Ne csüggedjen! Igen, fogyókúra nélkül is lehet fogyni. Szeretné tudni, hogyan? Olvass tovább.

módja

Emma E. Sanchez

Számos oka lehet annak, hogy a nő hízik, és ugyanannyi módon lehet egészséges testsúlyt is visszanyerni. Tévedés azt feltételezni, hogy ha csak abbahagyja az étkezést vagy minimális mennyiségű ételt fogyaszt, akkor lefogyhat, vagy hogy egy adott kilók száma jó megjelenést és jó egészséget eredményez.

Itt 13 dologról fogunk beszélni, amelyek mindenképpen nagy változást hoznak az ideális súly keresésében. Lehet, hogy csak egy vagy több kombinációja éri el konkrét céljait, próbálja ki őket!

1. Deworm magad

Tudta, hogy a bélparaziták felgyújtják a hasat és segítik a tápanyagok rossz felszívódását? A családjával félévente végzett féregtelenítés segíthet a fogyásban, mert csökkenti a gyulladást és javítja az emésztőrendszer működését.

2. Tisztítsa meg a belét

Ha a béltranszportunk lassú, azt gondolhatjuk, hogy a vastagbélben két és három kiló közötti ürülék van, el tudod képzelni? A belek tisztítása vagy tisztítása alapvetően rost, búzacsíra, spirulina vagy búza fogyasztását jelenti. Látogasson el egy egészséges élelmiszerboltba, egy jógaoktatóhoz vagy egy gasztroenterológushoz, ahol elmondják, hogyan lehet egészséges és természetes módon működtetni a belét.

3. Változtassa meg a frizuráját

Hogyan segít ez a fogyásban? Nos, ez egyszerű: ez optika és érzékelés kérdése. Egyes arcok egyre vékonyabbak lesznek, bizonyos hajszínnel, másikkal pedig megvastagodnak. Lehet, hogy a mérleg folyamatosan megismétli ugyanannyit, de jobban fogsz kinézni, és ez arra ösztönöz, hogy továbbra is kitartóan állj be a súlyod elérésében. Forduljon stylistjához.

4. Feltétlenül kerülje a cukrot

A cukor kerülése olyan egészségügyi intézkedés, amelyet mindannyiunknak be kell tartanunk. A cukor nemcsak kövérsé tesz bennünket, hanem sejtjeinket is gyulladja, és erős rákkeltő anyagként vizsgálják. Ha abbahagyja a cukor fogyasztását italokban, ételekben vagy öntetekben, az átalakítja az arcát, a testét, és általában csodákat tesz az egészsége érdekében.

5. Ellenőrizze a szekrényét

Ha úgy gondolja, hogy túlsúlyának elrejtése érdekében laza vagy fekete ruhát kell viselnie, akkor csak nagyobb súlyt ad a saját elképzelésének. Egy kedves tervező barátom egyszer azt mondta nekem: "Nem számít a súly, a fontos az arány." Ez azt jelenti, hogy 100 kilogrammot nyomhatsz, formásnak, csinosnak tűnhetsz, és mindenekelőtt gyönyörűnek érezheted magad. Keressen olyan ruhákat, amelyek harmonikus és arányos megjelenést kölcsönöznek alakjának; a túl szoros vagy túl táskás ruházat kövérnek látszik és érzi magát; megtalálja, mint mindenben az egyensúlyt. A skálát nem becsapják, de a szellem felemelkedik, és vele együtt az erő a továbbvitelre.

6. Cserélje ki az edényeket

Adja meg az összes nagy tányért és poharat, cserélje ki kisebbekre, és tanulja meg önmagát szolgálni, és érezze magát elégedettnek a kisebb adagokkal. Szokás azt mondani: "Nem, köszönöm", és nem szolgálsz magadnak második adagot. Lassan fogyasszon, lassan rágjon és élvezzen minden falatot. Ha eszik, érezze magát hálásnak az ételért, és teljes szívvel gondoljon arra, hogy ez az étel egészséget és táplálékot ad Önnek, hogy erős és szép vagy. Csak ne feledje, hogy bármennyire is gondolkodik rajta, akarja és igyekszik keményen meggyőzni magát az ellenkezőjéről, a gyorsétel nem táplálja, megbetegíti és csúnyának tűnik, akárcsak elolvasta.

7. Ellenőrizze a cipőjét

Ezt nagyon könnyű alkalmazni: ha kényelmes cipőt visel, akkor többet és jobban mozog, ami növeli a fizikai aktivitást, nem igaz?

8. Indítson táncórát vagy sportot

A szórakozáson és új barátok keresésén kívül növelni fogja a kalóriabevitelt, és ez egyszerű fogyássá válik. Sok túlsúlyos nőnél az a probléma, hogy mozgásszegény. Hihetetlen, hogy csak mozgással fogyni fog, még akkor is, ha nem diétázik.