A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

glikémiás

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

Mindannyian ismeritek a glikémiás indexet; valójában az étrend számos diétája ezekből a táblázatokból épül fel. Számos tanulmány azt állította, hogy kevéssé használhatók és jól vannak, más táblákat vettek fel glikémiás terheléssel.

A tanulmány szerint azt mondják, hogy a glikémiás indexen alapuló étrend elfogyasztása biztosítja, hogy ha magas, akkor több szénhidrát kerüljön be. eddig ez a fiók, és kevéssel járul hozzá, mert mindannyian tudjuk.

Feltételezzük azonban, hogy a glikémiás indexet és a glikémiás terhelést "azért találták ki", hogy megkülönböztessék a "jó" és a "rossz" szénhidrátokat. Nos, haszontalan, mert nem képes megjósolni a legfontosabb és elismert és megszerzett anyagcsere-betegség kockázatát, amely a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Ezek az eredmények nem támasztják alá az étrendi GI vagy GL és az idősebb felnőttek 2-es típusú cukorbetegség kockázata közötti kapcsolatot. Mivel az étrendi GI és GL erős táplálkozási összefüggéseket mutat, figyelembe kell venni az általános étrendi szokásokat.

Most, hogy a "kész" megy, és elmondja, hogy a zab fogyasztása jó, mert alacsonyabb a GI-je, mint például a búzának.
Jó lenne gyakran kérdezni a reglont és mit?

búza és zab. zabpehely és burgonya. zabpehely és kenyér. zab és.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Erre a következtetésre jutottam valakinek köszönhetően, aki kezet nyújt nekem - néhányat - és nem látja, mekkora különbség, 0 stressz és még több előrelépés.

Azért sem kell túl messzire menned, hogy ellenőrizhesd, hogy, mint mindig, az ilyen témájú hozzászólásokban meg kell nevezned úr urat. beatman, RealG, Tommy stb.

Tartsd egyszerű anyák!

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

A magas GI-tartalmú termékek, például a fehér rizs fogyasztása a vércukorszint megemelkedését, majd csökkenését okozza.
A korábbi tanulmányok szerint a magas GI-tartalmú étrendet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával társították.
A tanulmány eredményei - állítják a szerzők - azt mutatják, hogy "a fehér rizs magas fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség jelentős növekedésével jár.".


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Visszatérünk ugyanarra, mint mindig, ezeket a tanulmányokat úgy gondolom, hogy mozgásszegény emberek vagy olyan emberek számára végzik, akik nem nagyon segítik a képzést; ebben az esetben helyük lehet, de valóban valaki, aki rendelkezik minimális edzési tapasztalattal, valamilyen információval a táplálkozásról, gyakorlatba ülteti tudását, kísérletezget vele, érzésen keresztül mozog. Gondoljon arra, hogy egy étel értéke, mért x Ig vagy Cg, releváns az edzett embereknél, vagy a sportolóknál, mivel itt sokan megkülönböztethetők, megkülönböztethetik a szakemberek által fizetett díjak, és ahol bennünk rendszerünk és szervezetünk gyakorlatilag "lelkes" a tápanyagok megkötésére, vagy ami energia volt, helyreáll, és 100% -ban rendelkezésre áll a következő munkamenetre,

Véleményem szerint vagy túl sokat edzek, ami lehet, vagy mindez kevés hasonlóságot mutat az esetemmel, vagy az itteni többségével

E patológiák kialakulásához igaz, hogy az étel és az ilyesmi befolyásolni fogja, de valami ismert, hogy vagy cukorbetegség, vagy valami hasonló, ha ülő vagy és genetikai hajlamod is van, nem számít, hogy a bimbo kenyér egész vagy fehér, .