Állandóság (85%) és motiváció (58%), a fogyás fő kulcsai // Az elhízás aránya Galíciában eléri a lakosság 19,2% -át, amikor az országos átlag 17%.
A fogyáshoz fogyókúrázó emberek 81% -a kudarcot vallott, és a spanyoloknak csak 24% -a ért egyet a kilójával.
Ez a következtetés egy része a spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) által készített, ma bemutatott felmérésből, amelyet 2944 emberből álló mintán végeztek.
A kudarc fő oka a SEEDO alelnöke, Albert Goday szerint az, hogy az elhízás krónikus betegség, amely életmódbeli szokások megváltozását vonja maga után, amelyet idővel fenn kell tartani, nehéz kérdés, mert amikor az egészséges étrend után stabilizálódik a súly és a testmozgás, a motiváció csökken.
A válaszadók profilja egy házas, 25 és 45 év közötti nő, gyermek, magasabb végzettségű és teljes munkaidős foglalkozás.
76% azt állítja, hogy nem elégedett a súlyával, és öt hónap alatt átlagosan tíz kilót szeretne leadni.
Ugyanakkor 81% -uk kudarcot vallott a fogyás kísérlete során, 75% pedig korábban fogyókúrázott, ami a társadalom vezetője szerint "valami nem működik a rendszerben, ami miatt néhány embernek ismételten meg kell próbálnia a fogyást kudarccal. ".
"Krónikus betegségről beszélünk, amelyet nem lehet megoldani azzal a tizenöt napos étrenddel, amelyet egy vonzó magazin magyaráz" - mutatott rá.
De csak 39% -uk konzultált szakemberrel, és 49-en önálló receptet készítettek.
A válaszadók úgy vélik, hogy a túlsúly befolyásolja munkakeresésüket.
Melyek azok a körülmények, amelyek befolyásolják számukra a súlyt? 70% úgy véli, hogy a hangulat, a 64% -os anyagcsere és az 55 testmozgás, ezért az étrend kudarca elégedetlenséget okoz, amely visszapattanó hatásokat, a kezelés elhagyását és állandósági nehézségeket okozhat.
A megkérdezettek táplálkozási szokásai sem hagynak kétséget afelől: 65% állítja, hogy egészséges szokásai vannak, 60% -uk pedig azt állítja, hogy saját maguk sajátították el őket.
De ezek a számok ellentétben állnak a fennálló elhízási járvánnyal: a 18 év feletti spanyolok 53% -a túlsúlyos, és az elhízás a felnőttek 24–28% -át érinti, figyelembe veendő adatok, például a világ 2030-ra előrejelzett elhízása, amely 2015-ig el kell érni.
Amikor azonban otthon eszünk, bizonyos esetekben túl sokat eszünk.
A fele ráadásul napi egy liter és kettő vizet fogyaszt, ez a mennyiség a szakemberek szerint valamivel többet kellene növelnie.
Végül 34% hetente mérlegeli magát, ami nem szükséges, mivel Pardos a havi ellenőrzést elegendőnek tartja.
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz - Alapvető útmutató a fogyáshoz és testtónushoz】
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyásért Egészségügyi hírek Sanalalá
- Az étrend és a testmozgás csak megbízható módszerek a fogyáshoz, egy friss tanulmány szerint Eat vagy sem
- Ketogén diéta a fogyáshoz és az étkezéshez Készítsen előkészítő szakaszos főzést, hogy kevesebb idő alatt többet főzzön Blog
- Ketogén étrend a gyors fogyás érdekében