Énekes Adele Hihetetlen fogyása miatt néhány nappal ezelőtt a világ minden táján címlapokat tett.

adele

Az olyan híres témákról ismert művész, mint pl „Szülővárosi dicsőség” vagy „Valaki, mint te” Több mint tíz évvel ezelőtt kezdte karrierjét, és akkor túlsúlyos volt, olyannyira, hogy nem egyszer felvetette a kérdést, hogy hozzájárulhatott-e a sikeréhez egy plusz méretű nő. Későbbi albumainak megérkezésével ’21’ és ’25’ tudom megerősítette átalakulását, amely mára 70 kilós eséssel tetőzött.

FOTÓ: Instagram, Adele

A reakciók nem sokáig vártak, és drasztikusak fogyás megosztotta, hogyan is lehetne másképp, rajongói.

Míg egyesek gratuláltak új alakjához, mások megtámadták, amiért elvesztette esszenciáját, vagy attól tartottak, hogy az énekesnőnek problémája vagy betegsége lehet. Akárhogy is legyen, a közelmúltbeli súlycsökkenése, amelyet büszkén mutatott be a tengerparton fényképeken, sokat köszönhet az asszonynak. ‘Sirtfood’ diéta.

Ez egy olyan terv, amely bekerülhet az úgynevezett csodadiétákba, mivel azt ígéri, hogy ha betartja, akkor akár heti három kilót is fogyhat anélkül, hogy kiküszöbölné azokat a dolgokat, amelyek nélkül a legtöbbet teheti, például csokoládé vagy bor. Adele esetében Camila Goodis személyi edző és pilates oktató szerint hihetetlen súlycsökkenése inkább ehhez az étkezési tervhez kapcsolódik, mint az edzőteremben töltött órákhoz.

"Nem hiszem, hogy nagyon szerette volna a testedzést, de az életmódja megváltozott" - magyarázta Goodis az angol újságnak. 'A nap’. "A feldolgozott élelmiszerek, a cukor vagy a szódabikarbóna feladása nagyon nehéz" - jelentette be. De akkor miből áll valójában ez a diéta?

A „sirtfood” származik sirtuins, az öregedéssel járó fehérjék, amelyek az állatokkal végzett vizsgálatok szerint késleltethetik az életkorral összefüggő betegségek megjelenését. A Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek (a diéta hirdetői) ezért kidolgozták, rámutatva, hogy olyan élelmiszerekből áll, amelyek fokozzák a sirtuinok hatását, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és zsírégetést.

Az általa megengedett ételek

Az ételek, amelyek az étrend alma, citrusfélék, zöld tea, kelkáposzta, étcsokoládé, vörösbor, pulyka, csirke, garnélarák és áfonya. A fő problémád az, hogy az első hetekben a korlátozás nagyon erős, és naponta csak ezer kilokalóriát szabad fogyasztani, ez lenne az első szakasz. A másodikban, körülbelül két héttel később, növelheti a fogyasztást, de csak a fent jelzett ételeket folytathatja

Az étrend problémája nemcsak azon alapszik, hogy mennyire korlátozó, hanem azon is, hogy az általa engedélyezett ételek nem elegendőek a kiegyensúlyozott és helyes étkezési terv végrehajtásához. Az a tény azonban, hogy előtérbe került, kétségtelenül részben olyan hírességeknek köszönhető, mint Adele. Mindezek ellenére az énekesnőhöz legközelebb álló források biztosítják, hogy az étrend megváltoztatásán túl a legfontosabb dolog, amit hetente háromszor személyi edzővel végzett.

Ezért úgy tűnik, hogy a "fogyás" trükkje inkább az akaraterőn, a testmozgáson és a kiegyensúlyozott étrenden alapszik, mint a vélt csodaterveken.