Kapcsolódó hozzászólások
5 hihetetlen előnye az ivóvíznek
Sporttáplálkozás: edzés edzés előtt vagy után?
A snackek jelentősége a sporttáplálkozásban
5 étel, amit éjszaka kellene ennünk
Fogyjon le azzal, hogy belefoglalja ezt az 5 ételt a reggelibe
7 természetes étel, amely növeli az energiát
A limonádé ivásának 7 meglepő előnye
További információ a
Sokan vagyunk, akik függenek a kávétól. Attól a pillanattól kezdve, hogy felébredünk, amíg el nem alszunk, ez a pótolhatatlan és szükséges ital nem hiányozhat. Keserű és intenzív íze képes magával ragadni minden halandót, így fogyasztása belső eredménnyé válik ebéd után, tanulmányi időben, a vendégekkel és a beszélgetés pillanataiban.
Jelenleg különféle típusok és előkészítési módok léteznek. Azonban csak egy módszer tekinthető nagyon előnyösnek az egészségére: a kávé cukor nélkül. Talán ennek a mondatnak a hallatán elképzelhetünk egy katasztrofális ízt az édes hiánya miatt. Sok embernek azonban tetszik ez az érzés, és biztosíthatlak benneteket, hogy Ön is kedvelheti, mert ez csak a szokás kérdése.
Ezért az alábbiakban hagyok egy listát 5 meglepő előnye a cukor nélküli kávéfogyasztásnak:
1. Megakadályozza a cukorbetegséget: a nagy mennyiségű antioxidáns megakadályozza az inzulinrezisztenciát és javítja az anyagcsere glükózkontrollját, még azoknak is ajánlott, akik már cukorbetegek. Különböző endokrinológusok, mint például Pilar Riobo, meghatározta, hogy hosszú távon a kávé segít csökkenti a diabetes mellitus kialakulásának kockázatát. Az eredmények azt mutatják az esélyek típusú cukorbetegségben szenvedők 25% -kal csökkenne ha napi három-négy csésze ilyen italt fogyaszt.
2. Csökkenti a demencia kockázatát: egy tanulmány azt mutatja, hogy a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható valamilyen típusú demenciában szenvedők 65% -ának csökkenése idős korban.
3. Távolítsa el a narancsbőrt: a kávé az egyik legjobb reaktáns a vérkeringésben. Gyakori fogyasztása leküzdi a test különböző részein található serózus folyadékot. Ezenkívül ez az ital támogatja a molekulák növekedését, amelyek segítenek a testzsír megszüntetésében.
4. Megakadályozza az Alzheimer-kórt: A Journal of Alzheimer Disease-ben megjelent tanulmányok szerint a mérsékelt kávéfogyasztás csökkenti a demencia és a késői életkorú Alzheimer-kór kockázatát. Javasoljuk, hogy a fogyasztás legyen 3-5 csésze fiatalság és felnőttkor alatt.
5. Antioxidánsokat biztosít: kétségtelen, hogy ezek jelenléte bőséges, különösen a polifenolok, amelyek csökkentik a sejtek oxidációját, például degeneratív és neurocelluláris betegségek.
Ha cukor nélkül merted kipróbálni, akkor a kezdetben érzett rossz íz teljesen eltűnik. De vigyázz, minden felesleges dolog rossz, ezért a koffeinbevitelnek mindig mérsékeltnek kell lennie.