Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet shastha »2020. május 10., 19:33
Re: Foreras a diétán
Üzenet Hyrule »2020. május 10., 19:53
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vitalinea00 »2020. május 10., 20:07
Mondom, mit csinálok Ha valamit készítek szénhidrátokkal, például az ön által mondott halat és burgonyát, akkor kísérem azt a salátás tányért. Például ma volt sült csirke, megsütöttem néhány burgonyát a férjemnek, nem kellett volna sokat enni, ezért feltettem néhányat, és volt gazpachóm is, amit tegnapról hagytam, és csak salátás saláta . Ebben az esetben igyekszem nem sok dolgot tenni a salátára, például olívabogyót, sajtot. Ha a saláta nem első, hanem kísérő, akkor alaposabbá teszem őket, például salátát és paradicsomot, vagy csak salátát. Ha az ételhez valami más is társul, például hús vagy hal, rizs. Nos, erőteljesebben fogalmaztam, de ha van egy kis mindenem, akkor egyszerűbb, hogy kitöltenek, és ne egyenek fél tányér burgonyát
Szerkesztem, hogy aki salátát mond, az első fogásos krémet, vagy valamilyen módon főzött zöldséget is mond. Néha tésztát készítek ÉS zöldségeket használok. Fagyasztott zöldséges rántást vásárolok, mert néha nincs időm főzni, vagy nincs kedvem hozzá, és ezt csinálom, amikor enni készítek tésztát, nekem jó ezt így csinálni, mert összekeverjük a tésztával és a mártással
Re: Foreras a diétán
Üzenet aytana »2020. május 10., 20:17
@ Vitalinea00 szemtől szembe csinálom az arányokat, ennek sem kell szuper pontosnak lennie. De első pillantásra belátja, miért kellene többnek lennie, mint zöldségnek. Azt hiszem, amikor felteszem az ételt, az az, hogy a fő a zöldség, és a darab hús, hal, tészta vagy bármi, ami a köret. Mielőtt az ellenkezője volt, talán tettem két darab húst és egy kis zöldséget és burgonyát, most pedig egy darab húst, sok zöldséget és kevés burgonyát.
A kalóriákon túlmenően nézze meg az ételben található tápanyagokat, nézze meg a vásárolt összetevőit, és alapozza étrendjét gyümölcsökre, zöldségekre, zöldségekre, hüvelyesekre, tojásra, valamint húsra és halra. És próbálja elkerülni az ultrafeldolgozást.
Feltételezem, hogy azok a videók, amelyekről azt mondtad, hogy a barátod átment téged, Patri Jordanból származnak, én is készítek néhányat. És van egy Popsugar fitness nevű weboldal is, ahol rengeteg mindenféle videó található.
Re: Foreras a diétán
Üzenet shastha »2020. május 10., 22:29
Szerintem vannak dolgok, amelyekről azt gondolom, hogy nem igazán lehet tudni, mennyi, a nyers burgonya többé-kevésbé, ha tudja, de sütéskor a burgonya típusától is függ, ha több vagy kevesebb olajat szív be, például. De hé, ha hasábburgonyát tesz neked, az azért van, mert azok már vannak, és nem nyersre gondol
De ez rendben van, mert amikor bonyolult ételeket készít, akkor minden összetevőt és adagot beletehet, és megszervezheti saját ételeinek kalóriáját.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vuely »2020. május 10., 23:04
Re: Foreras a diétán
Üzenet Shirley »2020. május 10., 23:32
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vitalinea00 »2020. május 11., 00:24
aytana írta: ↑ 2020. május 10., 20:17 @ Vitalinea00 Szemből csinálom az arányokat, ennek sem kell szuper pontosnak lennie. De első pillantásra belátja, miért kellene többnek lennie, mint zöldségnek. Azt hiszem, amikor felteszem az ételt, az az, hogy a fő a zöldség, és a darab hús, hal, tészta vagy bármi, ami a köret. Mielőtt az ellenkezője volt, talán tettem két darab húst és egy kis zöldséget és burgonyát, most pedig egy darab húst, sok zöldséget és kevés burgonyát.
A kalóriákon túlmenően nézze meg az ételben található tápanyagokat, nézze meg a vásárolt összetevőit, és alapozza étrendjét gyümölcsökre, zöldségekre, zöldségekre, hüvelyesekre, tojásra, valamint húsra és halra. És próbálja elkerülni az ultrafeldolgozást.
Feltételezem, hogy azok a videók, amelyekről azt mondtad, hogy a barátod átment téged, Patri Jordánból származnak, én is készítek néhányat. És van egy Popsugar fitness nevű weboldal is, ahol rengeteg mindenféle videó található.
shastha írta: ↑ 2020. május 10., 22:29 Azt hiszem, vannak olyan dolgok, amelyekről azt gondolom, hogy nem igazán lehet tudni, hogy mennyi, a nyers burgonya többé-kevésbé, ha tudja, de sütésükön ez is függ a burgonya típusánál, ha például több vagy kevesebb olajat szív be. De hé, ha hasábburgonyát tesz neked, az azért van, mert már vannak, és nem nyersre gondol
De ez rendben van, mert amikor bonyolult ételeket készít, akkor minden összetevőt és adagot beletehet, és megszervezheti saját ételeinek kalóriáját.
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vulgare »2020. május 11., 09:32
Re: Foreras a diétán
Üzenet Álarcoskirálynő »2020. május 11., 10:00
Re: Foreras a diétán
Üzenet Niguiri »2020. május 11., 11:33
Re: Foreras a diétán
Üzenet Vulgare »2020. május 11., 11:50
Re: Foreras a diétán
Üzenet Peti »2020. május 11., 12:03
Re: Foreras a diétán
Üzenet shastha »2020. május 11., 12:54
aytana írta: ↑ 2020. május 10., 20:17 @ Vitalinea00 Szemből csinálom az arányokat, ennek sem kell szuper pontosnak lennie. De első pillantásra belátja, miért kellene többnek lennie, mint zöldségnek. Azt hiszem, amikor felteszem az ételt, az az, hogy a fő a zöldség, és a darab hús, hal, tészta vagy bármi, ami a köret. Mielőtt az ellenkezője volt, talán tettem két darab húst és egy kis zöldséget és burgonyát, most pedig egy darab húst, sok zöldséget és kevés burgonyát.
A kalóriákon túlmenően nézze meg az ételben található tápanyagokat, nézze meg a vásárolt összetevőit, és alapozza étrendjét gyümölcsökre, zöldségekre, zöldségekre, hüvelyesekre, tojásra, valamint húsra és halra. És próbálja elkerülni az ultrafeldolgozást.
Feltételezem, hogy azok a videók, amelyekről azt mondtad, hogy a barátod átment téged, Patri Jordánból származnak, én is készítek néhányat. És van egy Popsugar fitness nevű weboldal is, ahol rengeteg mindenféle videó található.
Úgy gondolom, hogy talán meg kell változtatnia a chipet, ami diéta, mármint, egészségesen étkezzen, meg lehet csinálni, próbáljon csak feldolgozatlan ételekre korlátozni magát, hogy a csokoládé egy kis négyzet, amelyet hozzáad valamihez (gyümölcshöz vagy joghurt), lehet, hogy nem készít süteményt, vagy ha például adagolja, vagy cukor helyett használjon sütőben biztonságos édesítőszert. Azt hiszem, hogy egészséges táplálkozással sokat, és még többet is csinálsz, ha sportolsz.
Elmondom a tapasztalataimat, hacsak nincs olyan egészségügyi probléma, amely megakadályozza a fogyást, a kenyér csökkentését és hasonlókat, már nagyon sokat fogytam, például 5 kilót, napi 7 km-es gyaloglás kíséretében, ezzel lefogytam, Már nagyon sokat mondok neked, hogy Igen, az étrendem az volt, hogy egészségesen étkezzek: saláta vagy zöldséges étel, valamint hal/hús/hüvelyesek. Általában mi a rizs, a burgonya, a tészta. Nos, mivel nem szeretem őket nagyon, ezért nem szoktam enni annyira, és szeretem a hüvelyeseket, de egészségügyi okokból kis mennyiséget szedek, de a Harvard ételét követve jól esett. Amit általában nem lustaságból eszem, az sok gyümölcs, és vannak olyanok, amiket nagyon keveset eszek, általában például palacsintával szoktam reggelire tenni. Már mondtam neked, hogy most kevés erőfeszítéssel fogyok és rengeteg ételt eszem, amint egy csúcsnap már non-stop, de amint visszatérek az egészséges táplálkozáshoz, lefogyok. Ma visszatértem mérlegelni, először két kilót fogytam és visszanyertem egyet, és ma azt láttam, hogy tudom, hogy felépültem, elveszítettem, azt is, hogy ez sokat mutat, mert a karjaimra, az arcom derekára megy. És ma még finomabbnak láttam magam, és ezért megmértem magam, azon a területen veszem észre, ha gyorsan hízok egy-két kilót