Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.

ételek

a gyerekek megharapják az almát

Egészséges

Fogyassza ezeket az ételeket a fogak gondozása érdekében, és a jó szájhigiénével kombinálja őket, hogy egészséges legyen a szája,

A gasztronómiai napok a tűzhelyen töltik, új ételeket készítenek, és miért ne mondanák, szinte megállás nélkül esznek. Szeretünk enni és főzni. És ha folytatni akarjuk ezt az évezredes örömet, jobb, ha gondoskodunk munkaeszközeinkről: a fogainkról.

Minden étkezés után (fél órával később) ecsetelnie kell, selymet kell tennie és a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell a túlzott dolgokat, például a kávét, a curry-t vagy az üdítőket, amelyek megsárgítják a fogunkat. Ezek a tippek elengedhetetlenek a szánk ápolásához, és szem előtt kell tartani azokat a dolgokat, amelyek fájnak nekünk. De nem csak, hanem léteznek is ételek a fogak ápolására és javítja a száj egészségét.

Étel a fogak gondozására

Alma és narancs

Ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak a fogaink számára, mivel egyrészt sok nyálat termelnek, amely segít elkerülni a fogak plakk felhalmozódását, hogy megvédjük magunkat a baktériumoktól. Másrészt, ha megharapjuk az almát, akkor a keféhez hasonló söpörést hajtunk végre, és megvédjük a fogainkat ez nem azt jelenti, hogy az almafogyasztás helyettesítheti a jó fogmosást. Mi több, a narancs tartalmaz kalciumot, amely erősíti a fogakat és savléjét a szánkban lévő baktériumok elleni küzdelemre használják. Természetesen a narancs bevétele után öblítse le magát, mivel a sav sokáig károsíthatja a szánkat.

Tejtermékek, például tej, joghurt vagy sajt

Nagyon sok van kalcium és foszfátok, amelyek semlegesítik a szánkban lévő savakat. Vigyázzon, kerülje a cukrokat ezekben a termékekben, mivel a cukor nem jó ötlet a fogak számára. És az, hogy amikor ételt választ a fogainak ápolására, óvatosnak kell lennie néhányuk mellékhatásaira.

Cukrozatlan zöld vagy fekete tea

Célszerű ilyen teákat is inni. A teák polifenolokat tartalmaznak. Ez a ritka szó jelöli néhány növényben természetesen jelen lévő vegyi anyag, például tea, amely lelassítja a fogak és az íny baktériumflóra növekedését. A vörösborban ugyanazt az esetet adják meg, mint a teában, de nem mondhatjuk, hogy ez segít a fogunknak, mivel a bor vöröses színe elszínezi a fogainkat.

Általában, a szánk gondozása napi és állandó folyamat. Bár vannak olyan ételek, amelyek segítenek bennünket a feladatunkban, semmi haszna nem lesz, ha nem ecsetelünk rendszeresen vagy nem fogselymet. Mi több, A Cocinillas-nál azt javasoljuk, hogy minden évben látogasson el ellenőrzésre a fogorvoshoz, és mondja el nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben. És terjessze ezeket a fogápoló ételeket minden barátjának!