Néha nagyon nehéz lehet a testmozgás vagy a diéta követése, de ezek a plusz kilók önmagukban nem tűnnek el. Azonban nem minden diéta és testmozgás, mivel számos alternatív és természetes módszer létezik a fogyáshoz. Ezek egy része az elméd és a test ellazításából áll. Könnyen hangzik, igaz? Ezen felül választhatja az otthoni gyógymódokat és új szokásokat fogadhat el a mindennapi életben, hogy elérje azt az ideális súlyt, amelyet mindig is szeretett volna.

módjai

Alternatív terápiák

Jóga: A fogyás és a relaxáció egyik legjobb alternatív terápiája a jóga. Ez a fegyelem különböző testtartásokat és meditációs technikákat kínál, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást. Látták, hogy a túlzott szorongás súlygyarapodást okoz.

Reflexológia: Ez a fegyelem serkenti a mirigyeket, az idegrendszert és az emésztőrendszert. Úgy működik, hogy nyomást gyakorol a lábfej különböző területeire, kiegyensúlyozva néhány olyan belső szervet, amely elősegíti a fogyást. Ez az alternatív forma akkor hatékony, ha diétával vagy alapvető testmozgással egészítik ki.

Hipnoterápia: A hipnotizálás segít-e a fogyásban? A válasz határozott igen! A hipnózis eltávolítja azokat a blokkokat, amelyek megakadályozzák a fogyást. Ha úgy látja magát, mint egy jobb változatát, akkor ellazul, és a túlfogyasztás szorongása csökken.

Házi gyógymódok

A fogyás egyéb módjai közé tartozik bizonyos ételek kimondott fogyasztása.

Édesem: Egy teáskanál méz fogyasztása minden étkezés után fél órával kedvez a zsírok keringésének. Tegye szokássá ezt az otthoni gyógymódot, és kezdje észrevenni a skála különbségét.

Fejes káposzta: A káposzta feladata, hogy megakadályozza a szénhidrátok zsírokká válását. Naponta egyszer megenni elég.

Víz: Soha ne felejtsd el, hogy a víz a legjobb szövetséges az egészséged érdekében. Napi két liter víz elfogyasztása számos előnnyel jár. A legjobb a zsírok oldódásának elősegítése és a szennyeződések eltávolítása. Alapvető fontosságú, mert a hidratálás mellett elősegíti az emésztést és felgyorsítja a béltranszportot.

Szokások

Séta: Tegyen egy napi 30 perces sétát a fogyás érdekében. Ez elősegíti a test mozgását és az anyagcseréjének felgyorsulását.

Kevesebb alkoholAz alkohol mennyiségének csökkentése segíthet a fogyásban. Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, amelyek dehidratálják a sejteket. Ez lelassítja az anyagcserét és hízik.

Könnyű vacsora: A test nem égeti el az éjszaka elfogyasztott kalóriákat. Ezért fontos a könnyű vacsora és az erős reggeli.