guargumi

A guargumi Évek óta az egyik leggyakrabban használt növény az indiai kultúrában bizonyos ételek elkészítéséhez. Valójában az ázsiai ország a világ legnagyobb termelője, és úgy tűnik, hogy Európába érkezése új életet nyer a világ fitnesz és egészséges táplálkozás. A guargumi az egyik csillagtermék, amikor arról van szó kielégíti az éhséget és gyakran használják fogyókúrák fogyás céljából Mit sűrítő anyag bizonyos élelmiszerek.

Mi a guargumi és mire való?

Mivel a guargumi egy olyan poliszacharid, amely a Cyamoposis tetragonoloba növény magjában található, közismert nevén guar vagy guargumi. Ez a poliszacharid, amely India és Pakisztán legszárazabb területein növekszik vízben oldódik és az élelmiszeriparban használják sűrítő anyag zselékben, sajtokban, helyiségekben, fagylaltban vagy más péksüteményekben. A guar-gumit külön-külön is forgalmazzák kiegészítés.

A magon keresztül nyert liszt nagy abszorpciós képességgel rendelkezik. A guargumi felszívja a vizet, és egyszer a gyomorban növeli annak térfogatát, ezzel elősegítve Telt érzés. A guar gumit gyakran használják sportolók és fitnesz emberek izomdefiníció amelyben jelentős kalóriakorlátozás jelenik meg. Köznyelven elmondhatjuk, hogy a guargumi jobban feltölti a gyomrot, és segít megszüntetni étvágy érzés állandó.

A kiegészítésként forgalmazott guar gumi, amelyet alább vásárolhat, nincs íze és szaga. Ez egy rost, amely egyszerűen semleges értékként működik keverje össze nagy mennyiségű étellel.

Ezen kívül rost késlelteti a tápanyagok felszívódását, így csökkentve glikémiás indexüket és mérsékelve a test reakcióját az inzulinszintre (bizonyos cukorbetegség profilokhoz is használják). Ez lassabb felszívódás Megakadályozza a lipidek ilyen könnyű felhalmozódását a szövetben, ezért bizonyos módon stabilizálhatja a vér koleszterinszintjét is.

A guargumi teljesen biztonságos emberi fogyasztásra, azonban felelősségteljes bevitel javasolt. A guargumi túlzott fogyasztása kiválthatja puffadás, puffadás a bél és a gyomor bizonyos részein túlzott vagy akár elzáródások.

A rizsnek és más ételeknek is van kielégítő összetevője

A guargumi előnyei

Az alkalmazás és az alapelemek elemzése után guargumi Itt az ideje, hogy listát készítsen a szervezet fő előnyeiről. Ha mindkettőt használja guargumi a fogyáshoz valamiért nem lesz?

  • Guar gumi termel Telt érzés és ezzel korlátozott kalóriabevitel mellett könnyebben érezheted magad "telinek". Amikor a liszt felszívja a folyadékot, automatikusan megnő a térfogata.
  • Szabályozza az inzulinszintet. A guargumi lassítja a tápanyagok felszívódását, csökkenti a glikémiás indexet, és előnyös a rendszeres inzulinszint számára. Bizonyos típusú cukorbetegség kiegészítéseként alkalmazzák
  • A guargumi a erős sűrítő amely hozzájárul bizonyos ételek, például sajtok, joghurtok vagy tészták sűrűségének növeléséhez.
  • Ez egy liszt, amelyet forgalomba hoznak nincs íze és szaga. Ezért tökéletes keverni más ételekkel anélkül, hogy módosítania kellene a terméket.
  • Rostnak lenni segít megszünteti a méreganyagokat, javítja a béltranzitot és csökkenti zsír- és glükózfelszívódás.
  • A guargumi felelős bevitele segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
  • Biztosítja a lédúsabb textúra az ételhez és egyes cukrászsüteményekben a glutént helyettesíti a celiakiaival.

Guar gumi az ételekben

Ilyen és kommentálta a kiadvány elején a guargumi olyan ételekben található meg, mint a pizzák, sajtok, zselék, szószok, tésztafélék vagy más péksütemények. Ezen felül külön-külön is megvásárolható, és házi készítésűen adható hozzá bizonyos ételekhez.

A guargumi keverhető például felvert friss sajttal, tojással, joghurttal vagy akár pizzatésztával.

A cukrászda területén hozzáadhatja guar gumi süteményekben, süteményekben vagy kenyérben. Végül is a guar-gumi nem szűnik meg olyan liszt lenni, amely képes nagy mennyiségű folyadék felszívására és térfogatának növelésére.

Vásároljon guargumit

tudsz vásárolj guargumit gyógynövényboltokban, sporttáplálkozási üzletekben és más speciális diétaboltokban. Por és tabletta formájában értékesítve.

Személy szerint azt javaslom, hogy nézze meg ezt a HSN Foods guar gumiját, amely nagyon kedvező áron elérhető amazon. A terméket por formájában értékesítik, teljesen vegánbarát, laktóz- vagy gluténmentes. 150 gramm, 0,5 kiló és 1 kiló adag áll rendelkezésre.