Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
A magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend, valamint nagyon kevés gyümölcs, zöldség, tejtermék, hal és hüvelyesek. Ez az egyik oka - nem az egyetlen, bár releváns -, hogy a 15 és 65 év közötti városi területeken élő három Costa Ricából kettő túlsúlyos.
Ezek az adatok a latin-amerikai táplálkozás és egészség tanulmányából származnak (ELANS), amelyben hazánk Argentínával, Brazíliával, Ecuadorral, Chilével, Peruval, Kolumbiával és Venezuelával együtt vett részt. A kutatás eredményeit olyan folyóiratokban tették közzé, mint pl BMC Népegészségügy, Tápanyagok Y Közegészségügyi táplálkozás. Az adatokat a Costa Rica: Challenges 2030 Nemzeti Egészségügyi Fórumon is bemutatták, amelyre augusztus 30-án került sor az escazúi Hotel Real Intercontinental épületében. .
A jelentés szerint Costa Ricán naponta átlagosan 1892,68 kalóriát fogyasztanak (férfiaknál 2141,71, míg 1640,92). Ez nagyon hasonló - még valamivel alacsonyabb is - az összes érintett ország átlagához képest: 1 959,46. A kalóriák száma azonban nem mond annyit, mint annak ismerete, hogy ezek honnan származnak, és ebben az értelemben a kutatás azt mutatja, hogy többnek kell származnia például gyümölcsökből, zöldségekből és hüvelyesekből (például babból, lencséből vagy csicseriborsó).
- Gyümölcsök és zöldségek agyvérzés ellen
- A goji bogyók ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák, mint a gyümölcsök és zöldségek; fontos hatás
- Harcol a zsír elleni előítéletek ellen, de fogyni is akar
- A D-vitamin hiánya súlygyarapodáshoz vezethet - Az elhízás blog
- A mozgás hiánya, a szabadidő feleslege és a bizonytalanság, a súlygyarapodás okai