Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

ízletes

Antikoagulánsokat szed, és ez sok konfliktust okoz Önnek a zöldségfélék fogyasztása során? A K-vitamintól való félelem miatt már nem talál egészséges étrendet az étrendben? Itt van néhány nagyon jó tipp.

Néhány évvel ezelőtt egy baleset miatt az egyik lány, akit a legjobban szeretek az életben, nemcsak hogy halálosan közel állt a halálhoz, hanem ettől a pillanattól kezdve már nem ehetett olyan zöldséget, amelyet cipelt K-vitamin; ezВ Konfliktusot okozott neki az étrend kiegyensúlyozásában, mert a zöld zöldségek túlnyomó többségében különösen magas ez a vitamin.

Persze azok, akiknek ez tilos, ismerik, de azoknak, akik nem mondják el, hogy a K-vitamin segít a vér alvadása. Ami általában jó. Kivéve azokat az embereket, akiknek valamilyen problémája volt vérrögökkel, szívritmus-szabályozókkal járó szívműtétekkel, keringési problémákkal stb.

Minden nap több olyan közeli embert hallok, akik antikoagulánsokat szednek, és szinte tartósan távol kell maradniuk a zöldektől, vagy amennyire csak lehet, minimalizálniuk kell az étrendjükben, mert zavarják ezt a gyógyszert.

Ez sokak számára kihívást jelent, különösen azért, mert sokan hozzákapcsoljuk az egészséges ételeket a salátákhoz és a salátákhoz egy hatalmas, salátával teli tányérral, és csak enyhén megszórjuk más összetevőket. A valóságban jó néhány olyan saláta létezik, amelyek nem is érintik ezt az összetevőt vagy más zöldséget.

Magas K-vitamin tartalmú ételek (elképzelhetetlen az étrendben, ha warfarint szed)

Ne feledje, hogy fontos követni az alvadási faktorok indexét, amelyhez minden bizonnyal havi tanulmányt készítenek, amely megmondja, mennyi K-vitamint tudhat. Ne feledje, hogy ez a szám változó, ugyanúgy, mint a warfarin adagjai, így folyamatosan ellenőriznie kell.

  • Gyógynövények
  • Zöld zöldségek, mint spenót, saláta stb.
  • Metélőhagyma
  • kelbimbó
  • Brokkoli
  • Spárga
  • Napraforgómag
  • Karfiol
  • Zeller
  • Köröm
  • Queliták
  • Kiwi

(CC) Laurel Fan | Flickr

Gyümölcsök és zöldségek kevés K-vitaminnal:

Ezeket lehet enni egy kicsit nagyobb szabadsággal és anélkül, hogy annyira aggódna:
Zöldségek:

  • Cékla
  • huitlacoche
  • Shitake gomba
  • Gomba
  • Portobellos
  • Paradicsom
  • Édesburgonya
  • Apu
  • Padlizsán

Gyümölcsök:

  • Mangó
  • narancs
  • Görögdinnye
  • Nektarin
  • Eper
  • őszibarack
  • Banán

A zöld kivételek

Minden szabály esetében van kivétel, így ha azt gondolta, hogy soha többet nem ehetne valami zöldet az életében, íme néhány lehetőség:

Ez nagyon jól megy ezekben a taquitos de jamaica-ban.

Amihez gazdag salátát kínálunk, amelyet az alimosnerosi szakácsok tanítottak meg nekünk.

Nekik pedig megvan a gazdag tészta, amit Pola tanított nekünk.

Ez egy nagyon árnyalt zöld árnyalat, ami azt jelzi, hogy nincs sok K-vitamin. Nem hiányozhat a móljában de olla.

(CC) Blumenbiene | Fl Flrr