Üzenet jachtok »2012. február 13., hétfő, 17:38

első

Kételyem az első reggeliben rejlik; Nem tudom, hogy vegyem-e a KEFIR-t (nekem megfelel, de nagyon drága) vagy az OATMEAL Tejet, szintén nagyon drága. haahaha

Hogy általában reggelizik?

Üzenet Misaki »2012. február 15., szerda 16:22

Hallottad az "olcsó drága" kifejezést? Nos, ha drága, de jobban megfelel a testének, és valami olcsóbb, akkor rosszul érzi magát. Nem kell elmondanom, hogy szerintem jobb.

1 hónapja eszem gyümölcsöt, és sokkal jobb vagyok, mint amikor koktélokat/gabonapelyheket fogyasztottam, de azt gondolom, hogy egy ülésen túl sok gyümölcs, és két óra alatt már éhes vagyok. Azt tervezem, hogy a reggelimet egy másikra cserélem, amely jobban feltölt: házi gyümölcslé vagy mandula- vagy kókusztej, és francia omlett/krepp vagy az egyik "édesség", amelyet elkészítek, de természetesen mindent az étrendemben (liszt, cukor, glutén, tejtermék és hüvelyesek).

Üzenet VicAle92 »2012. február 16., csütörtök, 6:39

Üzenet Misaki »2012. február 16., csütörtök, 15:16

Üzenet Ther »2012. február 24., péntek, 15:22

Nézd meg a jachtokat a tejes kefir, amelyet gond nélkül bevehet, figyelmen kívül hagyhatja. Mert ha nem a végén nem eszel meg semmit. Ha Önnek megfelel, vegye be, az elfogyasztott gomba tejjel táplálkozik, és elveszi a laktózt (a tejben lévő cukrot), így nyugodtan vegye be. Most nem iszom, de régebben kefirt készítettem olyan gyümölcsökkel, mint az alma vagy a körte, amelyet kevertek szárított gyümölcsökkel, mazsolával vagy dióval. Nagyon egészséges és tápláló. És persze barnacukor, amely egyébként ehetetlen.

Növényi tejet iszom, eddig csak zabtejem volt. szuper emészthető és jó. Most telt el néhány nap, hogy szójababból élek, és változtatni szeretnék. Amit többet kell tennem, mint a számlát, mert könnyedén vásároltam, mivel a másik többet emésztésembe kerül.

A zabtej, amit iszok, az a zabpehely vagyok. 1,40 eurót ér. Zabpehely és hé, olcsó. Ha nem ez lesz a legjobb, de megjavítja a helyzetet, és sokkal inkább, mint ebben az országban vagyunk.

Időről időre elmegyek a hypercorhoz, és megveszem a speciális vonalat, amely prebiotikus zabpehely rostot tartalmaz. Ami nagyon jó, és rostokban és kalciumban gazdag, ami nekem nagyon jó. 1,75 eurót ér.

Aztán azt mondják, hogy a zabpehelypor nagyon jó, és ha veszel egy edényt, akkor különböző vélemények vannak, de azt mondták nekem, hogy ez egy hónapig is eltarthat. De még soha nem vettem meg, mert rendetlen vagyok az adagokkal, és akkor rendetlenség, hogy ha melegítem a vizet, stb stb.


Reggeli:
1 kivi és két narancslé (a kivet a levében apróra vágom)
1 pohár zabtej
pulyka pirítós
pirítós cukorral és olajjal
Zabpehely és kukoricapehely
Házi piskóta (inkább kiegészítésként veszem, ha nincs gabonapelyhem, vagy nem, nem sok k-t veszek be, de kora reggel emésztési zavarokat okoz)