- A gyömbér szuperélelmiszer, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat és fitokemikáliákat biztosít, amelyek megakadályozzák a betegségek megjelenését.
- Ezt a növényt hagyományosan emésztési problémák kezelésére használták, és jelenleg széles körben elterjedt élelmiszer Indiában, Japánban és Kínában, ahol termesztik.
- Különböző fajták léteznek, de mindegyik gyógyászati és aromás tulajdonságokkal rendelkezik.
- Fedezze fel a gyömbér 5 előnyét ebben a cikkben.
- Fedezzen fel további történeteket a Business Insiderről.
A füstölő út Európába olyan termékeket hozott, mint a selyem, az ében és a textíliák, de a mirha, az indiai fűszerek, például a kurkuma, a curry és a gyömbér, amelyet a múltban a rómaiak és a görögök használtak.
Ezt a növényt, amely az elsõ fajok között került az Öreg Kontinensre, Ázsiában már használták gyógyászati gyógymódok és receptek ízesítőjeként.
Hajlamos az ázsiai kontinensen termeszteni, különösen a trópusokhoz közeli területeken, mint India, Thaiföld vagy Kína.
Kínának különleges kapcsolata van ezzel a zöldséggel, amely lehet szár vagy fűszer, amely a főzés és az orvostudomány egyik legelőnyösebb a világon, mivel tulajdonságai miatt a növény szuperétel.
Ha tudni akarja a A gyömbér öt egészségügyi előnye, hogy jó helyen jár.
Nyugtatja az ízületek és az izmok fájdalmát
A The Journal of Pain tudományos folyóirat által közzétett jelentés szerint a napi gyömbérkészlet 74 önkéntes kiegészítéseként mintegy 25 százalékkal minimalizálta a fizikai aktivitás okozta fájdalmat.
Csökkenti a reumás, izom- és menstruációs fájdalmat fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően. Ázsiában olaj formájában használják masszázsra az ízületek fájdalomcsillapítójaként.
Ezenkívül tea formájában is lehet venni, mivel dekongesztánsként hat, és enyhítheti a köhögést, az asztmát és a légszomjat a nyálka felszámolásával a torokból és a tüdőből.
Nerol, zingiberén, mono és szeszkvi terpének tartalmaznak, egyéb szerves vegyületek mellett, amelyek segítenek megelőzni a prosztangladinokat, amelyek fájdalommal járó anyagok.
Védje emésztőrendszerét
A gyömbért szuperételnek nevezik, mivel nagyban hozzájárulnak az egészségre előnyös enzimekhez, anyagokhoz és savakhoz. Ennek a lágyszárú évelő növénynek van egy föld alatti szára, amely kiemelkedik a B- és E-vitaminok, valamint ásványi anyagok, például magnézium, vas és cink bőségéből.
A gyömbérnek különböző terápiás tulajdonságokat tulajdonítanak ezek közül kiemelkedik a légzőszervi megbetegedések kezelése, fájdalomcsillapító képességek, hisztinikus, köhögéscsillapító és antiszeptikus hatások.
Továbbá az is gyomor-bélrendszeri betegségek, például hányinger, emésztési zavarok, kólika és hasmenés esetén ajánlott.
Köszönöm kiváló gyomortulajdonságok, A gyömbér egy figyelemre méltó gyógymód, amely segíti az emésztőrendszert, mivel stimulálja a hasnyálmirigyet, ami motiválja az emésztést elősegítő enzimek növekedését a bélterületen, és megakadályozza a dagadt has érzését és a gáz megjelenését.
A fogyasztás módja a recept és a növény állapota szerint változik. Ha van szára, akkor kinyomható, hogy zöldségleveket és leveseket kapjon.
Akkor is vághat egy darabot, hogy teát készítsen más összetevőkkel kombinálva, vagy fűszerként mindenféle étel ízesítésére. Számos recept, például pörkölt, hal, desszertek és sütemények elfogadják a zúzott gyömbért lapokban vagy apró darabokban.
Növeli a teltségérzetet, ami segít csökkenteni a súlyt
A gyömbér gyakori fogyasztása nagy egészségügyi előnyökkel jár a metabolikus szindrómában és az elhízás elleni küzdelemben nyújtott előnyeinek köszönhetően a New York-i Tudományos Akadémia Annals-folyóiratában közzétett kutatási összeállítás szerint.
A hasnyálmirigy stimulálásával ugyanis aktiválja az inzulin szekrécióját és megkönnyíti az emésztést, ami kedvez a szénhidrátok asszimilációjának és a zsírok elégetésének. Másrészt a jóllakottság érzésének kiváltásával kerülje az evéssel kapcsolatos szorongást hogy tökéletes gyógymód az étvágy kontrollálására.
Segíts az elmédnek és az emlékezetednek
Gyömbér segít a migrén elleni küzdelemben és védi a kognitív rendszert a prosztaglandinok blokkolásával, vagyis, vegyületek, amelyek stimulálják a fájdalom idegvégződéseit,
Ezenkívül segíti a memóriát az általa nyújtott antioxidánsoknak köszönhetően, megakadályozva az idegsejtek elfajulását és a nagyszerű szövetséges a degeneratív betegségek, például a szenilis demencia megjelenése elleni küzdelemben.
Megakadályozza a betegségek megjelenését
Ezt a zöldséget az ókorban a betegségek megelőzésére használták, és ma a helyzet nem változott. Valójában ennek a növénynek minden olyan gyakran új pozitív hatása fedezhető fel.
Az egyik a gyulladások kezelése, különösen a vastagbélben. Különféle magazinokban, például a Cancer Prevention Research és az NCBI tudományos platformon megjelent vizsgálatok szerint a gyömbér csökkentette a vastagbélrák kockázatát.
Ezenkívül megakadályozza az oxidatív stresszt azáltal, hogy gazdag antioxidánsokban és csökkenti a vérnyomást, így kiváló a szív és a koleszterin számára.
Ez egy természetes antidepresszáns, amely nyersen fogyasztható, tea vagy fűszer formájában, aminek afrodiziákum hatásai is vannak a libidó javítása érdekében.
Ezzel az utolsó haszonnal a 5 ok, amiért a gyömbérnek kiváló gyógyászati tulajdonságai vannak, amellett, hogy gazdag és fűszeres étel.
OLVASSA EL: A szakértők szerint ez a 13 legjobb étrend az egészség javítása és a fogyás érdekében
OLVASSA EL IS: Ezek a valódi szuperélelmiszerek, amelyeket hozzá kell adnia étrendjéhez a tudomány szerint
MEGTEKINTÉS: Joan Jordi Vallverdú, az OmnicomMediaGroup vezérigazgatója: "A legfontosabb eszköz az emberek tehetsége"
- Hogyan segíthet a vegán étrend egészségének javításában? Business Insider Spain
- Hogyan lehet zsírégetni, egyszerű szokások, mindennap Business Insider
- Hogyan és mikor kell inni a citromvizet a fogyásért Business Insider Spain
- Mi a legjobb gyakorlat a zsír- és fogyás érdekében Business Insider Spain
- A Business Insider Spain tudomány szerint meddig kell gyalogolnia a fogyásért