A dió a probiotikus baktériumokat változatosabbá és bőségesebbé teheti a bélben.

hasznos baktériumok

A dió gazdag diófélék Omega-3 zsírsavak, alfa-linolénsav, rost, antioxidánsok, fehérje és fitokémiai anyagok, amelyek alacsonyabb kialakulásának kockázatával jártak együtt szív- és érrendszeri problémák, és még azt is lassíthatja a vastagbélrákot. Ezekhez a tulajdonságokhoz még egy előny jár a test számára, és ez az, hogy szerint a Louisiana State University tanulmánya (Egyesült Államok), a dióban gazdag étrend segít fenntartani a jó bélegészség.

A kutatások szerint a dió készíthet probiotikus baktériumok az emésztőrendszerben találhatók változatosabbak és bőségesebbek voltak. A bél mikrobiális közösségének ez a növekedése a jobb emésztőrendszeri egészség, míg ha alacsony a szintje, szenvedhet elhízottság Y gyulladásos bélbetegség (IBD), ahogy Lauri Byerley, a tanulmány egyik szerzője kifejtette.

A dió növelte a Lactobacillus, a Ruminococcaceae és a Roseburia mennyiségét, amelyek a bél egészségének szempontjából hasznos baktériumok

Ezen eredmények megszerzéséhez, amelyeket a The Journal Nutritional Biochemistry publikált, a kutatók elemezték a bél mikrobiota 20-ról Laboratóriumi patkányok. Egy részük étrendet kapott, amely napi 57 gramm diót tartalmazott, míg a másik csoportba tartozó állatok nem vették bele ezt a diót az étrendjükbe.

Tíz nap elteltével a kutatók bélmintákat vettek mindegyik patkány vastagbéléből, és megállapították, hogy azok, akik diót ettek, a megnövekedett hasznos baktériumok száma, mint például a Lactobacillus, a Ruminococcaceae és a Roseburia. Ezért Dr. Byerley biztosítja, hogy ez a szárított gyümölcs képes megváltoztatni a bél bakteriális populációját, bár további vizsgálatokat kell végezni ezzel kapcsolatban annak ellenőrzésére, hogy ez az élelmiszer hogyan hat az emberi testben.