A fűszerek nemcsak az ételek ízét fokozzák, hanem az anyagcserét is, így egész nap zsírégetést tehet. A fűszerek megfelelő használata elengedhetetlen. A fűszereket gyorsan és egyszerűen hozzá lehet adni az ételekhez, és ez az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy ne essen bele a diéta unalmába, amiről korábban beszéltünk.
Tehát melyik fűszerekre kell összpontosítania?
Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb fűszereket, amelyek segítenek a zsírvesztés következő szintre emelésében.
Fekete bors: Nagyon egyszerűnek hangzik, de ez a fűszer 8% -kal növelheti az anyagcserét, és csökkenti a székrekedés tüneteit és az étkezésből származó gázokat is. Ezt is rendkívül könnyű hozzáadni minden étkezéshez, ezért kezdje el egyszerre kihasználni.
Kurkuma: A gyakran figyelmen kívül hagyott kurkuma segít csökkenteni a vércukorszintet, így nincs nagy vágyad és segít csökkenteni a testzsírt. Ez a fűszer akár blokkolhatja a zsír felhalmozódását, ezáltal olyan fűszer, amelyet mindenképpen használnia kell.
Fahéj: Édes fűszer, amelyet sokan élveznek, segít a vércukorszint szabályozásában, és az immunrendszernek is jó lendületet ad. Ezenkívül elősegíti az egészséges emésztőrendszert, biztosítva, hogy rendszeresen megszabadulhasson a szervezet összes méreganyagától.
Ha összerakják, befolyásolhatják az anyagcserét és azt, hogy teste képes megszabadulni felhalmozódott zsírjától.
Gyömbér: Ezt a fűszert gyakran használják az émelygés leküzdésére, de az anyagcserét is felgyorsítja. Sok receptben remekül működik, és keleti ízt ad az ételekhez.
Fokhagyma: Az egyik leggyakrabban használt fűszer, amely segít a szervezet méregtelenítésében, így a leghatékonyabban zsíréget. Ez segít a zsír lazításában is, hogy égésre készen álljon. Ha ezt a fűszert kombinálja a helyes kalóriabevitellel és a rendszeres edzésekkel, akkor remek kombinációja van a zsírvesztésnek.
Cayenne-i bors: Ez a fűszer köztudottan 25% -kal növeli egyesek anyagcseréjét. Ha van, akkor feltétlenül használja, ez az. Ennek a fűszernek az étkezéshez történő hozzáadása növelheti az elfogyasztott kalóriák számát a következő néhány órában, biztosítva a maximális zsírégetés előrehaladását.
Csili por: Végül, de nem utolsósorban megvan a chili por. Ez a szervezetben a cayenne-borshoz hasonlóan működik, kapszaicintartalma miatt, emellett jó lendületet ad az anyagcserének, így egész nap kalóriát éget el. Ha zsírégetésről beszélünk, ez a fűszer nyerő.
Tehát ügyeljen arra, hogy soha többé ne hagyja figyelmen kívül a fűszerek erejét. Túl sok ember arra összpontosít, hogy kizárja az ételt az étkezéséből, de ennek helyett mi lenne, ha megnézné, mely ételeket adhatja hozzá, hogy gyorsabb zsírégetést érjen el?