A színezésnek nem kell gyerekes dolognak lennie, a felnőtteknek is szükségük van erre a tevékenységre a kikapcsolódáshoz és még sok minden máshoz
Miért szeretett gyerekként gyerekként színezni? Ne hagyja elveszni a szokásokat, különösen abban, amit a legjobban szeret. A gyermekeknek szóló tevékenységek felnőtteknek is szólnak, nem tilos parkba menni és csúszdára szállni, színezni vagy gyurmával játszani.
Ezenkívül bebizonyosodott, hogy ez a fajta tevékenység jó eredményeket hoz felnőtteknél. Itt elmondjuk a színezés előnyeit:
1. Javítja a koncentrációt. Bármennyire is egyszerűnek tűnik, az az idő, amelyet a "soron kívül maradásra" szán, javítja koncentrációját és növeli a termelékenységet.
2. Kreativitás. Ha van egy üres doodles-lapod, elengeded és bármit megteszel vele. Kövesse ötleteit és fantáziáját.
3. Csökkenti a stresszt és a szorongást. A lélegzés, az ülés és a színezés lehet a legjobb gyógymód a stressz visszaszorítására, ha egyszer elege van a főnökéből, a színéből. Az elméd és a tested értékelni fogja.
4. Ez izomterápia. A tested számos része egyszerre működik: elme, kezek, ujjak, kényszerítesz.
5. Úgy működik, mint a meditáció. Különösen a mandalák, amikor színezik őket, kinyílnak az elme nyit és éber marad. Az ábrák pontosságot kérnek, és a színek kiválasztása tükrözi az Ön viselkedését.
6. Pozitívan működik. Az élénk színek a boldogsághoz kapcsolódnak, ezeknek a színeknek az használata aktiválja az agyi területeket, amelyek miatt jól érzi magát és boldogabb lesz a nap folyamán.
7. Növelje az önbecsülést. Különösen a személyes elfogadásban, mert amikor látja az eredményt, amely tetszik, és jobban érzi magát, ez tükröződik önbecsülésében és a mindennapi tevékenységekben.
* Információk a "Johanna Basford titkos kertje" könyvből