Amikor fűszeres ételeket fogyasztunk, jóllakottság érzetét keltjük testünkben, a fűszeres ételek segítenek elkerülni a folyadékretenciót, felgyorsítják az anyagcserét azáltal, hogy növelik a test hőjét, megszerzik a szükséges energiát a test zsírjaiból, antiszeptikus, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamin és béta-karotin, szabályozza a vérkeringést, erősíti a szívet, az artériákat és az idegeket, fájdalomcsillapító hatása miatt megszünteti a fájdalmat.

A chili paprika fogyasztása növeli a perifériás keringést és csökkenti a vérnyomásértékeket, gazdag C- és A-vitamin mennyiségben, valamint bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek szükségesek a megfelelő sejtnövekedéshez és hozzájárulnak az erek belső részének rugalmasságához.

szövetséges

A piacon különféle chili paprika és csípős paprika található, például gyömbér, chili, paprika, cayenne, tabasco stb. Ha kedveli a fűszeres ételeket, akkor biztosan élvezni fogja ezeket az ételeket, csak ránézésre, mivel ezek természetes stimulánsok, amelyek kellemes érzetet okoznak és kellemes érzést nyújtanak azáltal, hogy jó mennyiségű endorfint bocsátanak ki a testünkből.

A fűszeres ételeket azonban nem mindenki fogyasztja, sokan vannak, akik nem támogatják, és gyomorproblémák is szenvednek fogyasztásukkor. Most már nem egyszer hallhatta, hogy "a fűszeres étel jó a fogyáshoz".

A chili paprika egy kapszaicin nevű anyagot tartalmaz, amely csökkenti a test lipidjeit, mivel segít gátolni az éretlen zsírsejtek vagy preadipociták szaporodását, serkenti a programozott sejthalál "apoptózisát", és ez megakadályozza a preadipocyták kifejlődését felnőtt zsírsejtekké.

A kapszaicin stimulálja a testhőmérsékletet szabályozó agyi receptort, és ezáltal több energiát, vagyis a zsírszövetekben felhalmozódott zsírtartalmak elfogyasztására kényszeríti a testet, amikor megfelelő mennyiségű fűszeres mennyiséget fogyasztunk, gátoljuk az éretlen zsírsejtek szaporodását., megakadályozva, hogy felnőtté váljanak, következésképpen a legnehezebben elhalványuló zsír

Ezek közül néhány olyan fűszeres, amelyet jó adag kapszaicinnek kell tartalmaznia étrendünkben.

Nem olyan fűszeres, de alkalmas étkezés, csirke és hüvelyesek készítéséhez.

A curry egyik fő összetevője a kurkuma, amely jellegzetes sárga színét adja, és kis mennyiségű kapszaicint tartalmaz, amelyek nagyon alkalmasak az étrendünkbe minden nap, anélkül, hogy éreznék a "nagyon fűszeres" ételek következményeit.

Chili paprika vagy chili

Ők tartalmazzák a legtöbb kapszaicint és következésképpen a legfűszeresebbet, ezért nagyobb gondossággal kell eljárni és a bevitelüket ellenőrizni.

Cayenne-i bors

Pirospaprikának is nevezik, nagyon gyógyhatású, és általában gabonában és porban egyaránt forgalmazzák, így jobban ellenőrizhetjük a mennyiségeket, és mértékkel belefoglalhatjuk ételeinkbe.

Ideális, ha a nap főétkezése után elkészít egy jó infúziót, vagy salátákhoz, turmixokhoz vagy gyümölcslevekhez adja.

Ugyanakkor körültekintően kell fogyasztani, mivel serkenti a gyomor váladékát, és a felesleg fekélyeket és más eredetű problémákat okozhat az emésztőrendszerben, amikor még nem szokott ezeket az ételeket fogyasztani.

Ezen élelmiszerek bevitelének megkezdéséhez fontos, hogy először tegyen egy tolerancia tesztet, mert ha nem fogyasztja őket rendszeresen, akkor nem tudja, hogy irritációt okoznak-e, és ezt csak Ön tudja ellenőrizni, de ne feledje, hogy ha bélproblémákban szenved, fogyasztásukat ellenjavalltnak találják, és nem ajánlott, hogy felvegyék az étrendbe.

Ez megválaszolja a fűszeres kérdésünket, ha ez megfelelő lehet a fogyáshoz, mindaddig, amíg megfelelő módon tesszük, vagyis a fűszereseket mindig mértékkel és kiegyensúlyozott étrend mellett kell fogyasztani, alacsony zsírtartalmú, sült és anélkül finomított cukrok, beleértve a fizikai aktivitást és a jó hidratáltságot.