprika, zöld levelek, caigua, kokalevél, tengeri moszat és lagúnák.
- Gyümölcsök: granadillák, pudingalma, tumbo, szilva, avokádó, soursop, pacae, guava, ananász, guava, lucuma, sapote, uborka, yacon, banán (állítólag voltak olyan területek, ahol szentjánoskenyér, fügekaktusz található).
- Zöldségek, bab, pallár, chocho, földimogyoró,
- Húsok: tengerimalac, lámahús, vicuña, taruca (kicsi szarvas), bálna, oroszlánfóka, varangy, méz (méh), fogó, galamb, rigó, leguán, tengeri teknős.
Reggeli
Avokádó vagy puding almalé
Quinoa ananásszal.
Coca tea
Falatozás
Granadillas/Tumbo
Ebéd
Caigua és paradicsom saláta
Roston sült hal manióvával vagy édesburgonyával
Falatozás
Pirított cancha kukorica vagy pattogatott kukorica vagy uborka (gyümölcs)
Vacsora
Tök krém
Tengerimalac- vagy lámahús vagy hal manióvával, édesburgonyával vagy burgonyával
- A GLUTÉN-mentes étrend káros lehet az egészségedre Ezért! Az Igazság Hírek
- A legjobb gluténmentes vagy alacsony fodmap étrend
- A gluténmentes étrend javítja az egészséget - a túlélés
- Tejföl Diétás étel Bayernland krémsajt Pl. - sajtmentes letöltés -
- Adele étrendje! C; mo a Sirtfoot Diet - Diario Libre