A fokhagymának számos előnye van, ezért vált étrendünk egyik fő összetevőjévé, de a nők körében is divatossá vált az úgynevezett "fokhagymakapszulák" szedése, amelyeket az alábbiakban részletesen meg szeretnénk osztani veletek . Lássuk alább, mik és mik azok A fokhagyma kapszulák vagy gyöngyök előnyei a nőknél.

kapszulák

Cikkindex

Mik a fokhagymakapszulák vagy a fokhagymagyöngyök

A fokhagyma vagy Allium sativum, Ez egy gyógynövény, amelyet az egész világon főznek. A Természetes Gyógyászat Enciklopédiája szerint a fokhagymának a főzés mellett számos alkalmazása van, köztük sok Előnyök egészségre. A legtáplálóbb növények közül a fokhagyma kivételes gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. Több mint 5000 éve használják a pattanások, a lepra és a számos fertőzés elleni küzdelemben, valamint tettével gyorsítsa fel a törött csontok javítását. Függetlenül attól, hogy szedi, a fokhagyma hasznos lehet az egészségére.

Fokhagyma a liliom család egyik tagja, és allicin nevű anyagot termel, mi ő kén-prekurzor. A magas kéntartalom mellett a fokhagyma is szelént, arginint és flavonoidokat tartalmaz, amelyek egyfajta fitokémiai anyagok - a növények által előállított vegyületek - amelyek jótékonyan hatnak az emberben. A az allicin lebomlik gyorsan, egyéb bioaktívabb vegyületekké válnak amelyek éppen ezért teszik a fokhagymát az egészségre előnyössé.

Amellett, hogy a fokhagymát önmagában is felvehetjük, és naponta bevihetjük az ételeinkbe, a fokhagyma kapszula vagy fokhagyma gyöngy, amely jó alternatíva, főleg, ha nem tetszik a friss fokhagyma íze vagy aromája.

Fokhagyma kapszula fokhagymaport, olajat vagy zúzott kivonatot tartalmaznak. Míg a fokhagyma a férfiak és a nők egészségére különböző felhasználási lehetőségeket kínál, egyes kutatások kimutatták, hogy a fokhagyma konkrét előnyökkel járhat a nők számára. Ezután nézzük meg, melyek ezek az előnyök.

A fokhagyma kapszula vagy gyöngy előnyei a nőknél

A A fokhagyma megállapított előnyei közé tartozik a magas koleszterinszint csökkentése, a magas vérnyomás csökkentése és az immunrendszer támogatása. A legújabb tanulmányok azt is megmutatták, hogy milyen a fokhagyma készpénz ellen Helibacter pylori, egyfajta baktérium, amely okozhatja fekélyek. A fokhagyma segíthet megelőzzék a különféle rákos megbetegedéseket, beleértve a gyomor-bélrendszeri rákot, bár a pontos szükséges mennyiséget még meg kell határozni.

Tekintettel a A fokhagyma gyöngy szedésének pontos előnyei a nők számára rámutathatunk:

Védelem a metabolikus szindróma ellen

Egy 2011-ben publikált tanulmányból kiderült, hogy a fokhagyma a jótékony hatása a metabolikus szindrómáról, amely rendellenességek összessége, általában magas vércukorszint, vérnyomás és koleszterinszint, valamint az elhízás, amely növeli a a cukorbetegség kialakulásának kockázata akár ötszörösére és megduplázza a szívbetegségek esélyét. A kutatók három csoportra osztották a patkányokat, két csoportot elsősorban kukoricasziruptal etettek a súlygyarapodás, valamint a koleszterin- és glükózszint növelése érdekében. Ezen csoportok egyike nyers fokhagymát is kapott, és a kontrollcsoportot főleg kukoricakeményítővel etették. A nyers fokhagymát és kukoricaszirupot kapott csoport kevesebb súlyt kapott.

Állítsa be a véráramlást

A vérrögök olyan tömegek, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a folyékony vér megszilárdul. A koleszterin felhalmozódása korlátozhatja az artériát, amely megváltoztathatja vagy lelassíthatja a véráramlást, így nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki vérrögök. Az alvadék elzárhatja a szív artériáját vagy vénáját, veszélyeztetve a nyakat vagy az agyat, és szélütéshez vezethet. A fokhagyma hatékony vérhígító, hasonló az aszpirin hatásához, és segíthet a véráramlás stabilizálásában.

Előnyök a candidiasis ellen

A kandidózis, más néven rigó, egy élesztőfertőzés, amely a Candida albicans néven ismert gomba túlnövekedése miatt következik be. Bár az élesztő fertőzések a test különböző részein előfordulhatnak, a nők általában hüvelyi élesztőfertőzéseket tapasztalnak. Egy 1991 augusztusában közzétett in vitro vizsgálat azt mutatta a fokhagyma specifikus összetevői, allicin, metil-allil-tioszulfát és allil-metil-tioszulfinát néven ismert fokhagyma-por, antimikrobiális és gombaellenes hatást fejtenek ki . A kutatók szerint "a kereskedelemben kapható fokhagymás termékek candidaellenes aktivitása általában megfelel a termékekben jelenlévő kémiai vegyületek által ismert aktivitásoknak".

A memória és a tanulás előnyei

Az életkor előrehaladtával változások történhetnek a memóriában és a megismerésben. Az agy tanulással, memóriával, tervezéssel és más kognitív funkciókkal kapcsolatos részei az életkor előrehaladtával zsugorodhatnak. Ezenkívül csökkenhet az agy véráramlása az artériák szűkülete, a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás és az agy fokozott gyulladása miatt, ami károsíthatja a kognitív funkciókat. A A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasznosak lehetnek az agy számára. Az "Amerikai Táplálkozástudományi Társaság" 2001-ben megjelent cikke megjegyezte, hogy az öregített fokhagymakivonat fontos szerepet játszhat az agy működésének elvesztése elleni védelemben, amire utal a memória javításának képessége.

A fokhagyma kapszulák előnyei és kölcsönhatásai

A fokhagymának számos bevált előnye van. Az egészségügyi előnyök közé tartozik a rák megelőzése és kezelése, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a mikrobiális fertőzések, a bőrfertőzések és az érelmeszesedés megelőzése. Fokhagyma lehet kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, például proteázgátlókkal, vérhígító gyógyszerekkel és vérlemezke-gátlókkal. Ha ezen gyógyszerek bármelyikét szedi, konzultáljon orvosával, mielőtt fokhagymás kiegészítőket vagy kapszulákat szedne.

Mellékhatások és óvintézkedések

Fokhagyma kapszula vagy gyöngy használata allergiás reakciókat, rossz leheletet vagy testszagot okozhat.

A nagy dózisok gyomorpanaszokat, hasmenést vagy gyomorsavat okozhatnak, főleg éhgyomorra. Fokhagyma lehet hígítsa a vért, ezért műtét előtt, terhesség alatt vagy más hígítószerekkel kerülni kell.