Miután meghatároztuk, mi is a D-vitamin, milyen funkciói vannak, és hogyan lehet elérni a megfelelő vitaminellátást, a D-vitamin hiány kezelésére térünk át. Egy olyan helyzet, amellyel egyre több ember szembesül.
A D-vitamin-hiány leggyakoribb okai
A D-vitamin hiánya összefügg az életmódunkkal és az élőhelyünkkel, amelyben élünk. Ennek a vitaminnak a hiánya több tényező eredménye, amint azt a HSN vállalat által elvégzett tanulmány is jelzi.
Ezek általában a fő okok:
- Nem jut elég nap a téli hónapokban
- Nagyon kevés napsugárzás a nyári hónapokban
- Mindig maradjon bent (munkahelyi okokból)
- A fényvédő túlzott használata
- D-vitamin hiány az étrendben
- Fogyasszon gyógyszerek vagy alkohol
- Túlsúly
- Öreg kor
- Ágyhoz, vagy fogyatékossághoz
- A betegség okozta D-vitamin-hiány
- Sötét bőrű emberek
Kockázati csoportok
- Több mint 50 éves. A tápanyagok D-vitaminná történő átalakításának képessége az életkor előrehaladtával csökken. A vesék például azok, akik felelősek a megtérésért, és ettől a kortól kezdve nem működnek olyan jól, mint a fiatalabbak.
- Idősek.
- Az elhízott egyének kevesebb keringhetnek ebben a vitaminban.
- A vesekövek esélyének növekedése.
- Összefügghet a gyomor-bélrendszeri problémák, például hányinger, hányás vagy székrekedés megjelenésével.
- Úgy gondolják, hogy étvágytalanságot és akaratlan fogyást okozhat.
A D-vitamin hiányának tünetei
A tünetek ugyanolyan szembeszökőek lehetnek, mint a gyermekek alsó végtagjain kialakuló rendellenességek az angolkór miatt, ami környezetünkben ritka, vagy sokkal diszkrétebb, így alig figyelünk rájuk.
A D-vitamin hiányának tünetei lehetnek:
A D-vitamin-kiegészítők valóban szükségesek-e?
A mai társadalomban, a lakosság nagy százaléka szenved D-vitamin-hiányban. Ez elsősorban annak a szűkös napsugárzásnak köszönhető, amelyet az ember általában a nap folyamán tapasztal. Ebben az értelemben a munka nagy részét beltérben végzik, ehhez hozzá kell tenni, hogy sok területen, különösen télen, a napsütés órái meglehetősen szűkösek.
Ha mindehhez hozzátesszük, hogy sok esetben a diéta során az ajánlott napi D-mennyiség elérése annak ellenére, hogy sok étel dúsul vele, nem könnyű, ennek eredményeként hiányosságok tapasztalhatók a népesség általános számításában. . Amikor ez bekövetkezik, a kiegészítők a leggyorsabb módja ennek pótlására.
Dr. Juan Ramón González Fernández, a FIATC Seguros orvosi igazgatója