Hasznos élelmiszerek a gyermekek fogai számára

A fogkefe elengedhetetlen eleme a szájhigiénia fenntartásának, de ez nem mindig volt így. A fog patológiája, különösen az üregek, exponenciálisan növekedtek, amikor a finomított cukrok bekerültek a normális emberi étrendbe.

fogait

De a természet, amely azt tervezi, hogy képes lesz eltávolítani az ételeket, továbbra is idegen tárgyak nélkül marad. És ez továbbra is így van. A száj olyan mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek nagyrészt elvégzik az „autoclyisist”, vagyis, öntisztító, ha saját szájunknak kedvezünk, hogy teljes mértékben működjön. És az, hogy az első „súroló” maga a nyelv, és az első „mosószer” a nyál.

Mi az étel szerepe a gyermekek szájának megtisztításában

Ha a két dolog bármelyike ​​nem működik (nyelvtisztítás és nyál), legyen szó alacsony nyelvmozgásról, például rövid nyelvkötés következtében, vagy nyálhiányról a gyógyszeres kezelés miatt, amely kiszárítja a szájat, ez növeli a a fogszuvasodás és az ínygyulladás kockázata. És ennek megfelelő működéséhez az is fontos, hogy az ajkak jól lezáródjanak etetés közben, vagyis csukott szájjal étkezzenek.

De ezen természetes mechanizmusok mellett, maga az étel fog húzni egy húzó funkciót valamint a fogászati ​​felületek tisztítása. Kemény ételek, amelyek erőteljes rágást igényelnek, serkentik a nyáltermelést és a nyelv, az ajkak és az arcok izommozgását, ami dörzsölésként fog hatni az őrlőfogakra és a fogakra. Mindent, amit az ujjakkal összezúzhatunk, nem kell rágni, és az evéssel csak annyit érünk el, hogy a fogak rágófelületeihez marad, amelyek éppen a rágás erejének növelése érdekében szabálytalanok ( ezért hívják őket „őrlőkőnek”, mert darálásra szolgálnak, és a húsgombókat, pogácsákat, hamburgereket, kroketteket vagy sült krumplit nem kell darálni, hanem legfeljebb megpuhítani és összetörni).

Ételek, amelyek elősegítik a gyermekek foghigiéniáját

Reggeli: Reggelire jobb lesz pirítós kenyeret enni, mint kekszet vagy muffint. Ha a „dobozos” gabonaféléket részesítjük előnyben, akkor a müesli az ideális, míg a többi „gabona” olyan magas cukortartalmú konglomerátum, amelyet erőteljes ecsetelés után sem lehet teljesen megszüntetni.

Fél reggel: Az iskolába mindig tanácsos Gouda típusú sajtot hozni kenyérrel és egy üveg vízzel, mint egy „folyékony joghurtot” és egy szendvics szeletelt kenyeret. Felváltva lehet sonkás szendvicssel, vagy friss gyümölcsökkel, például almával, őszibarackkal, körtével, mandarinnal? A friss gyümölcs üdítő, teli, ízletes, színes? és olcsóbb.

Ebédnél és vacsoránál: A főétkezésekben a friss zöldségek is korrekt autocysis munkát végeznek, ezért a túl főtt és puha zöldségek helyett a salátát részesítjük előnyben. Sok gyermek élvezi a brokkoli csemetét, a sárgarépa botot vagy a paprikát, vagy akár a hüvelyből friss borsót.

A steak húshoz (nem darált húshoz) az állkapocs oldalirányú mozgása is szükséges, az egyik és a másik oldalra, és növeli a nyál mennyiségét, valamint az izmok, a csontok, a fogak szalagjai és a temporomandibularis ízület erejét.

Valójában mindig ugyanazokra a következtetésekre jut: diéta a lehető legtermészetesebb étrenddel, a lehető legszabadabb hozzáadott cukroktól, amelyeket nem dobozokban vagy csomagolásokban értékesítenek, és a kevéssé feldolgozott a legegészségesebb megoldás, amely tovább távolít minket a fertőző betegségektől (üregek, ínygyulladás, parodontális betegség) és a maloccliációktól.