Közeleg a nyár és sokak számára a művelet bikini, Minden nap több olyan ember van, aki úgy dönt, hogy gondoskodik magáról, sportol és diétázik. Ha betartja ezeket a tippeket, élvezheti a jó tonikot anélkül, hogy megbánná.
Kezdjük a tonikokkal, hány kalóriájuk van? 3 csoportra tehetünk szert:
- Normál tonikok, azok, amelyeket nem jelölnek prémiumnak, általában több cukrot és ezért több kalóriát tartalmaznak (160 és 140 kcal között).
- Prémium tonikok, a piacon talált tonik nagy része, 80–70 kcal között van, vagyis egy normál tonikkal rendelkező gin tonikban üvegenként kétszer nagyobb kcal-t adunk.
- Könnyű tonikok, Ezekkel az adatok nagymértékben csökkennek, a cukrok édesítőszerekkel történő cseréje esetén a Fever-Tree Naturally Light 30 kcal, a Schweppes Ligh tonik 4 kcal és az Original Berries Zero tonik 2 kcal közötti értéket ér el. Semmi köze a többi tonikhoz.
Mint látható, vannak alacsony kalóriatartalmú tonikok a gin tonik előkészítéséhez, de mi van a ginnel?hány kalóriája van a ginünknek és tonikunknak a ginnek?
A gin által biztosított kalóriák megismeréséhez, amelyet ginben és tonikban használunk, figyelembe kell vennünk, hogy minden gramm alkohol 7kcal, az alkohol sűrűsége 0,789 gr/ml, egy gin átlagosan körülbelül 40% alkoholt tartalmaz. (többé-kevésbé), és hogy egy gin és tonik szokásos mértéke 50 ml. Ezekkel az adatokkal a képletet alkalmazzuk az alkohol grammjának kinyerésére egy ginben (vagy bármely más desztillátumban):
Alkohol (gr) = (osztás x sűrűség x ml)/100
Alkohol (gr) = (40 x 0,789 x 50)/100 = 15,78 gr
És megszorozzuk az alkohol grammját 7-gyel
15,78gr x 7 kcal/gr = 110,25 kalória (kcal).
Egy 40º-os ginnel és normál tonikkal rendelkező gin tonik eredményt ad: 110 + 75 = 185 Kcal. Ez anélkül, hogy megszámolnánk a plusz cukrot, amely néhány olyan divatos rózsaszínű ginből származik, ezek az egekbe szöknek. Javasolni szeretnénk Önnek a alacsony kalóriatartalmú könnyű gin és tonik:
5 cl Xoriguer gin, 34 térfogatszázalék Alc
Schweppes Ligh Tonic (4 kcal).
Boróka és citrom vagy narancs csavar.
Ez a recept kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy doboz Coca Cola (137 kcal), és élvezhetünk egy klasszikus gint és tonikot, amely csak 102 kcal-t ad hozzá, így élvezhetünk egy gint és tonikot anélkül, hogy bűnösnek éreznénk magunkat, és élvezhetnénk az egész nyarat.
- 6 egészséges és ropogós snack kevesebb, mint 100 kalóriával
- 0% zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú bűntudatmentes fehércsokoládé sajttorta
- 6 mitikus tapas Spanyolország bárjaiból, kevés kalóriával
- 1. Friss vagy pácolt sajt 2020-ban hizlal kalóriákat
- CASIL Öt ízletes és alacsony kalóriatartalmú saláta recept