A turmixgépet pedig csak egyszer mossa.

turmixok

A reggeli turmix: finom, frissítő és hordozható reggeli.

És tölteléket, ha helyesen csinálod. Használat dióvaj (mint a mandula, kesudió vagy földimogyoró) egyszerű módja az egészséges zsírok és fehérjék hozzáadásának; használat zöldségek, például leveles zöldek növeli a tápanyagokat és a felhasználást gyümölcsök Édesíti a keveréket (és a reggelit csemegének érzi) anélkül, hogy további feldolgozott cukrokat adna hozzá. Használhat tejet, vizet, kókuszvizet, kókusztejet, diótejet, gyümölcslevet vagy bármit folyékony; Ez segít abban, hogy minden simán keveredjen, és mindegyiknek más a táplálkozási előnye. Jó lehet olyan összetevőket adni, mint chia mag vagy lenmag, ha Ön is szeretne egy kis extrát hozzáadni.

Ha ez elsöprő érzés, ne aggódjon! Rengeteg recept van, amelyek ugyanúgy működnek, mint a tiéd

turmixkészítő útmutatók

A turmixoknak azonban nagy ellensége van: a reggeli rutin rohanása.

Senkinek nincs ideje megmérni az összetevőket, összekeverni, megmosni a turmixgépet, inni a turmixot Y mindent tegyen meg reggel.

(PS: A bogyós turmix nyár receptjét itt kaphatja).

Szerencsére a fagyasztója itt van az Ön számára.

Készítsd elő őket vasárnap. Fogyassza őket minden reggel.

Kezdje azzal, hogy összegyűjti az összes hozzávalót, amire szüksége van egy hét turmix elkészítéséhez.

Csak vegye be a kedvenc receptjét, és szükség szerint szaporítsa meg az összetevőket. Személyes ellátási forrásom ananász, mangó, zöldek, mandulavaj és kókusztej. (Teljes recept a bejegyzés végén!). Vagy ha nem szeret ugyanazt enni nap mint nap, akkor vegyen be különféle összetevőket, hogy keverje össze.

Készítse elő a konténereit.

Ha 8 rázást fog készíteni, akkor 8 tartályra van szüksége. Két okból használok (közhely, igen) üvegedényt. Először is baromi olcsóak. Másodszor, a csavaros kupakokkal a turmixot a táskámban tárolhatom, anélkül, hogy aggódnék a szivárgások miatt. De ezek üvegek, ezért ha így jársz, tudd meg, hogy ha ejtesz egyet, az valószínűleg összetörik.

Számos egyéb lehetőség működik, ne feledje, például a keverőpalack vagy az utazási bögre, hogy maradjon vagy menjen. Csak azt szeretné meggyőződni arról, hogy van öt vagy bármi, amit használni fog (vagy elegendő ahhoz, hogy hány turmixot tervezzen).

KEVERÉK!

Egyszerre teszek egy adagot, mert a turmixgépem minden alkalommal küzd, amikor túl sok kelkáposztát vagy mángoldot adok hozzá. Nem kell hozzá jeget vagy egy csomó fagyasztott gyümölcsöt adni, ha nem akarja; a shake úgyis a fagyasztóba kerül.

Öntsön egyet (vagy kettőt, vagy hetet).

Hé, lehet, hogy van egy turmixgéped, amely egyszerre több turmixot is képes kezelni. Bármit is tesz, hagyjon elegendő helyet a tetején, így a turmix megdermedve kissé kibővülhet (mert igen, kitágul). A legtöbb konzervedénynek van egy levágási vonala a töltelék fagyasztására, ez egy gyakorlati útmutató, amely megmutatja, hogyan töltse fel őket. Ha aggódik amiatt, hogy a turmixot üvegedénybe fagyasztja, íme néhány tipp a törés megakadályozásához.

Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg az összes edénye vagy csésze meg nem telik és a fagyasztóba kerül.

Fedéllel a kiömlés elkerülése érdekében. (Igen, oké, sok fagyit eszem).

Mossa meg a turmixgépet. azonnal!

Töltse fel magasságának kb. 1/3-át forró vízzel, és adjon hozzá néhány csepp szappant, hogy a szórakoztató buborékok kialakuljanak (és könnyen tisztíthatók).

Minden este tegye a hűtőbe a másnapi turmixokat.

Hagyja ott olvadni; A tartály méretétől függően a turmixoknak legalább 8 órára van szükségük a hűtőszekrényben ahhoz, hogy elég hosszú ideig leolvashassák, hogy inni tudjanak (lenyűgöző sáros textúrájuk is lesz). Itt az ideje, hogy fényképeket készítsen róluk, hogy tudják, pontokat gyűjtsenek az interneten.

Reggel aztán igyon a turmixodon, és gratulálj a fényességedhez.

RÁZZA AZ IDŐK VÉGÉIG. Ha receptötletekre van szüksége, íme néhány finom zöldségturmix, itt van néhány, amely alapvetően napfény turmix formában, és itt van néhány, amely csak három összetevőből áll.

Kókuszos, gyümölcsös és zöldséges turmix

Natalie Brown receptje

ÖSSZETEVŐK

3/4 csésze kókusztej

1 csésze kelkáposzta és szivárványmángold

1/4 csésze fagyasztott mangó

1 evőkanál mandulavaj

1 teáskanál vanília kivonat

KÉSZÍTMÉNY

Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és keverje simára.

Azt mondod, hogy lusta vagy, de Milyen lusta vagy?

Ezek a búvárok egy óriási fehér cápával úsztak, és a képek nyitva hagyják a szájukat

A véletlenszerű preferenciáid alapján melyik Pokémonot szereted a legjobban?

Mindenkinek van egy csirkemagja, amely megfelel a személyiségének. Ez a tied

18 fotó a Mátrix hibáiról, amelyek arra késztetik Önt, hogy "Igen, szimulációban élünk"

10 korlát mindenkinek meg kell határoznia 2019-re

27 film 10 éves lett 2019-ben

Válasszon öt alkoholos italt, és felfedjük Önnek, hogy melyik a legszexisebb minősége

A Pinterest szerint ebben az évben nem hagyjuk abba az evést

19 középkori orvos, akiknek el kell magyarázniuk nekünk néhány dolgot

25 dolog, amit a szülés utáni depresszióban szenvedő anyák szeretnének, hogy tudj

16 hipszter, akik a lehető legsúlyosabb bűncselekményeket követték el élelmiszer ellen 2018-ban

Inkább édes vagy sós?

Láttad 2018 legnépszerűbb filmjeinek legalább a felét?

Mindenkinek van olyan pénisze, amely megfelel a személyiségének. Ez a tied

Tervezzen ünnepi vacsorát, és kiderül, melyik karácsonyi film felel meg személyiségének

A sütemények alapján tudjuk, hogy 2019-ben találkozhat-e lelki társával

Ez a 8 kérdés elárulja, hogy mik legyenek a 2019-es céljaid

A világon 6 típusú szexuális partner létezik. Melyik vagy te?

Mindenkinek van olyan személyisége, amely megfelel egy északi sarkon élő állatnak. Ez a tied

Fogyasszon sok tésztát, és elmondjuk, mi az álmai munkája

A desszertek ízlése meghatározza 2019-es romantikus jövőjét

Válasszon két étkezés közül, hogy megnézze, egyedülálló lesz-e 2019-ben

Roxfort diákok, képesek lennétek túltenni magukat ezen a "mi tetszik jobban"?

21 párkapcsolati tipp, amelyet évekkel ezelőtt szeretnél hallani

Mindenkinek van egy Ariana Grande dala, amelynek himnusza kellene lennie 2019-re. Ez a tiéd

Megkérdeztem a kisállat-befolyásolókat, hogyan lehet híressé tenni a kutyám Instagramját, és ezt osztották meg

A karácsonyi hangulat hány százaléka van?

Mindenkinek rendelkeznie kell a szokásos karaoke dalával. Ez a tied

Csúnya karácsonyi jumpert adunk, amelyet stílusának megfelelően viselhet

Ne adja el a személyes adataimat

Részvény

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintést nyerünk a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségekről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Az adatvédelmi irányelvekben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

Buzzfeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Harmadik fél szolgáltatók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • A Rubicon Project, Limited
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Üzleti

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.