MINDEN INFORMÁCIÓT KAPJA E-mailben
A Küldés gombra kattintva regisztrál a hírlevelünkre, amelyet bármikor törölhet; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.
Szerző: Salud180
MEXIKÓ VÁROS
A. Által végzett vizsgálat szerint Koppenhágai Egyetem, Dánia, Ha barátaival focizik, akkor zsírégetést és testtömeg-gyarapodást lehet elérni, mint futni.
A szakértők 37 egészséges, 31 és 33 év közötti embert vizsgáltak két csoportra osztva: egyesek fociztak, mások pedig futottak, 12 hétig, egy órán át, hetente háromszor.
Az erőfeszítésük mérésére elhelyezett pulzusmérőket a mellkason és összehasonlították a vér- és izomszövetmintákat, minden futballmeccs vagy verseny előtt és után vették őket.
A tanulmány megállapította, hogy a futók p2% zsírt, míg a focisták 3,7% -ot vesztettek, vagyis a zsír majdnem kétszerese. Ezenkívül a futók izomtömege alig változott, míg a a futballisták csaknem két kilót híztak.
Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy a futballisták szórakoztatóbbak, kevésbé fáradnak el, mint a futók, és nem gondolnak annyira a fáradtságra és az izomfájdalmakra, mert jobban élvezik tevékenységüket.
Másrészt a focizás a csontok számára is előnyös, pues gyorsulásokkal, lassulásokkal, ugrásokkal és fordulatokkal növeli a csontépítést a játékosok teste által.
A pubertás előtti focizás kedvez a csontok ásványianyag-tartalmának és koncentrációjának, és nagyobb méretet ad nekik, tehát a combcsontod 23% -ra és 10% -ra nő a gerinc ágyéki területén, egy másik tanulmány szerint Dr. José Antonio López Calbet, a Las Palmas de Gran Canaria Egyetemről.
Ezért a tipikus héjba dobás vagy amatőr módon történő játék segíthet a fogyásban, erősítheti izmait és csontjait.