Szerző: Dania Decle
Az év elején mindannyian javasoljuk, hogy egészségesebben táplálkozzunk, hogy elveszítsük a felesleges kilókat, de sokszor nehéz számunkra bizonyos étrendet betartanunk, mivel ezek sokat követelnek, és a testünk nem szokott hozzá.
Szerencsére sok olyan étel van, amelynek titkai vannak az anyagcsere felgyorsításának és a fogyásnak. Ez a helyzet a Goji bogyóval, amelyet évezredek óta használnak Kínában az általa nyújtott összes előnynek köszönhetően.
berrygoji5.jpg
A kanadai Queens Egyetem által végzett tanulmány szerint ez a vöröses bogyó 300% -kal gyorsíthatja az anyagcserét, gyorsabb zsírégetést érhet el, ha rendszeresen fogyasztják.
A bogyók ezen osztálya olyan nagy előnyökkel is járhat, mint például:
- Növelje energiáját.
- Csökkentse a koleszterinszintet.
- A cukorbetegség megelőzése.
- Harcolj az álmatlanság ellen.
- Javítja a látást és a szem egészségét.
- Enyhíti a fejfájást.
- Méregteleníti a májat.
- Csökkenti a rákos megbetegedések valószínűségét az antioxidánsait tartalmazó ásványi germániumnak köszönhetően.
- Erősíti az izmokat és a csontokat.
- Enyhíti a szorongást és a stresszt.
berrygoji0.jpg
Sok híresség még goji bogyókat is felvesz a napi étrendbe, hogy gyorsan fogyjon.
Ami a fogyasztását illeti, elkészítheti az infúziókat, hozzáadhatja a salátáihoz, ihat turmixokban vagy aszalt gyümölcsként fogyaszthatja.
bogydegoji3.jpg
Mielőtt hozzáadná őket az étrendjéhez, ne felejtse el konzultálni egy szakemberrel, hogy többet megtudjon a gyümölcs előnyeiről.