izomáruház

A foszfor nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely részt vesz a sejtes tevékenységekben. A foszfor fontos A szervek és a csontvázak egészsége mellett természetesen egyensúlyba hozza a hormonokat, így felhasználva az általunk fogyasztott tápanyagokat, különösen azokat az ételeket, amelyekben magas a foszfor tartalma.

A hal kiváló foszforforrás.

Miért van szükségünk foszforra?

Szükség foszfor anyagcserénk jó fenntartása érdekében és így segíteni növeli az energiaszintet. Hasonlóképpen, a foszforra szükség van az izmok hatékony mozgatásához és összehúzódásához, amellett, hogy egyes ételekben megtalálható, kis mennyiségű vízben található meg, amit iszunk.

Hol tárolják a foszfort?

A legtöbb a foszfor a csontjainkban tárolódik, körülbelül 85%, de nemcsak ott található meg, hanem az izomszövetben és a vérben is, csak nagyon kis mennyiségben.

A kevés foszfor hatással van egészségünkre!

A leglátványosabb jelei annak foszforhiány Ezek: törések, gyenge csontok, csontritkulás, fogszuvasodás, fogyás és gyarapodás, koncentrációs nehézségek, étvágyváltozás és szorongás.

Milyen előnyei vannak a foszfornak?

Segít fenntartani az erős csontokat:

A A foszfor és a kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetben mivel fenntartják a csontok szerkezetét és erejét. A foszfor- és kalciumszintnek egyensúlyban kell maradnia a csontok egészségének javítása érdekében. A foszfor megakadályozza a töréseket, a csonttöréseket és a csontritkulást, amelyek az emberek öregedésével gyakran megvalósíthatók.

Méregteleníti a testet vizelettel és ürítéssel:

A a foszfor segít a szervezetnek a toxinok eltávolításában és pazarolja a vizelettel.

Fontos az anyagcsere és a tápanyagok felhasználása szempontjából:

A foszfornak köszönhetően testünk képes szintetizálni, felszívni és kedvezően felhasználni az ételből származó vitaminokat és ásványi anyagokat, segíti a sejtek működését, a szaporodást, a növekedést és az energiatermelést is.

Kiegyensúlyozza a test pH-szintjét:

A foszfor foszfolipideket termel és ezek kiegyensúlyozzák a test pH-szintjét.

Az energiaszint fenntartásához szükséges:

Azáltal, hogy szabályozza a foszfor B-vitaminokat, amelyek létfontosságúak a sejtek energiatermeléséhez, a pozitív hangulat fenntartása mellett a test magas energiaszintjét idézi elő.

Segít fenntartani a fogak egészségét:

A foszfor elősegíti a fogzománcot, a helyben tartást és a fogak ásványi sűrűségét.

A kognitív funkcióhoz szükséges:

A foszfor segít fenntartani a megfelelő érzelmi, neurológiai és hormonális reakciókat.

Fontos a növekedés és fejlődés szempontjából:

Is szükséges az agy működéséhez, beleértve a tanulás, a problémák megoldásának, az információk emlékezésének képességét, beleértve a koncentráció képességét is.