Táplálkozási magyarázat

A rizs főleg szénhidrátok mitől nagyon étel energikus mivel 339 kcal/100 gramm. Tökéletes szövetségese azoknak az embereknek, akiknek a munkájuk miatt, vagy mert sokat Sport. Az általa nyújtott energián kívül számos táplálkozási előnye van, amelyek elengedhetetlen táplálékká teszik a mediterrán diéta mivel hetente legalább kétszer kell fogyasztani.

táplálkozási

Táplálkozási tulajdonságok

  • A rizs nagyon tartalmaz zsírszegény tehát jó szövetséges azok számára, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, vagy magas a koleszterinszintjük.
  • Ideális étel cukorbetegek mivel folyamatosan szállítja a glükózt a vérbe, oly módon, hogy megakadályozza a cukor tüskéit.
  • Magas mennyiségű mérkőzés amely fenntartja a csontok egészségét, beavatkozik a csontok, az izomszövetek kialakulásába és a sejtek felosztásába is.
  • A rizs alacsony nátriumtartalmú, így jó étel a vérnyomásproblémákkal küzdők számára.

KURIOSITÁSOK

A rizs egy gabonafélék nem tartalmaz glutént Tehát ideális étel a celiakia számára, mivel a gabonafélék túlnyomó többsége tartalmazza és a glutén nélkül forgalmazottaké jelentősen megemelkedik.

Az az ötlet, hogy a rizs hízlal és annak ellenére, hogy nagyon energikus táplálékról van szó, amint azt korábban mondtuk, megfelelő mennyiségben és gyakorisággal lehet és kell fogyasztani, bár fontos hangsúlyozni, hogy azoknál az embereknél, akik elhízottság és szeretnék sújt veszteni jobb megoldás lenne a barna rizst választani.